VUELTA A LA CALMA EJERCICIOS PARA LA RECUPERACION DESPUES DEL ESFUERZO

ISBN: 978-84-8013-164-3
Editorial: GRADAGYMNOS
Sinopsis: Un libro eminentemente práctico, cimentado en bases teóricas y de contenido educativo. Proporciona valiosos datos para la formación deportiva de niños y jóvenes, ya que los ejercicios de relajación son imprescindibles en cualquier entrenamiento, constituyendo una pieza clave en todas las disciplinas deportivas.

Prologado por Miguel Induráin, pentacampeón del Tour de Francia
Índice:
PRÓLOGO
INTRODUCCIÓN
ESTIRAMIENTOS. Facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF)
RELAJACIÓN
RESPIRACIÓN
JUEGOS PARA LA CALMA
BIBLIOGRAFÍA…