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19 May 2015

TERAPIAS DE REEDUCACIÓN FÍSICA Y POSTURAL. YOGA, AUTO-OSTEOPATÍA, REEDUCACIÓN POSTURAL, ESTIRAMIENTOS, DEPORTE

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ISBN: 978-84-9827-115-7
Editorial: DILEMA EDITORIAL
Sinopsis: De la introducción:
“Se dice que el hombre tiene la edad de su columna vertebral, ya que la rigidez de los músculos y articulaciones desgastan el aparato músculo esquelético, limitan los movimientos, desequilibran la postura y el hombre envejece.

Este libro nace de mi experiencia en el estudio y la aplicación de diversas técnicas como la osteopatía, la reeducación postural global, el estudio, la biomecánica, el masaje y otras terapias globales, todas aplicadas al servicio de la reeducación postural, autoosteopatía e higiene postural, método cuya eficacia esta representada por numerosos pacientes y colaboradores.

Sin reemplazar el tratamiento médico, este método trata de enfocar el trabajo físico hacia un lenguaje y práctica científica, más terapéutica y actualizada. Se trata de distintas disciplinas, utilizadas para corregir, prevenir y mantener la armonía de la forma física, conservar un cuerpo sano y mantener la flexibilidad o movilidad en la columna vertebral hasta edad muy avanzada, mediante estiramientos fáciles, sencillos y al alcance de todos.”

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
BIOGRAFÍA
BIOMECÁNICA DE LOS ESTIRAMIENTOS
– Cadenas musculares
– Músculos estáticos y dinámicos
– La respiración
– La globalidad y las compensaciones
– Razones para evitar las posturas de extensión
– Dos métodos de estiramiento: Activo y Pasivo
– Recomendaciones
– La respiración durante los estiramientos
ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS
ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS
SERIES DE ESTIRAMIENTOS
– Contra las hernias y protusiones discales
– Contra el dolor de espalda
– Contra el arqueamiento y dolor lumbar
– Contra el dolor cervical y dorsal
– Para la tercera edad
DEPORTES
– Ciclismo
– Hípica
– Tenis
– Golf
– Correr y caminar
– Fútbol
– Artes marciales
– Natación
– Estiramientos en pareja
– Estiramientos con ayuda de los objetos
REEDUCACIÓN POSTURAL
AUTO-OSTEOPATÍA
HIGIENE POSTURAL
LA RESPIRACIÓN
LA RELAJACIÓN
BIBLIOGRAFÍA…

Antropometría y composición corporal
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