WA-SHIN-TAI. ARMONIA-CUERPO-MENTE.
ISBN: 978-84-203-0434-2
Editorial: ALAS
Sinopsis: La búsqueda y el deseo de alcanzar la armonía en la propia vida es un anhelo experimentado por muchas personas, ya sean o no practicantes de artes marciales.
Tanta es su necesidad actual, que abundan los centros ofreciendo actividades o disciplinas cuyo reclamo es el logro de la armonía psicofísica, como elemento equilibrador de la vida de este incipiente siglo XXI, sujeta a ritmos de cambio e inestabilidad jamás conocidos.
El lector encontrará en estas páginas suficientes pistas para orientarse hacia el logro personal de la armonía cuerpo-mente, expuestas de forma suficientemente clara como para que cada uno pueda ponerse en camino sin otra ayuda que la propia.
Si bien la mayoría de sus capítulos tienen por base las disciplinas japonesas, como el Judo, el Karate, el Aikido, etc., los principios expuestos son de aplicación universal, tanto para los budokas como para los que no conocen ni se sienten atraídos por las artes marciales, porque para unos y otros el camino a seguir es idéntico.
Puede estar seguro el lector que estas páginas contienen la síntesis de los mejores hallazgos encontrados en una larga búsqueda del equilibrio y la armonía holística.
Capítulo I
La armonía
Capítulo II
¿Qué sabes de ti mismo?
Capítulo III
El Cuerpo
Capítulo IV
Postura y tono muscular
Capítulo V
Educación somática
Capítulo VI
La respiración
Capítulo VII
La flexibiliad
Capítulo VIII
La coordinación
Capítulo VIX
Armonía en el movimiento
Capítulo X
Judo taiso
Capítulo XI
Karate taiso
Capítulo XII
Aiki taiso
Capítulo XIII
Yoga taiso
Capítulo XIV
Taichi
Capítulo XV
Judo, Karate y armonía
Capítulo XVI
Aikido y armonía
Capítulo XVII
Armonía Zen
Capítulo XVIII
Armonía Uke Tori (Chowa)
Capítulo XIX
Psique y armonía
Capítulo XX
Conociendo la mente
Capítulo XXI
Viaje al interior
Capítulo XXII
Emociones, armonía o caos
Capítulo XXIII
La armonía universal
Capítulo XXIV
Armonía interpersonal
Capítulo XXV
Serenidad
Capítulo XXVI
La armonía suprema…
