POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-1/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-2/ Llegamos al número de tres de nuestra serie... Leer más
NATACION: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (II)
Programa de Entrenamiento Funcional para la Natación (1ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/natacion-entrenamiento-funcional-i/ ¿Buscas una ventaja competitiva frente a tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en... Leer más
SURF: PAUTAS DIETÉTICAS PARA SU PRÁCTICA
Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-1/ En nuestro segundo artículo de la serie sobre la potencia... Leer más
NATACION: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL (I)
Programa de Entrenamiento Funcional para la Natación (1ª parte) ¿Buscas una ventaja competitiva frente a tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en la zona... Leer más
CUERPO 10: COMO CONSEGUIRLO
Enviado a09 ago 2019
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¿Quién no quiere tener un cuerpo 10? Que alce la voz aquel o aquella que quiera tener un poco menos de grasa localizada en aquellas... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (1ª parte) En este primer artículo nos encargamos de los fundamentos teóricos del entrenamiento... Leer más
VO2MAX: MEJORA TU CAPACIDAD AEROBICA (II)
VO2máx: Mejora tu capacidad Aeróbica (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/vo2max-mejora-tu-capacidad-aerobica-i/ Programa de entrenamiento para la mejora de la capacidad aeróbica. Factores que afectan tu VO2máx, frecuencia,... Leer más
PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO
Enviado a02 ago 2019
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Entrénate en la playa y aprovecha el verano. El verano, el calor, el sol, el mar son razones de peso que nos impulsan a salir... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
Entrenamiento de la resistencia muscular (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/resistencia-muscular-entreno-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/resistencia-muscular-entreno-ii/ Resistencia Muscular – Corto Plazo Cuando los deportes y eventos se componen principalmente de... Leer más
VO2MAX: MEJORA TU CAPACIDAD AEROBICA (I)
VO2máx: Mejora tu capacidad Aeróbica (1ª parte) El nivel de forma física de un deportista se puede medir con el volumen de oxígeno que consume... Leer más
DIETA OPTIMA, ¿AYUDA CONOCER MI GENETICA?
Enviado a26 jul 2019
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Dieta óptima, ¿ayuda conocer mi genética? Comer de forma óptima, ¿ayuda conocer mi genética? ¿Cuál es la mejor dieta para mí? ¿Qué alimentos pueden ayudar... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)
Entrenamiento de la resistencia muscular (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/resistencia-muscular-entreno-i/ Los Diferentes Tipos de Resistencia Muscular Los diferentes deportes requieren diferentes niveles de resistencia muscular. Mientras... Leer más
ZONAS DE ENTRENAMIENTO SEGUN PULSACIONES
Zonas de Entrenamiento según Pulsaciones Cardíacas. Introducción Las zonas de entrenamiento se basan en un margen de porcentajes (60% a 70%) de la Frecuencia Cardiaca... Leer más
ENTRENAMIENTO DE FUERZA ¿QUE PROGRAMA ELEGIR?
¿Qué programas de entrenamiento de fuerza tengo que entrenar para mi deporte? Los programas de entrenamiento de fuerza específicos son fundamentales para el desarrollo y... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
Entrenamiento de la Resistencia Muscular (1ª parte) La combinación entre la fuerza y la Resistencia resultan en lo que conocemos por Resistencia Muscular. La habilidad... Leer más
SOBREENTRENAMIENTO E INFECCIONES EN DEPORTISTAS (II)
El Sobreentrenamiento e Infecciones en Deportistas (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/sobreentrenamiento-e-infecciones-1/ Es esencial asegurar que los deportistas estén sanos y emancipados de infecciones. Las siguientes estrategias... Leer más
TENISTA: CONTROL DE LA ALIMENTACIÓN EN TORNEOS
Enviado a12 jul 2019
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Tenista: Control de la alimentación durante torneos. Los deportes de raqueta engloban varias disciplinas deportivas, como el tenis, bádminton, tenis de mesa, squash, frontenis, o... Leer más
EJERCICIOS RESISTENCIA: FUERZA Y REPOSO (II)
Tiempos de reposo y orden de los ejercicios (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/ejercicios-de-resistencia-i/ El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de... Leer más
SOBREENTRENAMIENTO E INFECCIONES EN DEPORTISTAS (I)
El Sobreentrenamiento e Infecciones en Deportistas (1ª Parte) Es esencial asegurar que los deportistas estén sanos y emancipados de infecciones. Las siguientes estrategias han sido... Leer más
SUMMER SALE – 50% en Becas ¡AMPLIAMOS PLAZO!
Enviado a05 jul 2019
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SUMMER SALE – 50% en BECAS Alto Rendimiento Ampliamos el plazo de la SUMMER SALE Hasta el 15 de julio de 2019. aprovecha el verano formándote en... Leer más
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: TIPOS
Diferentes tipos de entrenamiento de la fuerza. A diferencia del fisicoculturismo, donde el único objetivo es aumentar el tamaño y la apariencia de los músculos,... Leer más
EJERCICIOS DE RESISTENCIA: FUERZA Y REPOSO (I)
Tiempos de reposo y orden de los ejercicios (1ª parte) El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de deportes para... Leer más
REVES EN TENIS ¿CON UNA O DOS MANOS? (II)
El revés en tenis ¿Con una o dos manos? (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/reves-tenis-una-o-dos-manos/ Características del Revés (continuación) Adquisición de la habilidad: Desde la perspectiva de... Leer más
CARGATE DE ENERGIA DE LA FORMA MAS NATURAL
Cárgate de energía de la forma más natural: preparaciones previas En la actualidad el mundo deportivo está lleno de un sinfín de suplementos que prometen... Leer más
¡SUMMER SALE en Alto Rendimiento!
SUMMER SALE – 50% en BECAS Alto Rendimiento Hasta el 4 de julio de 2019 ¡¡¡SUMMER SALE!!!, aprovecha el verano formándote en Alto Rendimiento. !!!BENEFICIATE DE NUESTRAS BECAS DEL 50% EN TODOS NUESTROS... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (III)
Enviado a26 jun 2019
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Multisport: Programa de fortaleza del tronco, acondicionamiento físico 3ª Parte 1ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecimiento-tronco-1/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecimiento-tronco-2/ El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente... Leer más
REVES EN TENIS ¿CON UNA O DOS MANOS? (I)
El revés en tenis ¿Con una o dos manos? (1ª Parte) Introducción Dave Fitzerald acaba de terminar una sesión de entrenamiento con cuatro jóvenes promesas... Leer más
HIERRO: IMPORTANCIA PARA EL DEPORTISTA
El Hierro y la importancia para el deportista. El hierro es un mineral necesario para una amplia variedad de funciones biológicas El hierro es importante... Leer más
Estamos preparando nuevas BECAS para el verano
SUMMER SALE en Alto Rendimiento Estamos preparando las nuevas becas de verano para tu formación Online con Alto Rendimiento. Puedes ver más información en la siguiente... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (II)
Enviado a19 jun 2019
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Multisport: Programa de fortaleza del tronco, 2ª Parte 1ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecimiento-tronco-1/ El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente y pongo en práctica con... Leer más
ENTRENAMIENTO: UN ESCALON MAS ARRIBA
Llevar el entrenamiento un escalón más arriba Existen numerosas estrategias para poder enfatizar el entrenamiento deportivo. En este apartado se dan ejemplos para enlazar el... Leer más
SUPLEMENTOS ERGONUTRICIONALES EN EL DEPORTE
Enviado a14 jun 2019
Etiquetasbarrita deportiva, bebida energética, cafeína, creatina, ergonutricional, ergonutritición, nutrición deportiva, suplementos calcio, suplementos vitamina
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¿Los suplementos ergonutricionales en el deporte? Aquí es donde se destaca el uso de los suplementos ergonutricionales, como ayuda nutricional a la hora de realizar... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (I)
Enviado a12 jun 2019
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Multisport: Programa para fortalecer el tronco, 1ª Parte El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente y pongo en práctica con mis... Leer más
COMER ANTES DE LA COMPETICION
Comer antes de la competición Comer antes de la competición supone un dilema a la gran mayoría de deportistas. Entre otros aspectos el artículo contesta... Leer más
Genética Aplicada: Cursos Online
Cursos Online de Genética Aplicada al Deporte y la Nutrición Deportiva en Alto Rendimiento. En colordinación con BAIGENE y en colaboración con RUNNINGFIZ y MAKING GENETICS, descubre nuestros... Leer más
YOGA APLICADO AL DEPORTE
Génesis del Yoga Aplicado al Deporte Es bien conocido en el ámbito deportivo mundial el estudio científico que los soviéticos realizaron sobre el yoga aplicado... Leer más
MUJERES DEPORTISTAS: PREVENCION DE LESIONES
Entrenamiento y prevención de lesiones en mujeres deportistas. ¿Diferencias con los hombres? Actualmente, el número de mujeres tanto jóvenes como adultas que realizan actividades deportivas... Leer más
INDUMENTARIA DE VERANO
Indumentaria de verano. La ropa técnica presenta ventajas limitadas. Los fabricantes de ropa técnica difunden la necesidad de utilizar ciertos tejidos en la indumentaria para... Leer más
HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (II)
Enviado a31 may 2019
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Hiponatremia en esfuerzos de ultra-resistencia: efectos sobre la salud y el rendimiento (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/hiponatremia-ultra-resistencia-1/ HIPONATREMIA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Resultan llamativos los resultados obtenidos... Leer más
TABACO Y DEPORTE
Enviado a29 may 2019
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Viernes 31 de mayo del 2019. Día Mundial Sin Tabaco. El tabaquismo es una adicción, como el alcohol u otras drogas, que se asocia a... Leer más
CURVAS CERRADAS: COMO ATAJAR
Cómo atajar las curvas cerradas en los descensos. Bien sea en carretera o en otros terrenos puedes recortar el tiempo preparándote adecuadamente para ajustar en... Leer más
SPRING SALE 2019 ¡Últimas Plazas!
¡ÚLTIMAS PLAZAS SPRING SALE 2019! ¡¡¡Últimas Plazas!!! ¡¡¡SPRING SALE!!!, ponte en forma formándote en Alto Rendimiento. !!!AHORRATE UN 50% EN TODOS NUESTROS CURSOS ONLINE Y MÁSTERES... Leer más
HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (I)
Enviado a24 may 2019
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Hiponatremia en esfuerzos de ultra-resistencia: efectos sobre la salud y el rendimiento (1ª Parte) Es bien sabido que un correcto equilibrio hídrico y electrolítico resulta... Leer más
ATERRIZAJE: MECANICA E IMPORTANCIA (II)
IMPORTANCIA DE LA MECANICA DEL ATERRIZAJE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/aterrizaje-mecanica-importancia-1/ El papel del entrenamiento de... Leer más
AGUAS ABIERTAS: LOS PEORES ESCENARIOS (II)
Cómo superar los peores escenarios que se presentan en aguas abiertas (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/aguas-abiertas-peores-escenarios-1/ Cualquier triatleta, tiene una historia personal que contar relacionada con ocasiones... Leer más
DISCAPACITADOS Y DEPORTE: NORMAS GENERALES
Enviado a17 may 2019
Etiquetasbeneficios, definiciones, deportes, Discapacitados, federación, lesiones, objetivos, valoración
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Deportes para discapacitados: normas generales para una práctica segura RESUMEN NORMAS GENERALES DE DEPORTES PARA DISCAPACITADOS La capacitación para el deporte es necesaria para la... Leer más
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IMPORTANCIA DE LA MECANICA DEL ATERRIZAJE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (1ª Parte) En un proceso estratégico de entrenamiento para... Leer más
AGUAS ABIERTAS: LOS PEORES ESCENARIOS (I)
Cómo superar los peores escenarios que se presentan en aguas abiertas (1ª parte). Cualquier triatleta, tiene una historia personal que contar relacionada con ocasiones en... Leer más
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RAST: Test anaeróbico para deportistas que utilicen movimientos de carrera. Objetivo del RAST El Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) fue desarrollado por la Universidad de... Leer más
PERIODIZACION DE LA FUERZA EN DEPORTISTAS
Periodización de la fuerza en deportistas Para suscitar mejoras en el entrenamiento a largo plazo y evitar el entrenamiento en exceso, un programa global de... Leer más
DE CAMINO A LA COMPETICION
De Camino a la Competición De camino a la competición, cuando viajamos largas distancias por carretera, hay ciertas consideraciones que nos ayudarán a estar más... Leer más
MANIOBRA DE ABDOMINAL BRACING
“Maniobra” de ABDOMINAL BRACING: No más coactivación es mejor… Grenier y McGill, (2007) en un trabajo de investigación relativamente reciente abogan por la realización de... Leer más
PERIODIZACION Y EL DEPORTISTA DE FONDO (II)
Enviado a01 may 2019
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Periodización, planificación y el deportista de fondo (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/periodizacion-deportista-de-fondo/ 2. Periodización Doble Mientras en la periodización singular el entrenamiento y el énfasis se... Leer más
SPRING SALE ¡Plazo Ampliado! Hasta el 6 de Mayo
¡PLAZO AMPLIADO SPRING SALE! ¡Plazo Ampliado! Hasta el 6 de mayo de 2019 ¡¡¡SPRING SALE!!!, ponte en forma formándote en Alto Rendimiento. !!!AHORRATE UN 50% EN... Leer más
MARATON: EVITA ERRORES DE TUS COMPAÑEROS (II)
¿Entrenando para tu próximo maratón? ¡No cometas los errores de tus compañeros! (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/maraton-evita-errores-companeros-i/ ¿Qué fue lo que falló? El programa básico de... Leer más
SPRINTS CUESTA ARRIBA AUMENTAN LA POTENCIA
Enviado a26 abr 2019
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Los sprints cuesta arriba aumentan la potencia de las caderas La carrera en cuesta a menudo es utilizada por los corredores como una forma específica... Leer más
RAPIDEZ EN LA SALIDA Y SU IMPORTANCIA (II)
La importancia de la rapidez en la carrera: ¿Te pueden convencer los piragüistas? 1ª Parte: Rapidez en la salida y su importancia (I) La fatiga... Leer más
MARATON: EVITA ERRORES DE TUS COMPAÑEROS (I)
¿Entrenando para tu próximo maratón? ¡No cometas los errores de tus compañeros! (1ª Parte) Si corres en maratón o te estás preparando para tu primera gesta, estarás... Leer más
ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (III)
Entrenamiento Pliométrico: Sabemos el qué, continuamos con el cómo, el cuándo y el por qué Nivel de Entrenamiento 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entreno-pliometrico-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/entreno-pliometrico-ii/ Existen dos... Leer más
SPRING SALE 50% en BECAS Hasta el 30 de Abril
¡Vuelve la SPRING SALE a Alto Rendimiento! Hasta el 30 de abril de 2019 ¡¡¡SPRING SALE!!!, ponte en forma formándote en Alto Rendimiento. !!!AHORRATE UN 50% EN... Leer más
RAPIDEZ EN LA SALIDA Y SU IMPORTANCIA (I)
La importancia de la rapidez en la carrera: ¿Te pueden convencer los piragüistas? ¿Deberías empezar cada competición con la rapidez de un caballo indomado y... Leer más
¿GRUESO Y EN FORMA O DELGADO Y FLOJO?
¿Qué es mejor, estar grueso y en forma o estar delgado y flojo? Covert Bailey, famoso partidario del ejercicio, solía decir que tienes dos opciones... Leer más
ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO (II)
Entrenamiento Pliométrico (II): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué Fisiología de los músculos (introducción) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entreno-pliometrico-i/ Todos los deportistas luchan por estar... Leer más
SPRING SALE – 50% en BECAS Alto Rendimiento
¡Vuelve la SPRING SALE a Alto Rendimiento! Hasta el 18 de abril de 2019 ¡¡¡SPRING SALE!!!, ponte en forma formándote en Alto Rendimiento. !!!AHORRATE UN 50% EN... Leer más
PERIODIZACION Y EL DEPORTISTA DE FONDO (I)
Enviado a10 abr 2019
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Periodización, planificación y el deportista de fondo Periodización La periodización se la conoce como la forma de estructurar un programa de entrenamiento a través de... Leer más
LA SAL NO ES TU ENEMIGA
La sal no es tu enemiga después de entrenar a altas temperaturas Es uno de esos días excepcionales del verano. La temperatura es de 24-25... Leer más
ENTRENO PLIOMETRICO (I)
Entrenamiento pliométrico (I). Cómo, cuándo y por qué. Introducción Todos los deportistas luchan por estar algo más fuertes y rápidos, conscientes de que cada diminuta... Leer más
ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA CICLISTAS
Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas Al usar las pesas para conseguir fuerza extra para la próxima temporada, se eligen ejercicios de la parte... Leer más
LA EEM, SIN EFECTOS SOBRE LA APARIENCIA FISICA
La Electro-Estimulación Muscular (EEM) no tiene efectos sobre la composición corporal y la apariencia física Desde aquellos gloriosos sesentas la Electro-Estimulación muscular (EEM) se ha empleado... Leer más
MOTIVACION EN EL CONTEXTO DEPORTIVO: TEORIAS
Teorías sobre motivación en el contexto deportivo. La motivación es considerada, tradicionalmente, como una de las variables más importantes por su influencia sobre el rendimiento... Leer más
CALCULA TUS CALORIAS DIARIAS
Calculando tus calorías diarias. Existen varios métodos para calcular tus calorías diarias. En este artículo veremos qué elementos componen los requerimientos calóricos y cómo calcularlos.... Leer más
MEJORA LA POTENCIA DE TU SAQUE
Factores corporales para mejorar la potencia de tu saque En este artículo se exponen los factores importantes que diferencian a un tenista con servicio de... Leer más
SPRINTS DE 30”: BUENOS PARA EL RENDIMIENTO
Los sprints de 30 segundos aumentan el fondo cardiovascular y promueven el rendimiento de forma rápida. Consigue más por menos Para la mayoría de deportistas... Leer más
ENTRENAMIENTO DE FUERZA: FUNDAMENTOS
Los fundamentos del entrenamiento de fuerza Hasta principios de los 80, el entrenamiento con resistencias lo realizaban básicamente grupos selectos de atletas y culturistas. En... Leer más
¿PODEMOS CULPAR A NUESTRO ADN?
¿Podemos culpar a nuestro ADN? ¿Cómo influye el ADN en tu rendimiento? ¿Sobre qué parámetros específicos? Ciertamente eres único pero ¿hasta qué punto eres diferente... Leer más
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: MITOS Y REALIDADES
Entrenamiento Funcional: Mitos y Realidades Hace años publicamos en los primeros ejemplares de la Revista Alto Rendimiento algunos artículos de aplicación práctica sobre el entrenamiento... Leer más
ARTES MARCIALES: ENTRENAMIENTO (II)
Las Artes Marciales: Un modelo de entrenamiento a seguir. (2ª parte) 1ª parte: http://altorendimiento.com/artes-marciales-modelo-entrenamiento-1/ Los practicantes de artes marciales buscan continuamente modos de mejorar su velocidad,... Leer más
DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (II)
Dopaje y deporte. Una larga historia (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/dopaje-deporte-una-larga-historia-i/ Lucha contra el dopaje El consumo de drogas, ya presente en 1886, cuando murió el... Leer más
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Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel... Leer más
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¡Vuelve el 2×1 en todos los cursos de Alto Rendimiento! ¡No te lo pierdas!. Aprovéchate de nuestro famoso 2×1 en todos los cursos. Elige dos de nuestros... Leer más
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Enviado a04 mar 2019
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Máquinas de carga guiada o peso libre. ¿Cuál es mejor? Este artículo confronta los dos equipamientos más utilizados para el desarrollo de la fuerza-resistencia. Tanto... Leer más
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Enviado a20 feb 2019
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Los mejores ejercicios abdominales. En los últimos años, numerosos videos y productos comerciales relacionados con la promoción de prácticas físicas “acomodadas” con supuestos efectos sobresalientes... Leer más
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La visión deportiva: conceptos iniciales. Primer artículo de una serie de capítulos dedicados a la importancia del entrenamiento de la visión deportiva. Estas series desglosan... Leer más
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¿La genética condiciona la práctica deportiva (1ª parte) ¿Sabías que tu predisposición genética puede condicionar, en gran medida, que un deporte se te dé mejor... Leer más
GLUTAMINA: USOS EN EL CONTEXTO DEPORTIVO
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ANTROPOMETRIA: INTERPRETACIÓN DE PERFILES
Antropometría: Interpretación de perfiles antropométricos y somatotipo de un sujeto Como parte del trabajo que se desarrolla en el curso de Antropometría y Composición Corporal... Leer más
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¡Tú podrías salvar una vida! Con más frecuencia nos enteramos de numerosos casos en los que deportistas sufren paradas cardíacas. La falta de conocimientos sobre... Leer más
El Alcohol y El Deportista
El deportista y el Alcohol El alcohol se podría decir que es la droga más antigua y usada en el mundo. Su origen sería árabe... Leer más
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Enviado a18 ene 2019
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Estudio Online en Alto Rendimiento ¿Por qué funciona? El estudio Online en Alto Rendimiento ofrece las siguientes ventajas a sus alumnos: Si quieres estudiar a... Leer más
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GLUTEN. ¿QUE ES?
¿Qué es el gluten? Cada semana cuando vamos a comprar la comida al mercado o al supermercado, vemos, cada vez más, envases con algún símbolo... Leer más
PONERTE EN FORMA: ¿CUANTO TIEMPO NECESITAS?
Enviado a07 ene 2019
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Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesitas para ponerte en forma? Deberíamos empezar con un par de buenas noticias. Primero, que solo el mero hecho de poner... Leer más
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¿Qué debo hacer primero, Cardio o Pesas? Empecemos con un hecho sin controversia: Puedes ir a por uno o el otro pero no puedes alcanzar... Leer más
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PISADA: LA IMPORTANCIA EN LA COMPETICIÓN
Enviado a28 dic 2018
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¿Existe algún riesgo asociado al consumo excesivo de proteínas? Uno de los factores que se han ido descubriendo en los últimos avances científicos es que... Leer más
DOPING Y NUTRICION EN EL JOVEN DEPORTISTA
Enviado a24 dic 2018
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Influencia de la nutrición y ayudas farmacológicas en el joven deportista Definición de Doping Desde siempre el ser humano ha intentado que el consumo de... Leer más
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Deportes con categorías de peso Los deportes con categorías de peso procuran promover competencias más justas e interesantes ya que la confrontación se realiza entre... Leer más
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Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Si has empezado un programa de entrenamiento para la fuerza después de... Leer más
JOVEN DEPORTISTA: INTEGRIDAD ESTRUCTURAL
Enviado a17 dic 2018
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Entrenamiento en jóvenes deportistas (Parte 3) – Integridad estructural en el joven deportista En la anterior introducción se comentó la importancia del desarrollo a largo... Leer más
ANTAGONISTAS: ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
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EtiquetasAlto Rendimiento, entrenamiento personal, Fitness, lesiones, músculo antagonista, preparación física
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Antagonistas y la importancia del entrenamiento equilibrado. Entrenar los músculos antagonistas favorecerá tu desarrollo, evitará desequilibrios de fuerzas y prevención de lesiones. Muchos deportistas amateurs... Leer más
PIES Y SU ESTRUCTURA ¿INDUCE A LESIONES?
¿Puede la estructura de los pies inducir a una lesión? Existe una considerable confusión con respecto a la relación entre la estructura del pie y... Leer más
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¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte. Cuando un músculo en el cuerpo se contrae, hay otro que se... Leer más
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Entrenamiento a bajas temperaturas Ski alpino y nórdico, snowboarding, tobogganing, sledding, patinaje sobre hielo, correr: estas son sólo algunas de las muchas actividades que puedes... Leer más
JOVENES DEPORTISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENO
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La importancia del entrenamiento en jóvenes deportistas. En la mayoría de las localidades podemos observar como se llenan los espacios deportivos de jóvenes que van... Leer más
CYBER MONDAY 2018 en Alto Rendimiento
¡Llega el CYBER MONDAY 2018 a Alto Rendimiento! Si no pudistes aprovechar el BLACK FRIDAY 2018, aquí tienes el CYBER MONDAY 2018. El lunes 3 de... Leer más
¿SUFRES FATIGA O SOBRE-ENTRENAMIENTO?
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¿Fatiga o sobre-entrenamiento? ¿Cuántas veces hemos caído, a lo largo de nuestra vida, en un estado de apatía que nos ha limitado a la hora... Leer más
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¿Puede el entrenamiento con vibración promover el rendimiento deportivo? Aunque el entrenamiento con vibración ha estado presente en los últimos 40 años, los beneficios potenciales... Leer más
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Enviado a26 nov 2018
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA DEPORTISTAS DE FONDO Introducción A muchos futbolistas les aburre la idea de dar vueltas al campo de fútbol... Leer más
CAMPEONES OLIMPICOS: RASGOS PSICOLOGICOS
Características psicológicas de los campeones olímpicos Guía para el busca-talentos: El estudio reúne a grandes campeones de la era moderna deportiva y analiza los componentes psicológicos... Leer más
CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO
Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está... Leer más
LAS 10 REGLAS DEL DEPORTISTA
Enviado a19 nov 2018
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Las 10 reglas del deportista La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo... Leer más
COSGROVE TRAINING: GANA FUERZA Y MASA MUSCULAR
Enviado a16 nov 2018
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Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo... Leer más
INTELIGENCIA Y DEPORTES MENTALES
Enviado a14 nov 2018
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Introducción: la inteligencia, con los deportes mentales, puede mejorarse. ¿Sabías que existen varios juegos “de mesa” reconocidos como deportes? Practicar un deporte no solo se limita a... Leer más
RECUPERACION DE FATIGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Propuesta para la recuperación de la fatiga en deportes de equipo. Uno de los factores más importantes en el rendimiento deportivo es la recuperación de... Leer más
ENTRENAMIENTO EN JOVENES DEPORTISTAS
Enviado a09 nov 2018
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Entrenamiento en Jóvenes Deportistas (Parte 1) – Introducción El terreno y cimientos sobre los que construimos una vivienda, son la base del éxito una vez... Leer más
PERDONARSE EL FALLO, ENTENDER EL ERROR
Perdonarse el fallo, entender el error. Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir a lo largo de las... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
A partir del 5 de noviembre del 2018, podréis disfrutar del hasta el 40% en becas en cualquiera de nuestras áreas. El 5 de noviembre del 2018 a partir... Leer más
3ª EDAD: ACTIVIDAD FISICA Y BENEFICIOS
Beneficios de la actividad física en la 3ª edad. Al igual que a otros grupos de población determinados como niños, mujeres embarazadas, cardiópatas, etc., a... Leer más
VELOCISTAS: PROGRAMA DE FUERZA
Enviado a02 nov 2018
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Programa de fuerza para velocistas (ciclo / temporada de reposo activo) Programa de entrenamiento de la fuerza para velocistas. Este programa está diseñado para ser... Leer más
NUEVOS MASTERES EN PREPARACION FISICA
¡Nuevos Másteres en Preparación Física en Alto Rendimiento! En Alto Rendimiento nos preocupa tu formación y no queremos que dejes de formarte. Estamos preparando nuevos Másteres... Leer más
¿CUANDO Y COMO DEBEMOS ESTIRAR?
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
A partir del 5 de noviembre del 2018, podréis disfrutar del hasta el 40% en becas en cualquiera de nuestras áreas. El 5 de noviembre del 2018 a partir... Leer más
RESPIRACION Y PRACTICA DEPORTIVA
La importancia de la respiración durante la práctica deportiva. Colaboración de Juan Francisco Marco, profesor de los cursos de Entrenador Personal, con BBC Mundo. Esta... Leer más
RENDIR NO SOLO DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a26 oct 2018
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Cuando para rendir no solo depende del entrenamiento. Un día casual como otro cualquiera, nos viene un sujeto y nos pregunta ¿Qué debo comer para... Leer más
ULTRA-DISTANCIA: AYUNO EN DEPORTISTAS
Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia En los últimos años hemos... Leer más
STOP A LOS CALAMBRES MUSCULARES
Stop a los calambres musculares. Seas deportista profesional o amateur, seguro que los has sufrido alguna vez, los calambres musculares son una plaga para todos... Leer más
ULTRA-RESISTENCIA: RIESGOS MÉDICOS
Enviado a19 oct 2018
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Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
¡Se acerca el BLACK FRIDAY 2018 a Alto Rendimiento! Lo bueno se hace esperar y el BLACK FRIDAY 2018 está a la vuelta de la... Leer más
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA
Los estiramientos musculares y la problemática de no entender las adaptaciones que generan. Los estiramientos musculares, son una metodología usada comúnmente por deportistas, tanto profesionales... Leer más
MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (II)
Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 2 1ª Parte: http://altorendimiento.com/maratonianos-12-errores-comunes/ En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores de los maratonianos respecto a la... Leer más
DESGARRO MUSCULAR: TIPOS Y SINTOMAS
Enviado a12 oct 2018
Etiquetascausas, cursos, deportivas, desgarro, formación, lesiones, muscular, prevención de lesiones
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Lesiones musculares: El Desgarro Muscular El Desgarro Muscular es una le las lesiones traumáticas más habituales entre los deportistas, conocer qué es, conocer las causas... Leer más
MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (I)
Enviado a10 oct 2018
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Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al que pueden... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs. JUBILACION LABORAL (II)
Enviado a08 oct 2018
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/retirada-vs-jubilacion-laboral-i/ Análisis del proceso de la retirada en deportistas La retirada deportiva no debe ser... Leer más
RANGO DE MOVIMIENTO MUSCULAR EN EJERCICIOS
Enviado a05 oct 2018
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Rango de movimiento muscular durante la ejecución de un ejercicio ¿Entrenas tus músculos con un adecuado rango de movimiento? ¿O eres de los que acortan... Leer más
¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?
¿Eres de los que pasa mucho tiempo sentado? Cómo hacer ejercicio cuando se está sentado todo el día. Si puedes, te recomendamos leer este artículo... Leer más
FallSale 2018: ¡PLAZO AMPLIADO! 30% para empezar el curso!
Hasta el 8 octubre del 2018, la FallSale te beca con un 30%. ¡Ampliamos la FallSale en Alto Rendimiento! Hasta el día 8 de octubre de 2018 podeis... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs JUBILACION LABORAL (I)
Enviado a01 oct 2018
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (1ª parte) La retirada del deportista es un fenómeno que, en cuanto proceso, guarda muchas concomitancias con... Leer más
PREVENCION DE LESIONES PARA DEPORTISTAS
¿Ayudas a tus deportistas a prevenir lesiones? La gran mayoría de profesionales desconocen como ayudar a sus alumnos respecto a la prevención de lesiones durante... Leer más
RENDIMIENTO DEPORTIVO Y COMPOSICION CORPORAL
¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento deportivo? En los últimos años ha crecido el interés por controlar la composición corporal de los deportistas. Esto... Leer más
ENTRENAMIENTO PERSONAL: NECESIDAD
¿Es posible que un cliente se convierta en adicto al entrenamiento personal? Os puedo asegurar que sí pues, a lo largo de los muchos años que... Leer más
PSICOLOGIA DEPORTIVA: IMPORTANCIA
Psicología Deportiva: La importancia de la psicología en el deporte Me llamo Javier Ayuso y soy Psicólogo Deportivo. Tal vez les suene raro dos términos... Leer más
FallSale 2018: 30% para empezar el curso!
Hasta el 30 de septiembre del 2018, la FallSale te beca con un 30%. Os presentamos la Beca FallSale de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de... Leer más
EL CORE: VALORAR ANTES DE PRESCRIBIR
Entrenamiento del Core: La Necesidad de valorar antes de prescribir. Uno de los aspectos en los cuales existe unanimidad absoluta entre todos los profesionales de... Leer más
CARRERA EN RUTA Y POR MONTAÑA: DIFERENCIAS
Ya no sorprende a nadie ver atletas corriendo por cualquier cordillera o macizo de nuestro país realizando las rutas más clásicas y duras en tiempos... Leer más
ANEMIA DEL DEPORTISTA: ¿COMO COMBATIRLA?
Enviado a14 sep 2018
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¿Qué es la anemia del deportista? Seguro que alguna vez has tenido anemia o conoces a alguien que la tuvo, pero: ¿qué es realmente la... Leer más
ENTRENADORES PERSONALES: COMPETENCIAS
Enviado a12 sep 2018
Etiquetascalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal
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¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias? Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que... Leer más
MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y SU PREVENCION
Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención. Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor... Leer más
HACER EJERCICIO SIN OBSTACULOS (II)
Enviado a07 sep 2018
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Hacer ejercicio no tiene porqué ser un obstáculo (2ª Parte) Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar esas barreras comunes. Para muchos... Leer más
Convocatoria 2018 – ¡Empieza tu Máster ya!
Enviado a07 sep 2018
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¡¡¡Empezamos el curso con nuevas convocatorias en todas nuestras Maestrías.!!! Este curso 2018-2019 trae muchas novedades: – Nuevo temario: Master Entrenador Personal – Nueva titulación: Máster en análisis del... Leer más
HACER EJERCICIO SIN OBSTACULOS (I)
Enviado a05 sep 2018
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Hacer ejercicio no tiene porqué ser un obstáculo (1ª Parte) Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar... Leer más
MARATON DE CHICAGO: DATOS Y CURIOSIDADES
El Maratón de Chicago. Si estás leyendo este post, es sin duda porque eres un amante de los deportes de resistencia y por tanto de... Leer más
PADEL Y TENIS: ACONDICIONAMIENTO FISICO
Enviado a31 ago 2018
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Aspectos generales del acondicionamiento físico aplicado al tenis y al pádel. Si os apasiona el deporte de raqueta, especialmente el tenis o el pádel y... Leer más
ENTRENAR CON MUSICA: ¿ES BUENO?
¿Por qué puede que no sea bueno hacer ejercicio con música? Hay canciones que van de la mano con el ejercicio, música que han formado parte... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (IV)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (4ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-ii/ 3ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-iii/ Terminamos nuestros artículos sobre entrenamiento de... Leer más
CICLISMO: POSICION AERODINAMICA (II)
Posición aerodinámica en el Ciclismo (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/ciclismo-posicion-aerodinamica-i/ En la 1ª parte estudiamos los diferentes factores que entran en juego cuando consideramos la posición aerodinámica... Leer más
EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (IV)
Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (4ª parte: dominadas) En esta cuarta entrega de la serie de artículos dedicados a los mejores ejercicios... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-ii/ Llegamos al número de tres de nuestra serie... Leer más
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Posición aerodinámica en el Ciclismo (1ª parte) Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre la bicicleta para ofrecer menor resistencia contra el... Leer más
CORRER POR LA PLAYA: CONSEJOS
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Consejos para correr por la playa Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ En nuestro segundo artículo de la serie sobre la potencia... Leer más
SURF: PAUTAS DIETÉTICAS PARA SU PRÁCTICA
Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las... Leer más
PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO
Enviado a08 ago 2018
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Entrénate en la playa y aprovecha el verano. El verano, el calor, el sol, el mar son razones de peso que nos impulsan a salir... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (1ª parte) En este primer artículo nos encargamos de los fundamentos teóricos del entrenamiento... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
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Consigue tu Pack duo – Agosto 2018
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¡¡¡Más del 40% de descuento!!!: Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 15 de Agosto, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla. Formación... Leer más
CALENTAMIENTO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Enviado a01 ago 2018
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La entrada en calor, a veces no es oro todo lo que reluce Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir los beneficios que... Leer más
CUERPO 10: CLAVES A SEGUIR
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Hasta el 31 de julio del 2018, las SportHolidays te becan con un 50%. Os presentamos las SportHolidays de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de Julio,... Leer más
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA ¿QUE PROGRAMA ELEGIR?
¿Qué programas de entrenamiento de fuerza tengo que entrenar para mi deporte? Los programas de entrenamiento de fuerza específicos son fundamentales para el desarrollo y... Leer más
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Dieta óptima, ¿ayuda conocer mi genética? Comer de forma óptima, ¿ayuda conocer mi genética? ¿Cuál es la mejor dieta para mí? ¿Qué alimentos pueden ayudar... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
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EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (III)
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La dirección técnica de un centro de fitness. ¿Acabas de montar tu propio centro fitness o estás pensando en hacerlo? ¿Eres consciente de la importancia... Leer más
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SUPLEMENTOS ERGONUTRICIONALES EN EL DEPORTE
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Etiquetasbarrita deportiva, bebida energética, cafeína, creatina, ergonutricional, ergonutritición, nutrición deportiva, suplementos calcio, suplementos vitamina
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¿Los suplementos ergonutricionales en el deporte? Aquí es donde se destaca el uso de los suplementos ergonutricionales, como ayuda nutricional a la hora de realizar... Leer más
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Enviado a30 may 2018
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DOPING Y NUTRICION EN EL JOVEN DEPORTISTA
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DISCAPACITADOS Y DEPORTE: NORMAS GENERALES
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Del 27 al 31 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos, pero... Leer más
SPRINTS DE 30”: BUENOS PARA EL RENDIMIENTO
Los sprints de 30 segundos aumentan el fondo cardiovascular y promueven el rendimiento de forma rápida. Consigue más por menos Para la mayoría de deportistas... Leer más
Paga a plazos sin intereses – Beca directa de 500 €
Enviado a23 mar 2018
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En Alto Rendimiento, nos comprometemos con vuestra formación. Para ayudaros a finalizar vuestros estudios de la forma mas fácil posible, hemos creado esta beca por... Leer más
Clase Online en directo: Valoración Dietético-nutricional
Enviado a23 mar 2018
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Valoración Dietético-nutricional, por Ricardo Segura Falcó. En la actividad físico-deportiva, la alimentación es, junto con las condiciones genéticas, cualidades físicas y psicológicas, uno de los... Leer más
JOVENES DEPORTISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENO
Enviado a23 mar 2018
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La importancia del entrenamiento en jóvenes deportistas. En la mayoría de las localidades podemos observar como se llenan los espacios deportivos de jóvenes que van... Leer más
FUTBOL: ¿POR QUE SE JUEGA CADA TRES DIAS?
Enviado a21 mar 2018
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¿Por qué se juega al fútbol cada tres días? Quizás el fútbol sea el único, o uno de los pocos, deporte en los que hay... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Preparación física de fútbol y Jóvenes deportistas
Del 20 al 26 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos, pero... Leer más
CALCULA TUS CALORIAS DIARIAS
Calculando tus calorías diarias. ¿Alguna vez imaginaste cómo los nutricionistas o preparadores personales pueden decirte exactamente cuántas calorías necesitas para eliminar lo que engordaste durante... Leer más
ANEMIA DEL DEPORTISTA: ¿COMO COMBATIRLA?
Enviado a16 mar 2018
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¿Qué es la anemia del deportista? Seguro que alguna vez has tenido anemia o conoces a alguien que la tuvo, pero: ¿qué es realmente la... Leer más
5 ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA EL DEPORTE
5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio. Es habitual escuchar que para llevar una dieta sana balanceada, como lo recomiendan... Leer más
Oferta Relampago 2018 -Nutrición Deportiva y Nutrición Deportiva Avanzada
Del 13 al 19 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
PERDER PESO SIN PERDER MASA MUSCULAR
Enviado a12 mar 2018
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Perder peso sin perder masa muscular En algunas épocas del años nos encontramos con la difícil tarea de lograr nuestros objetivos de preparación física y nos lanzamos... Leer más
COMPOSICION CORPORAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento deportivo? En los últimos años ha crecido el interés por controlar la composición corporal de los deportistas. Esto... Leer más
¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?
Enviado a07 mar 2018
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¿Es suficiente el ejercicio que haces? Esta es una de las preguntas que genera bastante controversia y no en el sentido que te imaginas. Posiblemente,... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Acondicionamiento Deportivo y Antropometría
Del 6 al 12 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: MITOS Y REALIDADES
Entrenamiento Funcional: Mitos y Realidades Hace años publicamos en los primeros ejemplares de la Revista Alto Rendimiento algunos artículos de aplicación práctica sobre el entrenamiento... Leer más
MOTIVACION EN EL CONTEXTO DEPORTIVO: TEORIAS
Teorías sobre motivación en el contexto deportivo. La motivación es considerada, tradicionalmente, como una de las variables más importantes por su influencia sobre el rendimiento... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Entrenador personal y Coaching deportivo
Del 1 al 5 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
DOPING GENETICO: ¿QUE ES?
Doping Genético, ¿qué es? El doping genético es ya una realidad en el mundo del deporte y por ello, la Agencia Mundial Anti-Doping lo ha... Leer más
DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (1)
Dopaje y deporte. Una larga historia (1ª Parte) Resumen. Desde los inicios de la humanidad, la rivalidad ha hecho que en cualquier competición deportiva se... Leer más
¿PODEMOS CULPAR A NUESTRO ADN?
¿Podemos culpar a nuestro ADN? ¿Cómo influye el ADN en tu rendimiento? ¿Sobre qué parámetros específicos? Ciertamente eres único pero ¿hasta qué punto eres diferente... Leer más
ABDOMINALES: LOS MEJORES EJERCICIOS
Los mejores ejercicios abdominales. En los últimos años, numerosos videos y productos comerciales relacionados con la promoción de prácticas físicas “acomodadas” con supuestos efectos sobresalientes... Leer más
¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?
¿La genética condiciona la práctica deportiva? (2ª parte) En este segundo artículo sobre la genética en la práctica deportiva, os explicaré cómo podemos saber qué tipo... Leer más
MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y SU PREVENCION
Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención. Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor... Leer más
BlueWeek 2018 en Alto Rendimiento
Del 15 al 28 de febrero del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega la Blue Week a Alto Rendimiento, una quincena completa... Leer más
MAQUINAS DE CARGA GUIADA O PESO LIBRE
Máquinas de carga guiada o peso libre. ¿Cuál es mejor? Este artículo confronta los dos equipamientos más utilizados para el desarrollo de la fuerza-resistencia. Tanto... Leer más
¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?
¿La genética condiciona la práctica deportiva (1ª parte) ¿Sabías que tu predisposición genética puede condicionar, en gran medida, que un deporte se te dé mejor... Leer más
FIBRAS MUSCULARES Y EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares ha resurgido en... Leer más
LOS VALORES GENETICOS ¿MODA O REALIDAD?
Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel... Leer más
Consigue tu Pack duo
Enviado a02 feb 2018
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Más del 40% de descuento + Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 14 de Febrero, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla.... Leer más
EL DEPORTISTA Y EL ALCOHOL
El deportista y el Alcohol El alcohol se podría decir que es la droga más antigua y usada en el mundo. Su origen sería árabe... Leer más
LA NECESIDAD DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿Es posible que un cliente se convierta en adicto al entrenamiento personal? Os puedo asegurar que sí pues, a lo largo de los muchos años que... Leer más
PONERME EN FORMA: ¿CUANTO TIEMPO NECESITO?
Enviado a29 ene 2018
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Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? Deberíamos empezar con un par de buenas noticias. Primero, que solo el mero hecho de poner... Leer más
¿POR QUÉ SOY ENTRENADOR PERSONAL?
Enviado a26 ene 2018
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¿Por qué soy Entrenador Personal? Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por... Leer más
ENTRENAMIENTO MUSCULAR: SISTEMA “FLUSHING”
Enviado a24 ene 2018
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Sistema “flushing” de entrenamiento muscular Antes de empezar con el desarrollo de este artículo, cabe dejar bien claros ciertos términos de entrenamiento muscular con los que... Leer más
La cuesta de Enero cuesta menos con nuestros descuentos
Enviado a22 ene 2018
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Hasta el próximo miercoles día 31 de Enero de 2018, podréis disfrutar de descuentos del 20% en cualquier Preparación física. Sabemos que la cuesta de Enero... Leer más
ELECTROESTIMULACION Y EL ENTRENADOR PERSONAL
Enviado a22 ene 2018
EtiquetasAlto Rendimiento, curso, Electroestimulación, entrenador personal, formación, preparación física
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Ser especialista en electroestimulación es una clara ventaja para mejorar el rendimiento deportivo y de la salud. La electroestimulación (EEM) es un método muy conocido... Leer más
Novedades en Enero 2018: Nuevas formaciones
A partir de Enero, todos nos planteamos nuevos retos personales y profesionales. En Alto Rendimiento también tenemos novedades y este mes os traemos tres Cursos... Leer más
ENTRENADOR PERSONAL: COMPLEMENTA AL DEPORTISTA
¿Se puede crear un vínculo profesional entre el entrenador personal y las entidades y clubes deportivos, con el fin de optimizar el rendimiento de sus... Leer más
PREVENCION DE LESIONES PARA DEPORTISTAS
¿Ayudas a tus deportistas a prevenir lesiones? La gran mayoría de profesionales desconocen como ayudar a sus alumnos respecto a la prevención de lesiones durante... Leer más
LA CONSTITUCION FISICA DE TUS DEPORTISTAS
Enviado a15 ene 2018
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¿Conoces que tipo de constitución física tienen tus Deportistas? La gran mayoría de los aficionados al fitness desconocen que tipo de constitución física tienen y los entrenadores... Leer más
ENTRENADORES PERSONALES: COMPETENCIAS
Enviado a12 ene 2018
Etiquetascalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal
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¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias? Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que... Leer más
ENTRENADOR PERSONAL ¿JUSTIFICAS LO QUE COBRAS?
¿Justificas lo que cobras por sesión como entrenador personal? Desde hace ya varios meses que me ronda una duda la cual ha acabado por convertirse... Leer más
ENTRENAMIENTO PERSONAL: SABER HACER NUMEROS
Enviado a08 ene 2018
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Saber hacer números, una idea elemental del entrenamiento personal. Pregunta de un alumno del Máster Online en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento ¿Es el mismo cálculo para... Leer más
Nueva titulación: Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio
Enviado a05 ene 2018
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Ya podeis reservar vuestra plaza para la I Edición del Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio – Ciclo Inicial (Curso Presencial)... Leer más
TIPOS DE ENTRENADOR PERSONAL
Principales tipos de entrenador personal que podemos encontrar en el mercado La ley de la oferta y la demanda está sujeta a que, en el... Leer más
¿QUIERES MONTAR TU PROPIO GIMNASIO?
¡Fórmate antes de abrir un gimnasio! Realmente, ¿estás capacitado para abrir tu propio gimnasio? ¿Tienes una adecuada formación para atender las demandas de quienes serán... Leer más
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Consumo de refrescos: ¿sabemos lo que tomamos y la implicación que tiene para la salud? Actualmente existe un elevado consumo de refrescos entre la población.... Leer más
CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO
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Antropometría en la salud y el deporte: importancia en el análisis e interpretación de los datos Introducción “Si queremos entender al cuerpo humano, debemos comenzar... Leer más
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Antropometría: Interpretación de perfiles antropométricos y somatotipo de un sujeto Como parte del trabajo que se desarrolla en el curso de Antropometría y Composición Corporal... Leer más
DEPORTES CON CATEGORIAS DE PESO
Deportes con categorías de peso Los deportes con categorías de peso procuran promover competencias más justas e interesantes ya que la confrontación se realiza entre... Leer más
COSGROVE TRAINING: GANA FUERZA Y MASA MUSCULAR
Enviado a18 dic 2017
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Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo... Leer más
Solicita tu beca para nuestros Másteres – hasta el 30 de diciembre
Hoy se abre el plazo, hasta el 30 de diciembre de 2017, para solicitar tu Beca de Formación para las convocatorias de Enero de los... Leer más
¿TONICOS O FASICOS? CONOCE TUS MUSCULOS
Enviado a15 dic 2017
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¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte. Cuando un músculo en el cuerpo se contrae, hay otro que se... Leer más
Consigue tu Pack duo
Enviado a14 dic 2017
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ANTROPOMETRIA: APLICACIONES PARA PROFESIONALES
Enviado a13 dic 2017
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Aplicaciones de la antropometría para los profesionales de la salud y el deporte La antropometría es la ciencia que se ocupa de las mediciones comparativas... Leer más
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Enviado a11 dic 2017
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ANTAGONISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
Enviado a08 dic 2017
EtiquetasAlto Rendimiento, entrenamiento personal, Fitness, lesiones, músculo antagonista, preparación física
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LA COMIDA ANTES DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a06 dic 2017
Etiquetasalimentación, aprender, comer, curso, dietas, Entrenamiento, estudiar, formación, La comida antes del entrenamiento, Nutrición, Título
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La comida antes del entrenamiento Muchos deportistas, entrenadores personales, deportivos y preparadores físicos desconocen la importancia de la alimentación o si la conocen la pasan... Leer más
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Enviado a04 dic 2017
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¿Se necesitan verdaderamente tres series de repeticiones? Es tan sencillo como atarse los zapatos: cuando realizas una de tus visitas semanales al gimnasio para mejorar... Leer más
GLUTAMINA: USOS EN EL CONTEXTO DEPORTIVO
Enviado a29 nov 2017
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¿Qué es la glutamina? La glutamina es un aminoácido no esencial cuya función principal es transportar los grupos nitrogenados, por esta razón es el aminoácido... Leer más
ULTRA-DISTANCIA: AYUNO EN DEPORTISTAS
Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia En los últimos años hemos... Leer más
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Stop a los calambres musculares. Seas deportista profesional o amateur, seguro que los has sufrido alguna vez, los calambres musculares son una plaga para todos... Leer más
ULTRA-RESISTENCIA: RIESGOS MÉDICOS
Enviado a22 nov 2017
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Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y... Leer más
RESPIRACION: IMPORTANCIA DURANTE LA PRACTICA DEPORTIVA
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Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 2 En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores del maratoniano respecto a la maratón,... Leer más
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¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
BLACK FRIDAY 2017 en Alto Rendimiento
Del 15 al 30 de noviembre del 2017, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega el BLACK FRIDAY a Alto Rendimiento, una quincena completa llena... Leer más
MARATON: 12 ERRORES DEL MARATONIANO – PARTE 1
Enviado a13 nov 2017
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Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al... Leer más
RENDIR NO SOLO DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a10 nov 2017
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Cuando para rendir no solo depende del entrenamiento. Un día casual como otro cualquiera, nos viene un sujeto y nos pregunta ¿Qué debo comer para... Leer más
Promoción 11-11 de Alto Rendimiento
Enviado a09 nov 2017
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PISADA: LA IMPORTANCIA EN LA COMPETICIÓN
Enviado a08 nov 2017
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La importancia de la pisada. ¿Pronador o Supinador? Desde hace tiempo aparecieron en el conocimiento deportivo general dos palabras muy importantes referentes a la pisada, pero... Leer más
¿SUFRES FATIGA O SOBRE-ENTRENAMIENTO?
Enviado a06 nov 2017
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¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?
Enviado a03 nov 2017
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El deporte español sigue siendo el más cotizado del mundo. Hace un par de años, aproximadamente, escribí un artículo en el que describía, con orgullo,... Leer más
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Enviado a31 oct 2017
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Enviado a27 oct 2017
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (1ª parte) La retirada del deportista es un fenómeno que, en cuanto proceso, guarda muchas concomitancias con... Leer más
Clase Online en directo: Pautas Psicológicas para el alto rendimiento
Enviado a26 oct 2017
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Consigue tu Pack duo
Enviado a11 oct 2017
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