Nutrición y rendimiento del ciclista

La nutrición es uno de los factores más influyentes en el rendimiento de los ciclistas, tanto para los que sólo quieren obtener una mejor forma física con el ciclismo, como para los que lo practican a nivel competitivo

Éste es el motivo de recoger en una guía monográfica como ésta las claves y aspectos básicos de una buena alimentación para obtener la máxima energía antes, durante y después de una etapa

PUNTOS CLAVE:

Los aspectos nutricionales fundamentales para mejorar los rendimientos en ciclismo

Describe los conceptos básicos para la buena alimentación del ciclista antes, durante y después de una etapa Se incluyen entre otros temas: aciertos y errores sobre nutrición, vencer una pájara, determinar la ingesta de suplementos nutricionales y bebidas energéticas, control eficaz del peso y necesidades especiales para las mujeres

DATOS DEL AUTOR:

Ed Pavelka ha reunido y dirigido a un grupo de grandes corredores ciclistas, colaboradores de la revista americana Bicycling Las enseñanzas de todos ellos beneficiarán a ciclistas de todos los niveles