Reeducación de la actitud postural, incidencias sobre la columna.
Los malos hábitos posturales se han convertido en una de las mayores lacras de la sociedad actual. Como resultado de ello es, cada vez, más frecuente encontrar una gran cantidad de dolencias y limitaciones funcionales en los alumnos de enseñanza secundaria.
Reeducación de la actitud postural, incidencias sobre la columna.
Los malos hábitos posturales se han convertido en una de las mayores lacras de la sociedad actual. Como resultado de ello es, cada vez, más frecuente encontrar una gran cantidad de dolencias y limitaciones funcionales en los alumnos de enseñanza secundaria, los cuales, sin las orientaciones adecuadas, necesarias en esta etapa crucial de su vida, están avocados a un deterioro cada vez más irreversible por la cronificación de dichas sintomatologías y, por consiguiente, a un déficit importantísimo en su calidad de vida, no sólo actual, sino adulta. La mayoría de estas patologías pueden ser evitadas con una buena información y con las medidas oportunas de prevención. En este sentido, estaría más que justificada la necesaria obligación de introducir, en la programación de Educación Física, unidades didácticas específicas que contribuyan a la concienciación, adquisición y consolidación de hábitos higiénico-posturales saludables que posibiliten la promoción de una mejor calidad de vida. Pero, ¿qué pasa cuando nos encontramos con ese déficit de movimiento o descompensaciones corporales en adultos?, ¿Podemos incidir en ellos para mejorarlos, aumentando la calidad de vida de la persona? En este estudio presentamos los resultados obtenidos en un trabajo específico de reeducación de la actitud postural con personas adultas. Nuestro propósito fue desarrollar el conocimiento y la sensibilización de nuestro cuerpo a través de la toma de consciencia de las posibilidades y necesidades de nuestras articulaciones, nuestros músculos y tendones, mejorando la relación entre musculatura profunda, que desempeña una función postural, y la periférica que se utiliza específicamente por los movimientos y desplazamientos. Para la realización de la investigación se observaron los resultados obtenidos, tras un programa específico de reeducación de la actitud postural, en casi 200 personas adultas, sin patologías disfuncionales significativas asociadas a la columna vertebral.
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