¿Puede un protector bucal hacerme más fuerte, más rápido y más flexible?
Un tipo que no habría necesitado ayuda de un protector bucal es Michael Jordan. “Cuando hacía un mate, sacaba la lengua”, dice Anil Makkar, el... Read More
¿Qué debo hacer con las tablas de bamboleo y las pelotas de ejercicio?
Hoy en día, no hay gimnasio que se precie sin un surtido de aparatos para entrenar el equilibrio, de formas extrañas y sorprendentemente caros. A... Read More
¿Son los videojuegos deportivos verdaderos entrenamientos?
Se trata de una cuestión que ha suscitado docenas de estudios desde el lanzamiento de la consola de videojuegos Wii de Nintendo a finales de... Read More
¿Caminar con bastones me proporciona un mejor entrenamiento?
Antes, sólo los esquiadores de fondo fuera de temporada caminaban con bastones. Después, los excursionistas que transportaban cargas pesadas por terrenos accidentados pasaron de los... Read More
¿La ropa de compresión me ayudará a hacer ejercicio?
Desde la manga del brazo de Allen Iverson hasta los maratonianos que corren con calcetines hasta la rodilla, hay mucha ropa ajustada en las altas... Read More
Menos es más en la pista: Cómo 20 minutos de sprints pueden superar a una hora de carrera para el tenista competitivo
Hoy revisamos un estudio que investiga cómo el entrenamiento de intervalos de sprint (SIT) realizado en cancha mejora la capacidad anaeróbica y el rendimiento específico... Read More
¿Más que abdominales? Lo que la ciencia realmente dice sobre el entrenamiento del “CORE” y el rendimiento deportivo
¿Más que abdominales? Lo que la ciencia realmente dice sobre el entrenamiento del “CORE” y el rendimiento deportivo Dando un vistazo sobre los últimos estudios... Read More