18
Jul
2012
Consideraciones y principios prácticos de las pruebas de aptitud física: Tests Máximos y submáximos
Impreso de evaluación post-competición
| Nombre (deportista): | Evento: | |
| Lugar: | Hora: | Fecha : |
| Cargo (administrador del test) : | ||
| Has alcanzado el rendimiento originalmente planteado? | O Si | O No | O Parcialmente |
| ¿Cuáles eran los objetivos (rendimiento)? |
¿Has estado o has tenido…
| ¿Has alcanzado tu meta “enfoque” (mental) ? | O Si | O No | O Parcialmente |
| ¿Cuál era tu objetivo mental? | |||
| …completamente determinado a alcanzar tus objetivos de rendimiento? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …altamente entregado (físicamente)? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …miedos y/o preocupaciones? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …control de la situación? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …mentalmente tranquilo? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …completamente enfocado (centrado) en la tarea? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …completo compromiso para mejorarse a si mismo? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …completa seguridad de mi preparación física? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …completa seguridad de mi preparación mental? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …completa seguridad en la capacidad para alcanzar los objetivos? | O Si | O No | O Parcialmente |
| …predispuesto a tomar los riesgos necesarios? | O Si | O No | O Parcialmente |
| Has seguido un plan de preparación para el momento de la competición? | O Si | O No | O Parcialmente |
| Si ha sido parcialmente, ¿qué partes NO han sido seguidas y por qué? |
Califica la efectividad de la …
| preparación general para el calentamiento | O Si | O No | O Parcialmente |
| preparación física específica para el evento | O Si | O No | O Parcialmente |
| relajación | O Si | O No | O Parcialmente |
| preparación mental | O Si | O No | O Parcialmente |
| recuperación | O Si | O No | O Parcialmente |
| revisión del evento/competición | O Si | O No | O Parcialmente |
| ¿Has mantenido durante el evento, el enfoque de atención con el enfoque que habías planeado? O Si O No |
| Cuando mejor estabas rindiendo, ¿en que estabas concentrado/a? |
| En el momento que el rendimiento era más bajo, en qué estabas concentrado? |
| ¿Ocurrió algo inesperado que impactó / afectó a tu rendimiento (para bien o para mal)? | O Si | O No |
| Registra los detalles: |
| ¿Deberían cambiarse y/o adaptarse aspectos para la próxima competición? | O Si | O No |
| Registra los detalles: |
