YOGA EN CASA. UNA GUÍA PARA INICIARSE EN EL CAMINO PERSONAL DEL YOGA

ISBN: 978-84-7871-084-3
Editorial: INTEGRAL
Sinopsis: Yoga en casa es una completa guía ilustrada que describe algunas de las técnicas más avanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta el poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y las precauciones que hay tener para realizar los ejercicios de una manera segura y efectiva (sin forzar el cuerpo y consiguiendo el máximo resultado con el mínimo esfuerzo). Su enfoque holístico combina el yoga con unos consejos sobre el estilo de vida más adecuado para alcanzar la salud y el bienestar, cuidando especialmente la dieta y el tiempo dedicado a la meditación. Incluye más de 200 fotografías en color mostrando paso a paso cómo se realizan las asanas esenciales y las secuencias….