Ejercicios para la espalda
Mejore el estado de su espalda gracias a unos sencillos ejercicios que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana
- Autor:Achim Schmauderer
- Editorial/Distribuidor:Edimat
- ISBN 10:849764820X
- ISBN 13: 9788497648202
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2006
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:80
Se desarrolla un programa de ejercicios especial para cada una de las tres zonas problemáticas de la espalda Así se moverá, fortalecerá y estirará la musculatura de la espalda del modo más acertado y según sus necesidades Alivia las contracturas, fortalece la espalda y descarga la columna vertebral
Lo que puede lograr:
– Descargar la espalda y prevenir los dolores
– Aliviar los dolores de espalda anteriores
– Fortalecer su musculatura y evitar la flacidez
– Incorporar el equilibrio de movimientos necesarios a la estática vida cotidiana
– Evitar las deformaciones de la estructura ósea y de las articulaciones
– Aprender a prestar atención al día a día y equilibrar las sobrecargas
– Liberar las tensiones y mejorar la postura corporal
– Ganar estabilidad y dinamismo
– Aumentar su bienestar de un modo duradero