Blog Archivos | Alto Rendimiento

SPRING SALE 50% en BECAS Hasta el 30 de Abril

Enviado a18 abr 2019

EtiquetasEntrenamiento, Entrenamiento Funcional, mitos, realidades

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Entrenamiento Funcional: Mitos y Realidades Hace años publicamos en los primeros ejemplares de la Revista Alto Rendimiento algunos artículos de aplicación práctica sobre el entrenamiento...

ARTES MARCIALES: ENTRENAMIENTO (II)

Enviado a11 mar 2019

Etiquetasdeportistas, dopaje, historia, rendimiento

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Las Artes Marciales: Un modelo de entrenamiento a seguir. (2ª parte) 1ª parte: http://altorendimiento.com/artes-marciales-modelo-entrenamiento-1/ Los practicantes de artes marciales buscan continuamente modos de mejorar su velocidad,...

DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (II)

Enviado a08 mar 2019

Etiquetasdeportistas, dopaje, historia, rendimiento

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Dopaje y deporte. Una larga historia (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/dopaje-deporte-una-larga-historia-i/ Lucha contra el dopaje El consumo de drogas, ya presente en 1886, cuando murió el...

LOS VALORES GENETICOS ¿MODA O REALIDAD?

Enviado a06 mar 2019

Etiquetasdeporte, Entrenamiento, genes, genética

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Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel...

Master en Preparación Física para Corredores – Alto Rendimiento

Enviado a05 mar 2019

Etiquetascorredores, máster Onine, preparación física

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Máster en Preparación Física para Corredores – Alto Rendimiento Info: mastercorredores.com +34 96 633 71 35 ·WhatsApp·

2×1 en Alto Rendimiento ¡PLAZO AMPLIADO!

Enviado a04 mar 2019

Etiquetas2x1, cursos online, promoción

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¡Vuelve el 2×1 en todos los cursos de Alto Rendimiento! ¡No te lo pierdas!. Aprovéchate de nuestro famoso 2×1 en todos los cursos. Elige dos de nuestros...

ARTES MARCIALES: ENTRENAMIENTO (I)

Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y...

BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento

Enviado a17 oct 2018

Etiquetasblack friday, cursos online, másteres online, promoción

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¡Se acerca el BLACK FRIDAY 2018 a Alto Rendimiento! Lo bueno se hace esperar y el BLACK FRIDAY 2018 está a la vuelta de la...

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA

Enviado a17 oct 2018

EtiquetasEntrenamiento, estiramientos, muscular

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Los estiramientos musculares y la problemática de no entender las adaptaciones que generan. Los estiramientos musculares, son una metodología usada comúnmente por deportistas, tanto profesionales...

MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (II)

Enviado a15 oct 2018

Etiquetascarrera, corredores, errores, Maratón, maratoniano

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Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 2 1ª Parte: http://altorendimiento.com/maratonianos-12-errores-comunes/ En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores de los maratonianos respecto a la...

DESGARRO MUSCULAR: TIPOS Y SINTOMAS

Enviado a12 oct 2018

Etiquetascausas, cursos, deportivas, desgarro, formación, lesiones, muscular, prevención de lesiones

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Lesiones musculares: El Desgarro Muscular El Desgarro Muscular es una le las lesiones traumáticas más habituales entre los deportistas, conocer qué es, conocer las causas...

MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (I)

Enviado a10 oct 2018

Etiquetascorredores, errores, Maratón, maratonianos, mejorar, running

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Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al que pueden...

RETIRADA DEPORTIVA vs. JUBILACION LABORAL (II)

Enviado a08 oct 2018

Etiquetasdiferencias, jubilación laboral, retirada, retirada deportiva, semejanzas

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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/retirada-vs-jubilacion-laboral-i/ Análisis del proceso de la retirada en deportistas La retirada deportiva no debe ser...

RANGO DE MOVIMIENTO MUSCULAR EN EJERCICIOS

Enviado a05 oct 2018

Etiquetascurl biceps, divulgación, Ejercicios, ejercicios de palanca, entrenador personal

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Rango de movimiento muscular durante la ejecución de un ejercicio ¿Entrenas tus músculos con un adecuado rango de movimiento? ¿O eres de los que acortan...

¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?

Enviado a03 oct 2018

EtiquetasEjercicios, sedentarismo, sentado

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¿Eres de los que pasa mucho tiempo sentado? Cómo hacer ejercicio cuando se está sentado todo el día. Si puedes, te recomendamos leer este artículo...

FallSale 2018: ¡PLAZO AMPLIADO! 30% para empezar el curso!

Etiquetasconfianza, ejercicio, ejercicio físico, entrenador personal, lesiones

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Hacer ejercicio no tiene porqué ser un obstáculo (2ª Parte) Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar esas barreras comunes. Para muchos...

convocatoria-2018-maestria-alto-rendimiento

Convocatoria 2018 – ¡Empieza tu Máster ya!

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Posición aerodinámica en el Ciclismo (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/ciclismo-posicion-aerodinamica-i/ En la 1ª parte estudiamos los diferentes factores que entran en juego cuando consideramos la posición aerodinámica...

EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (IV)

Enviado a22 ago 2018

Etiquetasaumento masa muscular, do, Ejercicios

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Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (4ª parte: dominadas) En esta cuarta entrega de la serie de artículos dedicados a los mejores ejercicios...

POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)

Enviado a20 ago 2018

Etiquetasbalística, Entrenamiento, fuerza, potencia

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Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-ii/ Llegamos al número de tres de nuestra serie...

CICLISMO: POSICION AERODINAMICA (I)

Enviado a17 ago 2018

Etiquetasaerodinámica, bicicleta, Ciclismo, posición

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Posición aerodinámica en el Ciclismo (1ª parte) Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre la bicicleta para ofrecer menor resistencia contra el...

CORRER POR LA PLAYA: CONSEJOS

Enviado a15 ago 2018

EtiquetasConsejos, correr, desventajas, Entrenamiento, playa, Ventajas

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Consejos para correr por la playa Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para...

POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)

Enviado a13 ago 2018

EtiquetasEntrenamiento, fuerza, potencia

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Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ En nuestro segundo artículo de la serie sobre la potencia...

SURF: PAUTAS DIETÉTICAS PARA SU PRÁCTICA

Enviado a10 ago 2018

EtiquetasDeporte acuático, Medicina deportiva, Nutrición, Surf

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Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las...

PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO

Enviado a08 ago 2018

Etiquetasarena, Arena Running, correr, entrenar, hidratación, playa, Prevención Lesiones Deportivas

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Entrénate en la playa y aprovecha el verano. El verano, el calor, el sol, el mar son razones de peso que nos impulsan a salir...

POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)

Enviado a06 ago 2018

EtiquetasEntrenamiento, fuerza, potencia

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Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (1ª parte) En este primer artículo nos encargamos de los fundamentos teóricos del entrenamiento...

RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)

Enviado a03 ago 2018

EtiquetasEntrenamiento, resistencia

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Entrenamiento de la resistencia muscular (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-resistencia-muscular-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-resistencia-muscular-ii/ Resistencia Muscular – Corto Plazo Cuando los deportes y eventos se componen principalmente de...

Etiquetascursos online, másteres online, promoción, summersale

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Hasta el 16 de julio del 2018, las SportHolidays te becan con un 30%. Os presentamos las SportHolidays de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de Julio,...

FITNESS: FUERZA Y SALUD (II)

Enviado a04 jul 2018

EtiquetasAlto Rendimiento, Entrenamiento, Fitness, fuerza, peso

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Fitness: Fuerza y Salud. 10 razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/fitness-fuerza-y-salud-i/ Las mujeres necesitan fuerza. En...

EJERCICIOS DE RESISTENCIA: FUERZA Y REPOSO (I)

Enviado a02 jul 2018

EtiquetasEjercicios, fuerza, potencia, reposo, resistencia

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Tiempos de reposo y orden de los ejercicios (1ª parte) El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de deportes para...

Plazo ampliado SummerSale 2018: 50% y regalos exclusivos hasta el 4 de Julio

Enviado a01 jul 2018

Etiquetascursos online, másteres online, promoción, summersale

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Ampliada hasta el 4 de Julio del 2018, la Summer Sale te beca con un 50%. Os presentamos la Beca SummerSale de Alto Rendimiento; vamos a ofreceros...

CAFEINA: SUPLEMENTO PARA EL RENDIMIENTO

Enviado a29 jun 2018

Enviado a11 jun 2018

Etiquetasbarrita deportiva, bebida energética, cafeína, creatina, ergonutricional, ergonutritición, nutrición deportiva, suplementos calcio, suplementos vitamina

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¿Los suplementos ergonutricionales en el deporte? Aquí es donde se destaca el uso de los suplementos ergonutricionales, como ayuda nutricional a la hora de realizar...

YOGA APLICADO AL DEPORTE

Enviado a08 jun 2018

EtiquetasAlto Rendimiento, deporte, Yoga

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Génesis del Yoga Aplicado al Deporte Es bien conocido en el ámbito deportivo mundial el estudio científico que los soviéticos realizaron de las técnicas del...

SummerSale 2018: 50% y regalos exclusivos

Enviado a07 jun 2018

Etiquetascursos online, másteres online, promoción, summersale

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Hasta el 30 de junio del 2018, la Summer Sale te beca con un 50%. Os presentamos la Beca SummerSale de Alto Rendimiento. Durante todo el mes...

¿COMO VALORO EL ESTADO DE MI HIDRATACION?

Enviado a06 jun 2018

Etiquetascurso, deporte, hidratación, Nutrición, peso, valoración

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¿Porqué es importante conocer el estado de nuestra hidratación? El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando...

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA MAXIMA

FUERZA MAXIMA: PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Enviado a04 jun 2018

EtiquetasEntrenamiento, fuerza

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Programas de Entrenamiento de Peso para el Desarrollo de la Fuerza Máxima La fuerza máxima del deportista es la protagonista de este artículo. El entrenamiento...

HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (II)

Enviado a01 jun 2018

Etiquetasesfuerzos, hiponatremia, rendimiento, Salúd, ultraresistencia

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Hiponatremia en esfuerzos de ultra-resistencia: efectos sobre la salud y el rendimiento (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/hiponatremia-en-ultraresistencia/ HIPONATREMIA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Resultan llamativos los resultados obtenidos...

TABACO Y DEPORTE

Enviado a30 may 2018

Etiquetascigarrillo, consumo, deporte, Rendimiento Deportivo, tabaco, tabaquismo

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31 de mayo. Día Mundial Sin Tabaco. El tabaquismo es una adicción, como el alcohol (http://altorendimiento.com/deportista-y-alcohol/) u otras drogas, que se asocia a enfermedades respiratorias...

HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (I)

Etiquetasanálisis, deshidratación, Nutrición, orina, test

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La orina como controlador de la deshidratación Introducción Un lector escribe: “Me han comentado que en la mayoría de circunstancias una persona bien hidratada debería...

EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (II)

Enviado a14 may 2018

Etiquetasaumento masa muscular, Ejercicios, peso muerto

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LOS MEJORES EJERCICIOS PARA AUMENTAR DE MASA MUSCULAR (2ª PARTE: PESOS MUERTOS) Siguiendo con esta serie de artículos dedicados a los mejores ejercicios para el...

ATERRIZAJE: MECANICA E IMPORTANCIA (I)

Enviado a11 may 2018

Etiquetasaterrizaje, importancia, lesiones, mecánica, prevención

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IMPORTANCIA DE LA MECANICA DEL ATERRIZAJE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (1ª Parte) En un proceso estratégico de entrenamiento para...

CALISTENIA. ¿QUÉ ES?

Enviado a09 may 2018

Etiquetasbeneficio, calistenia, Ejercicios, Entrenamiento, trabajo

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Qué es la calistenia, el entrenamiento de moda con el que logras controlar todo tu cuerpo. Hay un ejercicio para trabajar las piernas, otro para...

ESTIRAMIENTO DESPUES DEL PARTIDO

Enviado a07 may 2018

Etiquetascalentamiento, estiramiento, musculares, Tenis

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Estira después del partido, no antes Introducción Uno de los mitos más extendidos en el deporte es la creencia de que el estiramiento antes de...

RAST: TEST ANAEROBICO PARA DEPORTISTAS

Enviado a04 may 2018

Etiquetascorredores, deportista, potencia, rast, test

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RAST: test anaeróbico para deportistas que utilicen movimientos de carrera. Objetivo del RAST El Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) fue desarrollado por la Universidad de...

oferta-packduo-mayo-2018-altorendimiento

Enviado a20 abr 2018

Etiquetasdeportista, Entrenamiento, plios

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Entrenamiento Pliométrico: Sabemos el qué, continuamos con el cómo, el cuándo y el por qué Nivel de Entrenamiento 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-ii/ Existen dos...

ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (II)

Enviado a18 abr 2018

EtiquetasEntrenamiento, músculos, pliométrico

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Entrenamiento Pliométrico (II): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué Fisiología de los músculos (introducción) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-i/ Todos los deportistas luchan por...

Beca Spring Sale Ampliada: 50% en tu curso y regalos exclusivos

Enviado a17 abr 2018

Etiquetasblue week, cursos online, másteres online, promoción

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Hasta el 30 de abril del 2018, la Spring Sale te beca con un 30% 50%. Seguimos con la Beca Spring Sale de Alto Rendimiento. Durante todo el...

ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (I)

Enviado a16 abr 2018

Etiquetascajón, Entrenamiento, pie, pies

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Entrenamiento pliométrico (I). Cómo, cuándo y por qué. Introducción Todos los deportistas luchan por estar algo más fuertes y rápidos, conscientes de que cada diminuta...

Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular

EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (I)

Enviado a13 abr 2018

Etiquetasaumento masa muscular, Ejercicios, sentadillas, squats

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Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (1ª parte: Sentadillas o Squats) ¿Tienes problemas para aumentar tu masa muscular? ¿Crees que tu genética no...

Beca Spring Sale: 30% en tu curso y regalos exclusivos

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En Alto Rendimiento, nos comprometemos con vuestra formación. Para ayudaros a finalizar vuestros estudios de la forma mas fácil posible, hemos creado esta beca por...

masterclass online valoracion dietetico nutricional

Etiquetasblue week, cursos online, másteres online, promoción

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Del 1 al 5 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,...

DOPING GENETICO: ¿QUE ES?

Enviado a28 feb 2018

Etiquetasdoping, doping genético, genes

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Doping Genético, ¿qué es? El doping genético es ya una realidad en el mundo del deporte y por ello, la Agencia Mundial Anti-Doping lo ha...

DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (1)

Enviado a26 feb 2018

Etiquetasdeportistas, dopaje, historia, rendimiento

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Dopaje y deporte. Una larga historia (1ª Parte) Resumen. Desde los inicios de la humanidad, la rivalidad ha hecho que en cualquier competición deportiva se...

¿PODEMOS CULPAR A NUESTRO ADN?

Enviado a23 feb 2018

EtiquetasEntrenamiento, gemelos, vida

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¿Podemos culpar a nuestro ADN? ¿Cómo influye el ADN en tu rendimiento? ¿Sobre qué parámetros específicos? Ciertamente eres único pero ¿hasta qué punto eres diferente...

ABDOMINALES: LOS MEJORES EJERCICIOS

Enviado a21 feb 2018

Etiquetasabdominales, ejercicio, preparación física

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¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?

Enviado a19 feb 2018

Etiquetasdeporte, genética, práctica deportiva

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¿La genética condiciona la práctica deportiva? (2ª parte) En este segundo artículo sobre la genética en la práctica deportiva, os explicaré cómo podemos saber qué tipo...

MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y SU PREVENCION

Enviado a16 feb 2018

Etiquetasactividad física, deporte, muerte súbita, prevención

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Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención. Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor...

BlueWeek 2018 en Alto Rendimiento

Enviado a15 feb 2018

Etiquetasblue week, cursos online, másteres online, promoción

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Del 15 al 28 de febrero del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega la Blue Week a Alto Rendimiento, una quincena completa...

MAQUINAS DE CARGA GUIADA O PESO LIBRE

Enviado a14 feb 2018

Etiquetaslibre, máquinas, peso

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Máquinas de carga guiada o peso libre. ¿Cuál es mejor? Este artículo confronta los dos equipamientos más utilizados para el desarrollo de la fuerza-resistencia. Tanto...

¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?

Enviado a12 feb 2018

Etiquetasdeporte, genética, práctica deportiva

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¿La genética condiciona la práctica deportiva (1ª parte) ¿Sabías que tu predisposición genética puede condicionar, en gran medida, que un deporte se te dé mejor...

FIBRAS MUSCULARES Y EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Enviado a07 feb 2018

Etiquetasentrenador personal, entrenamiento de la fuerza, fibras

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Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares ha resurgido en...

LOS VALORES GENETICOS ¿MODA O REALIDAD?

Enviado a05 feb 2018

Etiquetasdeporte, Entrenamiento, genes, genética

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Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel...

Pack-duo-Preparación-fisica-nutricion-deportiva

Consigue tu Pack duo

Enviado a15 ene 2018

Etiquetasconstitución, deportista, ectomorfo, ehfa, endomorfo, Fitness, mesomorfo

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¿Conoces que tipo de constitución física tienen tus Deportistas? La gran mayoría de los aficionados al fitness desconocen que tipo de constitución física tienen y los entrenadores...

ENTRENADORES PERSONALES: COMPETENCIAS

Enviado a12 ene 2018

Etiquetascalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal

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¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias? Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que...

ENTRENADOR PERSONAL ¿JUSTIFICAS LO QUE COBRAS?

Enviado a10 ene 2018

Etiquetasentrenador personal, sesión de entrenamiento

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¿Justificas lo que cobras por sesión como entrenador personal? Desde hace ya varios meses que me ronda una duda la cual ha acabado por convertirse...

ENTRENAMIENTO PERSONAL: SABER HACER NUMEROS

Enviado a08 ene 2018

EtiquetasEntrenamiento, entrendor personal, programa de entrenamiento

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Saber hacer números, una idea elemental del entrenamiento personal. Pregunta de un alumno del Máster Online en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento ¿Es el mismo cálculo para...

Nueva titulación: Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio

Enviado a05 ene 2018

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Ya podeis reservar vuestra plaza para la I Edición del Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio – Ciclo Inicial (Curso Presencial)...

TIPOS DE ENTRENADOR PERSONAL

Enviado a05 ene 2018

Etiquetasentrenamiento personal

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Principales tipos de entrenador personal que podemos encontrar en el mercado La ley de la oferta y la demanda está sujeta a que, en el...

¿QUIERES MONTAR TU PROPIO GIMNASIO?

Enviado a03 ene 2018

Etiquetasentrenador personal, gimnasio, instructor de fitness

Comentarios2

¡Fórmate antes de abrir un gimnasio! Realmente, ¿estás capacitado para abrir tu propio gimnasio? ¿Tienes una adecuada formación para atender las demandas de quienes serán...

CONSUMO DE REFRESCOS: ¿SABEMOS LO QUE TOMAMOS?

Enviado a02 ene 2018

Etiquetasdiabetes, obesidad, refrescos

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Consumo de refrescos: ¿sabemos lo que tomamos y la implicación que tiene para la salud? Actualmente existe un elevado consumo de refrescos entre la población....

CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO

Enviado a29 dic 2017

Etiquetascircuit training, entrenamiento intenso, wellfit

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Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está...

ANTROPOMETRIA EN EL DEPORTE: IMPORTANCIA

Enviado a27 dic 2017

EtiquetasAntropometría, deporte, Salúd

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Antropometría en la salud y el deporte: importancia en el análisis e interpretación de los datos Introducción “Si queremos entender al cuerpo humano, debemos comenzar...

ANTROPOMETRIA: INTERPRETACIÓN DE PERFILES

Enviado a22 dic 2017

EtiquetasAntropometría, antropométrico, perfil, somatotipo

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Antropometría: Interpretación de perfiles antropométricos y somatotipo de un sujeto Como parte del trabajo que se desarrolla en el curso de Antropometría y Composición Corporal...

DEPORTES CON CATEGORIAS DE PESO

Enviado a20 dic 2017

Etiquetasdeportes, peso

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Deportes con categorías de peso Los deportes con categorías de peso procuran promover competencias más justas e interesantes ya que la confrontación se realiza entre...

COSGROVE TRAINING: GANA FUERZA Y MASA MUSCULAR

Enviado a18 dic 2017

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Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo...

Solicita tu beca para nuestros Másteres – hasta el 30 de diciembre

Enviado a15 dic 2017

Etiquetasbecas, máster de preparación física deportiva

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Hoy se abre el plazo, hasta el 30 de diciembre de 2017, para solicitar tu Beca de Formación para las convocatorias de Enero de los...

¿TONICOS O FASICOS? CONOCE TUS MUSCULOS

Enviado a15 dic 2017

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¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte. Cuando un músculo en el cuerpo se contrae, hay otro que se...

EtiquetasEntrenamiento, nutrición deportiva, rendimiento, suplementos deportivos

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Cuando para rendir no solo depende del entrenamiento. Un día casual como otro cualquiera, nos viene un sujeto y nos pregunta ¿Qué debo comer para...

Enviado a31 oct 2017

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Hoy, día 31 de Octubre a las 20:00 hora española, empieza nuestra Clase Online “Pautas Psicológicas para el alto rendimiento“. Con motivo de la nueva...

RETIRADA DEPORTIVA vs. JUBILACIÓN LABORAL (II)

Enviado a30 oct 2017

Etiquetasdiferencias, jubilación laboral, retirada, retirada deportiva, semejanzas

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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (2ª parte) Análisis del proceso de la retirada en deportistas La retirada de la actividad deportiva no...

RETIRADA DEPORTIVA vs JUBILACION LABORAL (I)

Enviado a27 oct 2017

Etiquetasdiferencias, jubilación laboral, retirada, retirada deportiva, semejanzas

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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (1ª parte) La retirada del deportista es un fenómeno que, en cuanto proceso, guarda muchas concomitancias con...

Enviado a18 oct 2017

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Cuestionario de orientación al ego y a la tarea en el deporte. TEOSQ es un cuestionario de 13 preguntas que miden la orientación a tarea...

TENIS: ENTREVISTA PSICOLOGIA A MARC BOLUFER

Enviado a16 oct 2017

Etiquetaspsicología deportiva, Tenis

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Entrevista a Marc Bolufer sobre la psicología en el tenis. Alto Rendimiento: -En Alto Rendimiento estamos con Marc Boulufer, para entrevistarle sobre la psicología en...

LANZAR UN PENALTI CON ENTRENAMIENTO MENTAL

Enviado a13 oct 2017

Etiquetasentrenamiento mental, Fútbol, penalti, psicología deportiva

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Lanzar un penalti con entrenamiento mental. Las palabras del que para muchos es uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos (incluyéndome entre ellos),...

Enviado a04 oct 2017

EtiquetasAjedrez, backgammon, bridge, damas, deporte mental, poker, scrabble, trivial pursuit

Comentarios0

Introducción: la inteligencia, con los deportes mentales, puede mejorarse. ¿Sabías que existen varios juegos “de mesa” reconocidos como deportes? Practicar un deporte no solo se limita a...

PSICOLOGIA: LA IMPORTANCIA EN EL DEPORTE

Enviado a02 oct 2017

Etiquetasdeporte, Psicología, psicología deportiva

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La importancia de la psicología en el deporte Me llamo Javier Ayuso y soy Psicólogo Deportivo. Tal vez les suene raro dos términos como estos...

RECUPERACION DE FATIGA EN DEPORTES DE EQUIPO

Enviado a29 sep 2017

Etiquetasdeportes de equipo, fatiga, recuperación deportiva

Comentarios1

Propuesta para la recuperación de la fatiga en deportes de equipo. Uno de los factores más importantes en el rendimiento deportivo es la recuperación de...

Tipos de Máster / Maestría

Enviado a27 sep 2017

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A raiz de ciertas dudas que se puedan generar entre alumnos, especialmente entre diferentes paises y legislaciones, aprovechamos este apartado para informaros de los 3 tipos...

LA HIDRATACION Y EL ENTRENAMIENTO

Enviado a27 sep 2017

Etiquetasagua, cursos, deportista, Entrenamiento, formación, hidratación, preparación física

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La Hidratación y el Entrenamiento. El agua es el elemento fundamental para el ser humano, sin ella no podríamos vivir. Mantener una buena hidratación antes,...

Enviado a20 sep 2017

Etiquetasaerodinámica, bicicleta, Ciclismo, posición

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Posición aerodinámica (1 de 2) Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre la bicicleta para ofrecer menor resistencia contra el aire. En el...

CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO

Enviado a18 sep 2017

Etiquetascircuit training, entrenamiento intenso, wellfit

Comentarios0

Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está...

TENIS Y PADEL: ACONDICIONAMIENTO FISICO

Enviado a15 sep 2017

Etiquetasacondicionamiento, aspectos generales, Entrenamiento, Pádel, Tenis

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Aspectos generales del acondicionamiento físico aplicado al tenis y al pádel. Si os apasiona el deporte de raqueta, especialmente el tenis o el pádel y...

HOCKEY SOBRE PATINES: PLANIFICA TU TEMPORADA

Enviado a13 sep 2017

Etiquetasformación, Hockey patines, preparación física

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Planifica tu temporada de Hockey sobre Patines. El hockey sobre patines es un deporte que cada vez tiene más seguidores. Será porque cada vez es...

EL CORE: VALORAR ANTES DE PRESCRIBIR

Enviado a11 sep 2017

Etiquetasentrenamiento del core, formación

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Entrenamiento del Core: La Necesidad de valorar antes de prescribir. Uno de los aspectos en los cuales existe unanimidad absoluta entre todos los profesionales de...

FUTBOL SALA: VELOCIDAD

Enviado a08 sep 2017

EtiquetasAlto Rendimiento, Fútbol sala, prepración fisica, velocidad

Comentarios0

La Velocidad en el Fútbol Sala. En el fútbol sala actual es totalmente necesario mejorar nuestra agilidad, coordinación y velocidad para ser un deportista de...

VOLUMEN MUSCULAR Y FUERZA

Enviado a06 sep 2017

EtiquetasAlto Rendimiento, entrenador personal, Fitness, hipertofia, musculación, preparador físico

Comentarios0

Gana fuerza y ganarás volumen muscular. Nuestros alumnos saben de la importancia de la fuerza para lograr nuestros objetivos en preparación física y entrenador personal...

ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA

Enviado a05 sep 2017

EtiquetasEntrenamiento, estiramientos, muscular

Comentarios2

EL DESGARRO MUSCULAR

Enviado a04 sep 2017

Etiquetascausas, cursos, deportivas, desgarro, formación, lesiones, muscular, prevención de lesiones

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Lesiones musculares: El Desgarro Muscular El Desgarro Muscular es una le las lesiones traumáticas más habituales entre los deportistas, conocer qué es, conocer las causas...

9 CAUSAS COMUNES DE LESION EN EL DEPORTISTA

Enviado a01 sep 2017

Etiquetas9 Causas mas Comunes de Lesión, comunes, cursos, deportivas, formación, lesiones, prevención

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Las 9 causas más comunes de lesión en el deportista. El 90% de los deportistas, ya sean amateurs o profesionales, han tenido algún tipo de...

PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO

Enviado a30 ago 2017

Etiquetasarena, Arena Running, correr, entrenar, hidratación, playa, Prevención Lesiones Deportivas

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Entrénate en la playa y aprovecha el verano. El verano, el calor, el sol, el mar son razones de peso que nos impulsan a salir...

MARATON DE CHICAGO: DATOS Y CURIOSIDADES

Enviado a28 ago 2017

Etiquetaschicago, curiosidades, datos, historia, Maratón

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El Maratón de Chicago. Si estás leyendo este post, es sin duda porque eres un amante de los deportes de resistencia y por tanto de...

ULTRA-DISTANCIA: AYUNO EN DEPORTISTAS

Enviado a25 ago 2017

Etiquetascorredores, Nutrición, ultra-distancia

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Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia En los últimos años hemos...

NUTRICION Y CARRERA DE MONTAÑA

Enviado a23 ago 2017

Etiquetascarreras de montaña, Nutrición, preparación física, trail running, ultra trail

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Nutrición y Carrera de Montaña Uno de los aspectos más importantes de una competición es la nutrición que rodea el espacio de la prueba. Es...

Beneficios de la actividad física en la 3ª edad

ACTIVIDAD FISICA Y BENEFICIOS EN LA 3ª EDAD

Enviado a22 ago 2017

Etiquetasactividad física, beneficios, ejercicio, Tercera edad

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Beneficios de la actividad física en la 3ª edad. Al igual que a otros grupos de población determinados como niños, mujeres embarazadas, cardiópatas, etc., a...

CARRERA EN RUTA Y POR MONTAÑA: DIFERENCIAS

Enviado a21 ago 2017

Etiquetascarreras de fondo, carreras montaña, running

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Ya no sorprende a nadie ver atletas corriendo por cualquier cordillera o macizo de nuestro país realizando las rutas más clásicas y duras en tiempos...

INTEGRIDAD ESTRUCTURAL EN EL JOVEN DEPORTISTA

Enviado a19 ago 2017

Etiquetascontrol, flexibilidad, fuerza, Higiene Postural, integridad estructural, jóvenes deportistas, postura

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Entrenamiento en jóvenes deportistas (Parte 3) – Integridad estructural en el joven deportista En la anterior introducción se comentó la importancia del desarrollo a largo...

CUERPO 10: CLAVES A SEGUIR

Enviado a18 ago 2017

Etiquetasconseguir un cuerpo 10, dietas, entrenamiento personal, Nutrición, tener un cuerpo 10

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¿Quién no quiere tener un cuerpo 10? Que alce la voz aquel o aquella que quiera tener un poco menos de grasa localizada en aquellas...

RANGO DE MOVIMIENTO MUSCULAR

Enviado a16 ago 2017

Etiquetascurl biceps, divulgación, Ejercicios, ejercicios de palanca, entrenador personal

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Rango de movimiento muscular durante la ejecución de un ejercicio ¿Entrenas tus músculos con un adecuado rango de movimiento? ¿O eres de los que acortan...

ULTRA-RESISTENCIA: RIESGOS MÉDICOS

Enviado a14 ago 2017

Etiquetasalimentación, Alto Rendimiento, deporte, Nutrición, riesgos médicos, ultra resistencia

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Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y...

MARATON: 12 ERRORES DEL MARATONIANO – PARTE 2

Enviado a11 ago 2017

Etiquetascarrera, corredores, errores, Maratón, maratoniano

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Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 2 En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores del maratoniano respecto a la maratón,...

MARATON: 12 ERRORES DEL MARATONIANO – PARTE 1

Enviado a09 ago 2017

Etiquetascorredores, errores, Maratón, maratonianos, mejorar, running

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Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al...

PISADA: LA IMPORTANCIA EN LA COMPETICIÓN

Enviado a07 ago 2017

Etiquetascarrera, pisada, Pronador o Supinador, runner, tipo calzado

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La importancia de la pisada. ¿Pronador o Supinador? Desde hace tiempo aparecieron en el conocimiento deportivo general dos palabras muy importantes referentes a la pisada, pero...

Desarrollo del joven atleta a largo plazo

JOVEN ATLETA: DESARROLLO A LARGO PLAZO

Enviado a04 ago 2017

Etiquetasadolescentes, edad cronológica, Entrenamiento, jóvenes deportistas, niños

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Entrenamiento en jóvenes deportistas (Parte 2) – Desarrollo del joven atleta a largo plazo. Introducción Los niños se desarrollan a diferentes ritmos, con diferentes habilidades...

ENTRENAMIENTO EN JOVENES DEPORTISTAS

Enviado a02 ago 2017

Etiquetasadolescentes, Entrenamiento, jóvenes deportistas, niños, preparación física

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Entrenamiento en Jóvenes Deportistas (Parte 1) – Introducción El terreno y cimientos sobre los que construimos una vivienda, son la base del éxito una vez...

¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?

Enviado a31 jul 2017

Etiquetasejercicio físico, ejercicio moderado, entrenador personal, salud pública, sedentario

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¿Es suficiente el ejercicio que haces? Esta es una de las preguntas que genera bastante controversia y no en el sentido que te imaginas. Posiblemente,...

¿Eres un deportista sano y disciplinado? ¡Pues tómate una cerveza!

Enviado a29 jul 2017

Etiquetascerveza, consumo, deporte, Nutrición, nutrición deportiva, salud y nutrición

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¿Eres un deportista sano y disciplinado? ¡Pues tómate una cerveza! Ya sé que algunos estáis dando saltos de alegría, pues creéis haber encontrado, en artículos...

DEPORTES DE COMBATE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

Enviado a27 jul 2017

EtiquetasArtes marciales, deportes de combate, nutrición deportiva

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Deportes de Combate En los deportes de combate en los que se compite por categorías de peso como son el karate, judo, boxeo, y taekwondo;...

DEPORTES DE FUERZA Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

Enviado a25 jul 2017

Etiquetasdeportes de fuerza, nutrición deportiva

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Deportes de Fuerza Las diferentes magnitudes del entrenamiento de la fuerza son un de los factores más determinantes en deportes. Sobre todo en aquellos deportes...

Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?

Enviado a20 jul 2017

Etiquetasaeróbico, entrenador personal, entrenamiento personal, forma física, fuerza, Salúd, tiempo

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Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? Deberíamos empezar con un par de buenas noticias. Primero, que solo el mero hecho de poner...

Entrenamiento de alta intensidad para tonificar y reafirmar los glúteos, los muslos y el abdomen (4ª parte)

Enviado a18 jul 2017

EtiquetasAntropometría, entrenador, entrenador personal

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Juan Fco. Marco Satorre Profesor y Coordinador de la Maestría en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento Hemos llegado al último día de mi propuesta de...

ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (3ª parte)

Enviado a11 jul 2017

Enviado a28 jun 2017

Etiquetasentrenamiento personal, entrenamiento rotacional, rotación

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Muchos atletas y entrenadores utilizan la flexibilidad rotacional en sus programas de entrenamiento, pero ¿están verdaderamente ayudando estos ejercicios el rendimiento o podrían ser la...

HIDRATACIÓN Y CONSUMO DE AGUA: LO QUE DEBERÍAS SABER

Enviado a27 jun 2017

Etiquetasdeshidratación, hidratación, hidratación óptima, hidratarse

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El artículo nos actualiza resumiendo las diferentes estrategias sobre la hidratación del deportista argumentando científicamente los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas....

LOS SPRINTS DE 30 SEGUNDOS AUMENTAN EL FONDO CARDIOVASCULAR Y PROMUEVEN EL RENDIMIENTO DE FORMA RÁPIDA

Enviado a27 jun 2017

Etiquetasfondo cardiovascular, rendimiento, sprint

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Para la mayoría de deportistas es bastante obvio que para mejorar el rendimiento de la resistencia o fondo necesitas entrenar el sistema cardiovascular. Realizar al...

HIPERTROFIA EL GRAN ALIADO CONTRA EL DETERIORO MUSCULAR (SARCOPENIA)

Enviado a26 jun 2017

EtiquetasEntrenamiento, hipertrofia, Nutrición, sarcopenia

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Hipertrofia: de gran ayuda contra el deterioro muscular (Sarcopenia) Carlos Santiago Torner. Entrenador personal y delegado Alto Rendimiento en Colombia. Palabras claves: sarcopenia, hipertrofia ejercicio,...

UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL, SABE HACER SUS NÚMEROS

Enviado a23 jun 2017

EtiquetasEntrenamiento, entrendor personal, programa de entrenamiento

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Saber hacer números, una idea elemental para el entrenador personal. Autor: D. S. Swain y B. C. Leuthotz Pregunta de un alumno del Máster de Entrenamiento...

ENTRADA EN CALOR NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE

Enviado a23 jun 2017

Etiquetascalentamiento, entrada en calor, Entrenamiento, estiramiento

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La entrada en calor, a veces no es lo que reluce Autor: Barbara A. Brehm, Ed.D. Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir...

EL PAPEL DE LAS FIBRAS MUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Enviado a23 jun 2017

Etiquetasentrenador personal, entrenamiento de la fuerza, fibras

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Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Autor: Matt Brzyck Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares...

LOS ESTIRAMIENTOS PUEDEN MEJORAR TU FUERZA HASTA UN 20%

Enviado a23 jun 2017

Etiquetasentrenador personal, entrenamiento muscular, estiramientos

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Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Autor: Dr. Wayne Westcott y Rita Loud BSc. Si has empezado un...

PAUTAS DIETÉTICAS PARA LA PRÁCTICA DEL SURF

Enviado a20 jun 2017

EtiquetasDeporte acuático, Medicina deportiva, Nutrición, Surf

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Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las...

ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (1ª PARTE)

Enviado a19 jun 2017

Etiquetasentrenador personal, Entrenamiento

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Llega el buen tiempo, el verano está muy cerca y, especialmente, vosotras, empezáis a preocuparos por el momento en el que toque lucir vuestras curvas...

Enviado a08 may 2017

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Recuerda que el 15 de mayo comienzan muchos de nuestros cursos online. Quedan pocos días para poder matricularte y empezar a estudiar. Cursos que empiezan...

El entrenamiento de la posición aerodinámica

Enviado a08 may 2017

EtiquetasCiclismo

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Posición aerodinámica (2 de 2) Autor: Miguel Sanz, profesor del curso de preparación física de ciclismo. En el artículo anterior estudiamos los diferentes factores que entran en...

La posición aerodinámica en el ciclismo

Enviado a05 may 2017

EtiquetasCiclismo

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Posición aerodinámica (1 de 2) Autor: Miguel Sanz, profesor del curso de preparación física de ciclismo. Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre...

Celebra la edición 100 del Giro de Italia con Alto Rendimiento

Enviado a04 may 2017

EtiquetasCiclismo, cursos

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LLEGA EL GIRO D’ITALIA A ALTO RENDIMIENTO ¡Adelántate al Giro de Italia con Alto Rendimiento! El día 5 de Mayo comienza el Giro de Italia...

Planificación dietética para la competición: Ejemplos prácticos

Enviado a28 abr 2017

EtiquetasNutrición

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Daniel Giménez Monzó. Dietista-Nutricionista. Dietista-Nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. www.danielgimenez.es / www.nutrisfera.es Introducción El auge de los deportes interválicos (tennis, futbol, baloncesto etc …) y...

Celebra con nosotros el 15 aniversario

Enviado a26 abr 2017

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Estimado compañer@, Queremos compartir contigo esta fecha tan importante. En estos últimos 15 años hemos podido disfrutar en Alto Rendimiento de miles de alumnos procedentes...

Comer bien vs lesiones en el fútbol

Enviado a25 abr 2017

EtiquetasFútbol, Nutrición

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Pablo A López Cáceres. Dietista-Nutricionista R. C. Recreativo de Huelva. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. http://www.ndsalud.es/ Uno de los principales problemas a los que...

Tratamiento dietético-nutricional en la tríada de la atleta femenina

Enviado a21 abr 2017

EtiquetasNutrición

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Pablo A López Cáceres. Dietista-Nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. http://www.ndsalud.es/ La tríada de la atleta femenina se ha definido como las interrelaciones entre...

Enviado a13 mar 2017

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