En forma a partir de los 50

Con más de 80 ejercicios explicados paso a paso y más de 350 fotografías, este libro será su guía indispensable para mejorar su estado físico y su salud en general

Contiene varias tablas de ejercicios con calentamiento para zonas localizadas, como abdominales o espalda, así como un programa diario de 15 minutos

Aprenda a comenzar una rutina con los consejos adecuados si hace tiempo que no hace ejercicio Amplíe su programa de ejercicios con consejos sobre nutrición y actividades saludables Ponga en práctica una gran variedad de ejercicios tanto para el buen estado general como para problemas específicos como osteoporosis, equilibrio, artritis En color y cartoné