Ejercicio durante toda la vida

Una obra práctica que anima a todas las personas a hacer ejercicio con regularidad para mejorar su «estado de forma» y conseguir un estilo de vida saludable

Propone una completa y variada serie de ejercicios físicos y actividades deportivas adecuadas a cada biotipo corporal y edad

El ejercicio físico y el deporte se han convertido en un fenómeno social, pero a la vez pueden considerarse como reflejo del nivel de vida y del estado de salud de una nación El objetivo de este manual, de carácter práctico y positivo, es exponer detalladamente los beneficios y mínimos riesgos que puede aportarnos para la salud la práctica regular del ejercicio físico