CARRERAS. ASPECTOS FISIOLÓGICOS, BIOQUÍMICOS Y BIOMECÁNICOS. ENTRENAMI

ISBN: 978-84-255-1496-8
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Este libro ha sido publicado bajo los auspicios del Comité Olímpico Internacional. Es un texto claramente presentado, que abarca disciplinas múltiples y que proporciona una valiosa fuente de información sobre todos los aspectos de las carreras. Con valiosas contribuciones de un equipo de expertos mundiales en sus respectivos campos, esta obra proporciona una perspectiva verdaderamente internacional sobre esta especialidad deportiva. CONTENIDO. Fisiología y bioquímica de las carreras de velocidad (Henryk K. A. Lakomy). Fisiología de las carreras de velocidad. Medición en laboratorio del rendimiento durante el sprint. Aporte energético durante el sprint. Factores que influyen en la recuperación del sprint. Factores ambientales que influyen velocidad . Fisiología y bioquímica de las carreras de medio fondo y fondo (Ronald J. Maughan). Exigencias en la demanda energética en carreras de medio fondo y fondo. Características de los corredores de élite. Factores limitantes del rendimiento en carreras de medio fondo y fondo Biomecánica de la carrera (Mario A. Lafortune, Gordon A. Valiant y BríanMcLean). Metodología y principios del entrenamiento para obtener un buen rendimiento en las especialidades atlétícas (John A. Hawley). Evolución histórica de las prácticas de entrenamiento. Principios científicos del entrenaiento. Estructura de los programas de entrenamiento. Planificación del entrenamiento para la competición. Pruebas de rendimiento para corredores. Nutrición pata corredores (Louise M. Burke). Dieta de entrenamiento. Estrategias nutricionales antes y durante la competición. Recuperación después del entrenamiento y de la competición. Consideraciones médicas para corredores (Timothy D. Noakes). El sistema gastrointestinal. El sistema hematológico. El sistema inmunitario. Problemas médicos especiales del corredor. Lesiones comunes en las especialidades de carrera….