Yoga para embarazadasl+DVD
El embarazo y el nacimiento de un hijo, son uno de los periodos más vitales de la mujer
- Autor:Víctor M. Flores
- Editorial/Distribuidor: Ela
- ISBN 10:8499500331
- ISBN 13: 9788499500331
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2011
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:89
Es quizá por ello, que resulta imprescindible que la preparación de ambos comience desde el primer instante y no sólo tras el alumbramiento, donde llevaríamos nueve meses de retraso
Como futura madre, debes cuidarte en extremo para que tu bebé crezca sano y para tener las menos molestias posibles durante tu embarazo El yoga va a conservar la elasticidad de tu cuerpo y a disminuir los problemas de hinchazón, estrías y los dolores de espalda y de piernas, por lo que es beneficiosa su práctica diaria
El yoga antenatal proporciona directamente los siguientes beneficios:
• Conserva la flexibilidad corporal y mantiene la agilidad muscular, reforzando la postura
• Ayuda a un parto normal y una rápida reconstrucción corporal
• Ayuda al control de la respiración, convirtiéndola en una eficaz herramienta durante las contracciones
• Fortalece la columna vertebral, básica para evitar problemas de espalda durante el periodo de lactancia
• Disminuye la hinchazón de piernas y tobillos
• Mantiene sosegada a la mente, evita la ansiedad, estimula el sueño y reduce el estrés y el cansancio
A veces te sentirás cansada y harta de todo Es en ese momento cuando más lo vas a necesitar y cuando vas a tener que sacar fuerzas de flaqueza Poco a poco descubrirás que frente al ruido feriante de la vida, el yoga te ofrece un oasis
Todo ello va a incidir directamente en el control del parto, el momento más crucial del embarazo y el primer capítulo del nuevo ser que caminará entre nosotros gracias a un acto de amor