Ejercicios para la espalda

Mejore el estado de su espalda gracias a unos sencillos ejercicios que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana

Se desarrolla un programa de ejercicios especial para cada una de las tres zonas problemáticas de la espalda Así se moverá, fortalecerá y estirará la musculatura de la espalda del modo más acertado y según sus necesidades Alivia las contracturas, fortalece la espalda y descarga la columna vertebral

Lo que puede lograr:

– Descargar la espalda y prevenir los dolores

– Aliviar los dolores de espalda anteriores

– Fortalecer su musculatura y evitar la flacidez

– Incorporar el equilibrio de movimientos necesarios a la estática vida cotidiana

– Evitar las deformaciones de la estructura ósea y de las articulaciones

– Aprender a prestar atención al día a día y equilibrar las sobrecargas

– Liberar las tensiones y mejorar la postura corporal

– Ganar estabilidad y dinamismo

– Aumentar su bienestar de un modo duradero