Tratado de natación 2

Tratado de natación

Del perfeccionamiento al alto rendimiento es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natación junto con los conceptos fisiológicos y anatómicos como el coste energético en la natación y la musculatura implicada en los diferentes estilos natatorios

A continuación se dedica un capítulo para el entrenamiento de cada una de las habilidades motrices básicas aplicadas a la natación: la resistencia aeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la velocidad Por último se trata también la selección de talentos, la planificación del programa de entrenamiento anual y el reglamento de natación