Relajación para gente muy ocupada. Guía práctica
A menudo, la ansiedad y la fatiga hacen acto de aparición en los momentos más inoportunos: en una reunión importante, en el curso de nuestro trabajo o al volante del automóvil
- Autor:Shia Green
- Editorial/Distribuidor:Oceano ambar
- ISBN 10:8475560601
- ISBN 13: 9788475560601
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2002
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:167
Este libro te enseña a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia explicadas paso a paso Entre otros temas incluye: las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente, métodos tradicionales y alternativos (Yoga, Tai Chi, Aromaterapia, Musicoterapia)
Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos Aprende a relajarte y a liberar la tensión física, mental y emocional en cualquier momento y en cualquier lugar ¡Es muy fácil!