Psico-yoga : Yoga para la salud psíquica y emocional

El Psico-Yoga es un método de excepcionales características para la transformación de la conciencia y, por tanto, de las conductas mental, verbal y corporal

Alcanza los estratos más profundos de la psiquis y la va reorganizando según unos principios de mayor y mejor armonía, bienestar, equilibrio, sosiego, claridad y salud Se basa en los principios y técnicas del yoga más antiguo, fiable, solvente y transformativo: el Radja-yoga, en el que se trabaja muy a fondo sobre el inconsciente de la persona para drenarlo, ordenarlo, solventar conflictos básicos y ambivalencias, sanearlo y, por supuesto, ir eliminando los denominados Samskaras o condicionamientos

La práctica del Psico-Yoga favorece al ser humano de un modo global y holístico, permitiendo una transformación paulatina, incesante y sólida de su realidad más íntima, proyectándose como un ser nuevo y en el mejor terapeuta de si mismo

Contenido

1 La capacidad transformativa del Psico-Yoga

2 Yoga y evolución personal

3 El Yoga de Patanjali

4 En busca de la Naturaleza original y la meditación en el Ser

5 La meditación

6 El Yoga de la via abierta

7 Codigo de conducta interior

8 Técnicas de concentración, meditación y visualización

9 Instrucciones generales sobre la meditación

Apéndice 1 La ciencia de la relajación

Apéndice 2 Hatha-Yoga El sereno vigor, por el Dr Miguel Fraile

Apéndice 3 Yoga y consciencia, por Simon Mundy

Apéndice 4 Narraciones espirituales