ANTAGONISTAS: ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
Enviado a14 dic 2018
EtiquetasAlto Rendimiento, entrenamiento personal, Fitness, lesiones, músculo antagonista, preparación física
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Antagonistas y la importancia del entrenamiento equilibrado. Entrenar los músculos antagonistas favorecerá tu desarrollo, evitará desequilibrios de fuerzas y prevención de lesiones. Muchos deportistas amateurs... Leer más
PIES Y SU ESTRUCTURA ¿INDUCE A LESIONES?
¿Puede la estructura de los pies inducir a una lesión? Existe una considerable confusión con respecto a la relación entre la estructura del pie y... Leer más
JOVEN ATLETA: DESARROLLO A LARGO PLAZO
Enviado a10 dic 2018
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Entrenamiento en jóvenes deportistas (Parte 2) – Desarrollo del joven atleta a largo plazo. Introducción Los niños se desarrollan a diferentes ritmos, con diferentes habilidades... Leer más
¿TONICOS O FASICOS? CONOCE TUS MUSCULOS
¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte. Cuando un músculo en el cuerpo se contrae, hay otro que se... Leer más
JOVENES DEPORTISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENO
Enviado a03 dic 2018
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La importancia del entrenamiento en jóvenes deportistas. En la mayoría de las localidades podemos observar como se llenan los espacios deportivos de jóvenes que van... Leer más
CYBER MONDAY 2018 en Alto Rendimiento
¡Llega el CYBER MONDAY 2018 a Alto Rendimiento! Si no pudistes aprovechar el BLACK FRIDAY 2018, aquí tienes el CYBER MONDAY 2018. El lunes 3 de... Leer más
¿SUFRES FATIGA O SOBRE-ENTRENAMIENTO?
Enviado a30 nov 2018
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¿Fatiga o sobre-entrenamiento? ¿Cuántas veces hemos caído, a lo largo de nuestra vida, en un estado de apatía que nos ha limitado a la hora... Leer más
ENTRENAR CON VIBRACION: ¿PROMUEVE EL RENDIMIENTO?
¿Puede el entrenamiento con vibración promover el rendimiento deportivo? Aunque el entrenamiento con vibración ha estado presente en los últimos 40 años, los beneficios potenciales... Leer más
CORREDORES DE FONDO: ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Enviado a26 nov 2018
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA DEPORTISTAS DE FONDO Introducción A muchos futbolistas les aburre la idea de dar vueltas al campo de fútbol... Leer más
CAMPEONES OLIMPICOS: RASGOS PSICOLOGICOS
Características psicológicas de los campeones olímpicos Guía para el busca-talentos: El estudio reúne a grandes campeones de la era moderna deportiva y analiza los componentes psicológicos... Leer más
CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO
Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está... Leer más
LAS 10 REGLAS DEL DEPORTISTA
Enviado a19 nov 2018
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Las 10 reglas del deportista La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo... Leer más
COSGROVE TRAINING: GANA FUERZA Y MASA MUSCULAR
Enviado a16 nov 2018
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Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo... Leer más
INTELIGENCIA Y DEPORTES MENTALES
Enviado a14 nov 2018
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Introducción: la inteligencia, con los deportes mentales, puede mejorarse. ¿Sabías que existen varios juegos “de mesa” reconocidos como deportes? Practicar un deporte no solo se limita a... Leer más
RECUPERACION DE FATIGA EN DEPORTES DE EQUIPO
Propuesta para la recuperación de la fatiga en deportes de equipo. Uno de los factores más importantes en el rendimiento deportivo es la recuperación de... Leer más
ENTRENAMIENTO EN JOVENES DEPORTISTAS
Enviado a09 nov 2018
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Entrenamiento en Jóvenes Deportistas (Parte 1) – Introducción El terreno y cimientos sobre los que construimos una vivienda, son la base del éxito una vez... Leer más
PERDONARSE EL FALLO, ENTENDER EL ERROR
Perdonarse el fallo, entender el error. Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir a lo largo de las... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
A partir del 5 de noviembre del 2018, podréis disfrutar del hasta el 40% en becas en cualquiera de nuestras áreas. El 5 de noviembre del 2018 a partir... Leer más
3ª EDAD: ACTIVIDAD FISICA Y BENEFICIOS
Beneficios de la actividad física en la 3ª edad. Al igual que a otros grupos de población determinados como niños, mujeres embarazadas, cardiópatas, etc., a... Leer más
VELOCISTAS: PROGRAMA DE FUERZA
Enviado a02 nov 2018
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Programa de fuerza para velocistas (ciclo / temporada de reposo activo) Programa de entrenamiento de la fuerza para velocistas. Este programa está diseñado para ser... Leer más
NUEVOS MASTERES EN PREPARACION FISICA
¡Nuevos Másteres en Preparación Física en Alto Rendimiento! En Alto Rendimiento nos preocupa tu formación y no queremos que dejes de formarte. Estamos preparando nuevos Másteres... Leer más
¿CUANDO Y COMO DEBEMOS ESTIRAR?
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
A partir del 5 de noviembre del 2018, podréis disfrutar del hasta el 40% en becas en cualquiera de nuestras áreas. El 5 de noviembre del 2018 a partir... Leer más
RESPIRACION Y PRACTICA DEPORTIVA
La importancia de la respiración durante la práctica deportiva. Colaboración de Juan Francisco Marco, profesor de los cursos de Entrenador Personal, con BBC Mundo. Esta... Leer más
RENDIR NO SOLO DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a26 oct 2018
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Cuando para rendir no solo depende del entrenamiento. Un día casual como otro cualquiera, nos viene un sujeto y nos pregunta ¿Qué debo comer para... Leer más
ULTRA-DISTANCIA: AYUNO EN DEPORTISTAS
Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia En los últimos años hemos... Leer más
STOP A LOS CALAMBRES MUSCULARES
Stop a los calambres musculares. Seas deportista profesional o amateur, seguro que los has sufrido alguna vez, los calambres musculares son una plaga para todos... Leer más
ULTRA-RESISTENCIA: RIESGOS MÉDICOS
Enviado a19 oct 2018
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Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y... Leer más
BLACK FRIDAY 2018 en Alto Rendimiento
¡Se acerca el BLACK FRIDAY 2018 a Alto Rendimiento! Lo bueno se hace esperar y el BLACK FRIDAY 2018 está a la vuelta de la... Leer más
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA
Los estiramientos musculares y la problemática de no entender las adaptaciones que generan. Los estiramientos musculares, son una metodología usada comúnmente por deportistas, tanto profesionales... Leer más
MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (II)
Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 2 1ª Parte: http://altorendimiento.com/maratonianos-12-errores-comunes/ En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores de los maratonianos respecto a la... Leer más
DESGARRO MUSCULAR: TIPOS Y SINTOMAS
Enviado a12 oct 2018
Etiquetascausas, cursos, deportivas, desgarro, formación, lesiones, muscular, prevención de lesiones
Comentarios0
Lesiones musculares: El Desgarro Muscular El Desgarro Muscular es una le las lesiones traumáticas más habituales entre los deportistas, conocer qué es, conocer las causas... Leer más
MARATONIANOS: 12 ERRORES MAS COMUNES (I)
Enviado a10 oct 2018
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Maratonianos: 12 errores más comunes – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al que pueden... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs. JUBILACION LABORAL (II)
Enviado a08 oct 2018
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/retirada-vs-jubilacion-laboral-i/ Análisis del proceso de la retirada en deportistas La retirada deportiva no debe ser... Leer más
RANGO DE MOVIMIENTO MUSCULAR EN EJERCICIOS
Enviado a05 oct 2018
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Rango de movimiento muscular durante la ejecución de un ejercicio ¿Entrenas tus músculos con un adecuado rango de movimiento? ¿O eres de los que acortan... Leer más
¿PASAS MUCHAS HORAS SENTADO?
¿Eres de los que pasa mucho tiempo sentado? Cómo hacer ejercicio cuando se está sentado todo el día. Si puedes, te recomendamos leer este artículo... Leer más
FallSale 2018: ¡PLAZO AMPLIADO! 30% para empezar el curso!
Hasta el 8 octubre del 2018, la FallSale te beca con un 30%. ¡Ampliamos la FallSale en Alto Rendimiento! Hasta el día 8 de octubre de 2018 podeis... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs JUBILACION LABORAL (I)
Enviado a01 oct 2018
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (1ª parte) La retirada del deportista es un fenómeno que, en cuanto proceso, guarda muchas concomitancias con... Leer más
PREVENCION DE LESIONES PARA DEPORTISTAS
¿Ayudas a tus deportistas a prevenir lesiones? La gran mayoría de profesionales desconocen como ayudar a sus alumnos respecto a la prevención de lesiones durante... Leer más
RENDIMIENTO DEPORTIVO Y COMPOSICION CORPORAL
¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento deportivo? En los últimos años ha crecido el interés por controlar la composición corporal de los deportistas. Esto... Leer más
ENTRENAMIENTO PERSONAL: NECESIDAD
¿Es posible que un cliente se convierta en adicto al entrenamiento personal? Os puedo asegurar que sí pues, a lo largo de los muchos años que... Leer más
PSICOLOGIA DEPORTIVA: IMPORTANCIA
Psicología Deportiva: La importancia de la psicología en el deporte Me llamo Javier Ayuso y soy Psicólogo Deportivo. Tal vez les suene raro dos términos... Leer más
FallSale 2018: 30% para empezar el curso!
Hasta el 30 de septiembre del 2018, la FallSale te beca con un 30%. Os presentamos la Beca FallSale de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de... Leer más
EL CORE: VALORAR ANTES DE PRESCRIBIR
Entrenamiento del Core: La Necesidad de valorar antes de prescribir. Uno de los aspectos en los cuales existe unanimidad absoluta entre todos los profesionales de... Leer más
CARRERA EN RUTA Y POR MONTAÑA: DIFERENCIAS
Ya no sorprende a nadie ver atletas corriendo por cualquier cordillera o macizo de nuestro país realizando las rutas más clásicas y duras en tiempos... Leer más
ANEMIA DEL DEPORTISTA: ¿COMO COMBATIRLA?
Enviado a14 sep 2018
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¿Qué es la anemia del deportista? Seguro que alguna vez has tenido anemia o conoces a alguien que la tuvo, pero: ¿qué es realmente la... Leer más
ENTRENADORES PERSONALES: COMPETENCIAS
Enviado a12 sep 2018
Etiquetascalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal
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¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias? Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que... Leer más
MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y SU PREVENCION
Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención. Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor... Leer más
HACER EJERCICIO SIN OBSTACULOS (II)
Enviado a07 sep 2018
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Hacer ejercicio no tiene porqué ser un obstáculo (2ª Parte) Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar esas barreras comunes. Para muchos... Leer más
Convocatoria 2018 – ¡Empieza tu Máster ya!
Enviado a07 sep 2018
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¡¡¡Empezamos el curso con nuevas convocatorias en todas nuestras Maestrías.!!! Este curso 2018-2019 trae muchas novedades: – Nuevo temario: Master Entrenador Personal – Nueva titulación: Máster en análisis del... Leer más
HACER EJERCICIO SIN OBSTACULOS (I)
Enviado a05 sep 2018
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Hacer ejercicio no tiene porqué ser un obstáculo (1ª Parte) Practicar un ejercicio regular no es fácil. Aquí te damos algunos consejos prácticos para superar... Leer más
MARATON DE CHICAGO: DATOS Y CURIOSIDADES
El Maratón de Chicago. Si estás leyendo este post, es sin duda porque eres un amante de los deportes de resistencia y por tanto de... Leer más
PADEL Y TENIS: ACONDICIONAMIENTO FISICO
Enviado a31 ago 2018
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Aspectos generales del acondicionamiento físico aplicado al tenis y al pádel. Si os apasiona el deporte de raqueta, especialmente el tenis o el pádel y... Leer más
ENTRENAR CON MUSICA: ¿ES BUENO?
¿Por qué puede que no sea bueno hacer ejercicio con música? Hay canciones que van de la mano con el ejercicio, música que han formado parte... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (IV)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (4ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-ii/ 3ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-iii/ Terminamos nuestros artículos sobre entrenamiento de... Leer más
CICLISMO: POSICION AERODINAMICA (II)
Posición aerodinámica en el Ciclismo (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/ciclismo-posicion-aerodinamica-i/ En la 1ª parte estudiamos los diferentes factores que entran en juego cuando consideramos la posición aerodinámica... Leer más
EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (IV)
Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (4ª parte: dominadas) En esta cuarta entrega de la serie de artículos dedicados a los mejores ejercicios... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-ii/ Llegamos al número de tres de nuestra serie... Leer más
CICLISMO: POSICION AERODINAMICA (I)
Posición aerodinámica en el Ciclismo (1ª parte) Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre la bicicleta para ofrecer menor resistencia contra el... Leer más
CORRER POR LA PLAYA: CONSEJOS
Enviado a15 ago 2018
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Consejos para correr por la playa Como ya vimos en artículos anteriores, la playa es un buen gimnasio para practicar deporte y estar preparado para... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/potencia-muscular-entrenamiento-i/ En nuestro segundo artículo de la serie sobre la potencia... Leer más
SURF: PAUTAS DIETÉTICAS PARA SU PRÁCTICA
Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las... Leer más
PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO
Enviado a08 ago 2018
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Entrénate en la playa y aprovecha el verano. El verano, el calor, el sol, el mar son razones de peso que nos impulsan a salir... Leer más
POTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (1ª parte) En este primer artículo nos encargamos de los fundamentos teóricos del entrenamiento... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (III)
Entrenamiento de la resistencia muscular (3ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-resistencia-muscular-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-resistencia-muscular-ii/ Resistencia Muscular – Corto Plazo Cuando los deportes y eventos se componen principalmente de... Leer más
Consigue tu Pack duo – Agosto 2018
Enviado a02 ago 2018
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¡¡¡Más del 40% de descuento!!!: Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 15 de Agosto, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla. Formación... Leer más
CALENTAMIENTO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Enviado a01 ago 2018
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La entrada en calor, a veces no es oro todo lo que reluce Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir los beneficios que... Leer más
CUERPO 10: CLAVES A SEGUIR
Enviado a30 jul 2018
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¿Quién no quiere tener un cuerpo 10? Que alce la voz aquel o aquella que quiera tener un poco menos de grasa localizada en aquellas... Leer más
SportHolidays 2018 – Últimos dias
Hasta el 31 de julio del 2018, las SportHolidays te becan con un 50%. Os presentamos las SportHolidays de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de Julio,... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (II)
Entrenamiento de la resistencia muscular (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-resistencia-muscular-i/ Los Diferentes Tipos de Resistencia Muscular Los diferentes deportes requieren diferentes niveles de resistencia muscular. Mientras... Leer más
ENTRENAMIENTO DE FUERZA ¿QUE PROGRAMA ELEGIR?
¿Qué programas de entrenamiento de fuerza tengo que entrenar para mi deporte? Los programas de entrenamiento de fuerza específicos son fundamentales para el desarrollo y... Leer más
DIETA OPTIMA, ¿AYUDA CONOCER MI GENETICA?
Enviado a23 jul 2018
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Dieta óptima, ¿ayuda conocer mi genética? Comer de forma óptima, ¿ayuda conocer mi genética? ¿Cuál es la mejor dieta para mí? ¿Qué alimentos pueden ayudar... Leer más
RESISTENCIA MUSCULAR: ENTRENAMIENTO (I)
Entrenamiento de la Resistencia Muscular (1ª parte) La combinación entre la fuerza y la Resistencia resultan en lo que conocemos por Resistencia Muscular. La habilidad... Leer más
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA: TIPOS
Diferentes tipos de entrenamiento de la fuerza. A diferencia del fisicoculturismo, donde el único objetivo es aumentar el tamaño y la apariencia de los músculos,... Leer más
TENISTA: CONTROL DE LA ALIMENTACIÓN EN TORNEOS
Enviado a16 jul 2018
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Tenista: Control de la alimentación durante torneos. Los deportes de raqueta engloban varias disciplinas deportivas, como el tenis, bádminton, tenis de mesa, squash, frontenis, o... Leer más
EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (III)
Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (3ª parte: Press de banca) Seguimos con la tercera parte de esta serie de artículos que he... Leer más
FITNESS: DIRECCION TECNICA
La dirección técnica de un centro de fitness. ¿Acabas de montar tu propio centro fitness o estás pensando en hacerlo? ¿Eres consciente de la importancia... Leer más
EJERCICIOS RESISTENCIA: FUERZA Y REPOSO (II)
Tiempos de reposo y orden de los ejercicios (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/ejercicios-fuerza-y-reposo-i/ El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de... Leer más
LESIONES EN EL FUTBOL VS. COMER BIEN
Lesiones en el fútbol vs. comer bien Uno de los principales problemas a los que se enfrenta un equipo de fútbol a la hora de... Leer más
SportHolidays 2018 – Aprovecha el verano con nuestras becas
Hasta el 16 de julio del 2018, las SportHolidays te becan con un 30%. Os presentamos las SportHolidays de Alto Rendimiento. Durante todo el mes de Julio,... Leer más
FITNESS: FUERZA Y SALUD (II)
Fitness: Fuerza y Salud. 10 razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/fitness-fuerza-y-salud-i/ Las mujeres necesitan fuerza. En... Leer más
EJERCICIOS DE RESISTENCIA: FUERZA Y REPOSO (I)
Tiempos de reposo y orden de los ejercicios (1ª parte) El entrenamiento de resistencia es usado por los atletas en un número de deportes para... Leer más
Plazo ampliado SummerSale 2018: 50% y regalos exclusivos hasta el 4 de Julio
Ampliada hasta el 4 de Julio del 2018, la Summer Sale te beca con un 50%. Os presentamos la Beca SummerSale de Alto Rendimiento; vamos a ofreceros... Leer más
CAFEINA: SUPLEMENTO PARA EL RENDIMIENTO
La cafeína en el rendimiento deportivo La cafeína es una sustancia que contienen alimentos como el café, el té, el chocolate, refrescos de cola, mate,... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (III)
Enviado a27 jun 2018
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Multisport: Programa de fortaleza del tronco, acondicionamiento físico 3ª Parte 1ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecer-tronco-1/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecer-tronco-2/ El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente... Leer más
CARGATE DE ENERGIA DE LA FORMA MAS NATURAL
Cárgate de energía de la forma más natural: preparaciones previas En la actualidad el mundo deportivo está lleno de un sinfín de suplementos que prometen... Leer más
FITNESS: FUERZA Y SALUD (I)
Fitness: Fuerza y Salud. 10 razones por las que es aconsejable que las mujeres levanten peso (1ª Parte) Las mujeres necesitan fuerza. En los últimos... Leer más
ANTIOXIDANTES NATURALES PARA EL DEPORTISTA
Antioxidantes naturales para el deportista Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales, colorantes naturales y otros compuestos de vegetales y enzimas, estas últimas son... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (II)
Enviado a18 jun 2018
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Multisport: Programa de fortaleza del tronco, 2ª Parte 1ª Parte: http://altorendimiento.com/programa-fortalecer-tronco-1/ El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente y pongo en práctica con... Leer más
HIERRO: IMPORTANCIA PARA EL DEPORTISTA
El Hierro y la importancia para el deportista. El hierro es un mineral necesario para una amplia variedad de funciones biológicas El hierro es importante... Leer más
TRONCO: PROGRAMA PARA FORTALECERLO (I)
Enviado a13 jun 2018
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Multisport: Programa para fortalecer el tronco, 1ª Parte El programa que desarrollo a continuación es el que utilizo personalmente y pongo en práctica con mis... Leer más
SUPLEMENTOS ERGONUTRICIONALES EN EL DEPORTE
Enviado a11 jun 2018
Etiquetasbarrita deportiva, bebida energética, cafeína, creatina, ergonutricional, ergonutritición, nutrición deportiva, suplementos calcio, suplementos vitamina
Comentarios0
¿Los suplementos ergonutricionales en el deporte? Aquí es donde se destaca el uso de los suplementos ergonutricionales, como ayuda nutricional a la hora de realizar... Leer más
YOGA APLICADO AL DEPORTE
Génesis del Yoga Aplicado al Deporte Es bien conocido en el ámbito deportivo mundial el estudio científico que los soviéticos realizaron de las técnicas del... Leer más
SummerSale 2018: 50% y regalos exclusivos
Hasta el 30 de junio del 2018, la Summer Sale te beca con un 50%. Os presentamos la Beca SummerSale de Alto Rendimiento. Durante todo el mes... Leer más
¿COMO VALORO EL ESTADO DE MI HIDRATACION?
¿Porqué es importante conocer el estado de nuestra hidratación? El cuerpo humano por si mismo nos avisa cuando tenemos una falta de hidratación y cuando... Leer más
FUERZA MAXIMA: PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Programas de Entrenamiento de Peso para el Desarrollo de la Fuerza Máxima La fuerza máxima del deportista es la protagonista de este artículo. El entrenamiento... Leer más
HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (II)
Enviado a01 jun 2018
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Hiponatremia en esfuerzos de ultra-resistencia: efectos sobre la salud y el rendimiento (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/hiponatremia-en-ultraresistencia/ HIPONATREMIA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Resultan llamativos los resultados obtenidos... Leer más
TABACO Y DEPORTE
Enviado a30 may 2018
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31 de mayo. Día Mundial Sin Tabaco. El tabaquismo es una adicción, como el alcohol (http://altorendimiento.com/deportista-y-alcohol/) u otras drogas, que se asocia a enfermedades respiratorias... Leer más
HIPONATREMIA EN ULTRA-RESISTENCIA (I)
Enviado a28 may 2018
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Hiponatremia en esfuerzos de ultra-resistencia: efectos sobre la salud y el rendimiento (1ª Parte) Es bien sabido que un correcto equilibrio hídrico y electrolítico resulta... Leer más
DOPING Y NUTRICION EN EL JOVEN DEPORTISTA
Enviado a25 may 2018
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Influencia de la nutrición y ayudas farmacológicas en el joven deportista Definición de Doping Desde siempre el ser humano ha intentado que el consumo de... Leer más
DISCAPACITADOS Y DEPORTE: NORMAS GENERALES
Enviado a23 may 2018
Etiquetasbeneficios, definiciones, deportes, Discapacitados, federación, lesiones, objetivos, valoración
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Deportes para discapacitados: normas generales para una práctica segura RESUMEN NORMAS GENERALES DE DEPORTES PARA DISCAPACITADOS La capacitación para el deporte es necesaria para la... Leer más
AGUA E HIDRATACION: LO QUE DEBERIAS SABER
Enviado a21 may 2018
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Hidratación y consumo de agua: Lo que deberías saber. El artículo nos actualiza resumiendo las diferentes estrategias sobre la hidratación y el consumo de agua... Leer más
ATERRIZAJE: MECANICA E IMPORTANCIA (II)
IMPORTANCIA DE LA MECANICA DEL ATERRIZAJE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/aterrizaje-mecanica-e-importancia/ El papel del entrenamiento de... Leer más
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Del 16 al 31 de mayo 4 de junio del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega la Blue Week a Alto Rendimiento,... Leer más
LA ORINA COMO CONTROLADOR DE LA DESHIDRATACIÓN
La orina como controlador de la deshidratación Introducción Un lector escribe: “Me han comentado que en la mayoría de circunstancias una persona bien hidratada debería... Leer más
EJERCICIOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (II)
LOS MEJORES EJERCICIOS PARA AUMENTAR DE MASA MUSCULAR (2ª PARTE: PESOS MUERTOS) Siguiendo con esta serie de artículos dedicados a los mejores ejercicios para el... Leer más
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IMPORTANCIA DE LA MECANICA DEL ATERRIZAJE EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEJORA DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO (1ª Parte) En un proceso estratégico de entrenamiento para... Leer más
CALISTENIA. ¿QUÉ ES?
Qué es la calistenia, el entrenamiento de moda con el que logras controlar todo tu cuerpo. Hay un ejercicio para trabajar las piernas, otro para... Leer más
ESTIRAMIENTO DESPUES DEL PARTIDO
Estira después del partido, no antes Introducción Uno de los mitos más extendidos en el deporte es la creencia de que el estiramiento antes de... Leer más
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RAST: test anaeróbico para deportistas que utilicen movimientos de carrera. Objetivo del RAST El Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) fue desarrollado por la Universidad de... Leer más
Consigue tu Pack duo – Mayo 2018
Enviado a03 may 2018
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PERIODIZACION Y EL DEPORTISTA DE FONDO (II)
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Periodización, planificación y el deportista de fondo (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/periodizacion-planificacion-fondo/ 2. Periodización Doble Mientras en la periodización singular el entrenamiento y el énfasis se... Leer más
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Enviado a30 abr 2018
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Periodización, planificación y el deportista de fondo Periodización La periodización se la conoce como la forma de estructurar un programa de entrenamiento a través de... Leer más
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La importancia de la rapidez en la carrera: ¿Te pueden convencer los piragüistas? 1ª Parte: Rapidez en la salida y su importancia (I) La fatiga... Leer más
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La importancia de la rapidez en la carrera: ¿Te pueden convencer los piragüistas? ¿Deberías empezar cada competición con la rapidez de un caballo indomado y... Leer más
CALORIAS BUENAS. ¿QUE SON?
Enviado a23 abr 2018
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Qué son las calorías buenas y por qué es importante diferenciarlas de las malas La obsesión por la palabra “calorías” a veces puede llegar a... Leer más
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Entrenamiento Pliométrico: Sabemos el qué, continuamos con el cómo, el cuándo y el por qué Nivel de Entrenamiento 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-i/ 2ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-ii/ Existen dos... Leer más
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Entrenamiento Pliométrico (II): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué Fisiología de los músculos (introducción) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/entrenamiento-pliometrico-i/ Todos los deportistas luchan por... Leer más
Beca Spring Sale Ampliada: 50% en tu curso y regalos exclusivos
Hasta el 30 de abril del 2018, la Spring Sale te beca con un 30% 50%. Seguimos con la Beca Spring Sale de Alto Rendimiento. Durante todo el... Leer más
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Entrenamiento pliométrico (I). Cómo, cuándo y por qué. Introducción Todos los deportistas luchan por estar algo más fuertes y rápidos, conscientes de que cada diminuta... Leer más
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Los mejores ejercicios para aumentar de masa muscular (1ª parte: Sentadillas o Squats) ¿Tienes problemas para aumentar tu masa muscular? ¿Crees que tu genética no... Leer más
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Hasta el 30 de abril del 2018, la Spring Sale te beca con un 30%. Os presentamos la Beca Spring Sale de Alto Rendimiento. Durante todo el mes... Leer más
SPRINTS CUESTA ARRIBA AUMENTAN LA POTENCIA
Enviado a11 abr 2018
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Los sprints cuesta arriba aumentan la potencia de las caderas La carrera en cuesta a menudo es utilizada por los corredores como una forma específica... Leer más
PESAS PARA CICLISTAS
Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas Al usar las pesas para conseguir fuerza extra para la próxima temporada, se eligen ejercicios de la parte... Leer más
MARATON: EVITA ERRORES DE TUS COMPAÑEROS (2)
¿Entrenando para tu próximo maratón? ¡No cometas los errores de tus compañeros! (2ª Parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/maraton-no-cometas-errores/ ¿Qué fue lo que falló? El programa básico de... Leer más
7ª EDICIÓN ESPORT EN 3D
Enviado a05 abr 2018
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BASES PARA PREMIAR EL MEJOR CARTEL ANUNCIADOR DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA “7ª EDICIÓN ESPORT EN 3D” Con motivo de celebrarse la fiesta del deporte Alcoyano... Leer más
Beca Spring Sale: 70% en tu curso
Hasta el 6 de abril del 2018, la Spring Sale te ofrece una beca del 70%. Os presentamos la Beca Spring Sale de Alto Rendimiento. Durante todo el... Leer más
MARATON: EVITA ERRORES DE TUS COMPAÑEROS (1)
¿Entrenando para tu próximo maratón? ¡No cometas los errores de tus compañeros! (1ª Parte) Si corres en maratón o te estás preparando para tu primera gesta, estarás... Leer más
DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (2)
Dopaje y deporte. Una larga historia (2ª parte) 1ª Parte: http://altorendimiento.com/dopaje-deporte-una-larga-historia-1/ Lucha contra el dopaje El consumo de drogas, ya presente en 1886, cuando murió el... Leer más
CICLISTAS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
Enviado a30 mar 2018
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Entrenamiento de resistencia para ciclistas. El ciclismo es ante todo un deporte de resistencia con la principal aportación de energía proveniente de la vía aeróbica.... Leer más
TRIATLETAS: ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Enviado a28 mar 2018
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Entrenamiento de fuerza para triatletas. El objetivo de este artículo es el de presentar los cimientos del entrenamiento de fuerza funcional (EFF) aplicado al óptimo... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Preparación física en ciclismo y Preparación Física en triatlón
Del 27 al 31 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos, pero... Leer más
SPRINTS DE 30”: BUENOS PARA EL RENDIMIENTO
Los sprints de 30 segundos aumentan el fondo cardiovascular y promueven el rendimiento de forma rápida. Consigue más por menos Para la mayoría de deportistas... Leer más
Paga a plazos sin intereses – Beca directa de 500 €
Enviado a23 mar 2018
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En Alto Rendimiento, nos comprometemos con vuestra formación. Para ayudaros a finalizar vuestros estudios de la forma mas fácil posible, hemos creado esta beca por... Leer más
Clase Online en directo: Valoración Dietético-nutricional
Enviado a23 mar 2018
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Valoración Dietético-nutricional, por Ricardo Segura Falcó. En la actividad físico-deportiva, la alimentación es, junto con las condiciones genéticas, cualidades físicas y psicológicas, uno de los... Leer más
JOVENES DEPORTISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENO
Enviado a23 mar 2018
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La importancia del entrenamiento en jóvenes deportistas. En la mayoría de las localidades podemos observar como se llenan los espacios deportivos de jóvenes que van... Leer más
FUTBOL: ¿POR QUE SE JUEGA CADA TRES DIAS?
Enviado a21 mar 2018
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¿Por qué se juega al fútbol cada tres días? Quizás el fútbol sea el único, o uno de los pocos, deporte en los que hay... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Preparación física de fútbol y Jóvenes deportistas
Del 20 al 26 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos, pero... Leer más
CALCULA TUS CALORIAS DIARIAS
Calculando tus calorías diarias. ¿Alguna vez imaginaste cómo los nutricionistas o preparadores personales pueden decirte exactamente cuántas calorías necesitas para eliminar lo que engordaste durante... Leer más
ANEMIA DEL DEPORTISTA: ¿COMO COMBATIRLA?
Enviado a16 mar 2018
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¿Qué es la anemia del deportista? Seguro que alguna vez has tenido anemia o conoces a alguien que la tuvo, pero: ¿qué es realmente la... Leer más
5 ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA EL DEPORTE
5 alimentos que quizás te sorprenda que sean beneficiosos para hacer ejercicio. Es habitual escuchar que para llevar una dieta sana balanceada, como lo recomiendan... Leer más
Oferta Relampago 2018 -Nutrición Deportiva y Nutrición Deportiva Avanzada
Del 13 al 19 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
PERDER PESO SIN PERDER MASA MUSCULAR
Enviado a12 mar 2018
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Perder peso sin perder masa muscular En algunas épocas del años nos encontramos con la difícil tarea de lograr nuestros objetivos de preparación física y nos lanzamos... Leer más
COMPOSICION CORPORAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento deportivo? En los últimos años ha crecido el interés por controlar la composición corporal de los deportistas. Esto... Leer más
¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?
Enviado a07 mar 2018
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¿Es suficiente el ejercicio que haces? Esta es una de las preguntas que genera bastante controversia y no en el sentido que te imaginas. Posiblemente,... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Acondicionamiento Deportivo y Antropometría
Del 6 al 12 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: MITOS Y REALIDADES
Entrenamiento Funcional: Mitos y Realidades Hace años publicamos en los primeros ejemplares de la Revista Alto Rendimiento algunos artículos de aplicación práctica sobre el entrenamiento... Leer más
MOTIVACION EN EL CONTEXTO DEPORTIVO: TEORIAS
Teorías sobre motivación en el contexto deportivo. La motivación es considerada, tradicionalmente, como una de las variables más importantes por su influencia sobre el rendimiento... Leer más
Oferta Relampago 2018 – Entrenador personal y Coaching deportivo
Del 1 al 5 de marzo del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en los siguientes cursos. Las ofertas relampago son ofertas con grandes descuentos,... Leer más
DOPING GENETICO: ¿QUE ES?
Doping Genético, ¿qué es? El doping genético es ya una realidad en el mundo del deporte y por ello, la Agencia Mundial Anti-Doping lo ha... Leer más
DOPAJE Y DEPORTE. UNA LARGA HISTORIA (1)
Dopaje y deporte. Una larga historia (1ª Parte) Resumen. Desde los inicios de la humanidad, la rivalidad ha hecho que en cualquier competición deportiva se... Leer más
¿PODEMOS CULPAR A NUESTRO ADN?
¿Podemos culpar a nuestro ADN? ¿Cómo influye el ADN en tu rendimiento? ¿Sobre qué parámetros específicos? Ciertamente eres único pero ¿hasta qué punto eres diferente... Leer más
ABDOMINALES: LOS MEJORES EJERCICIOS
Los mejores ejercicios abdominales. En los últimos años, numerosos videos y productos comerciales relacionados con la promoción de prácticas físicas “acomodadas” con supuestos efectos sobresalientes... Leer más
¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?
¿La genética condiciona la práctica deportiva? (2ª parte) En este segundo artículo sobre la genética en la práctica deportiva, os explicaré cómo podemos saber qué tipo... Leer más
MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y SU PREVENCION
Muerte Súbita en el Deporte y su Prevención. Debemos tomar conciencia de las causas que prevalecen sobre la Muerte Súbita y cómo prevenirla. El Doctor... Leer más
BlueWeek 2018 en Alto Rendimiento
Del 15 al 28 de febrero del 2018, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega la Blue Week a Alto Rendimiento, una quincena completa... Leer más
MAQUINAS DE CARGA GUIADA O PESO LIBRE
Máquinas de carga guiada o peso libre. ¿Cuál es mejor? Este artículo confronta los dos equipamientos más utilizados para el desarrollo de la fuerza-resistencia. Tanto... Leer más
¿LA GENETICA CONDICIONA LA PRACTICA DEPORTIVA?
¿La genética condiciona la práctica deportiva (1ª parte) ¿Sabías que tu predisposición genética puede condicionar, en gran medida, que un deporte se te dé mejor... Leer más
FIBRAS MUSCULARES Y EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares ha resurgido en... Leer más
LOS VALORES GENETICOS ¿MODA O REALIDAD?
Los valores genéticos ¿moda o realidad? Una de las preguntas que pasa por la cabeza de todos los deportistas que quieren alcanzar un alto nivel... Leer más
Consigue tu Pack duo
Enviado a02 feb 2018
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Más del 40% de descuento + Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 14 de Febrero, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla.... Leer más
EL DEPORTISTA Y EL ALCOHOL
El deportista y el Alcohol El alcohol se podría decir que es la droga más antigua y usada en el mundo. Su origen sería árabe... Leer más
LA NECESIDAD DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL
¿Es posible que un cliente se convierta en adicto al entrenamiento personal? Os puedo asegurar que sí pues, a lo largo de los muchos años que... Leer más
PONERME EN FORMA: ¿CUANTO TIEMPO NECESITO?
Enviado a29 ene 2018
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Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? Deberíamos empezar con un par de buenas noticias. Primero, que solo el mero hecho de poner... Leer más
¿POR QUÉ SOY ENTRENADOR PERSONAL?
Enviado a26 ene 2018
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¿Por qué soy Entrenador Personal? Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por... Leer más
ENTRENAMIENTO MUSCULAR: SISTEMA “FLUSHING”
Enviado a24 ene 2018
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Sistema “flushing” de entrenamiento muscular Antes de empezar con el desarrollo de este artículo, cabe dejar bien claros ciertos términos de entrenamiento muscular con los que... Leer más
La cuesta de Enero cuesta menos con nuestros descuentos
Enviado a22 ene 2018
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Hasta el próximo miercoles día 31 de Enero de 2018, podréis disfrutar de descuentos del 20% en cualquier Preparación física. Sabemos que la cuesta de Enero... Leer más
ELECTROESTIMULACION Y EL ENTRENADOR PERSONAL
Enviado a22 ene 2018
EtiquetasAlto Rendimiento, curso, Electroestimulación, entrenador personal, formación, preparación física
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Ser especialista en electroestimulación es una clara ventaja para mejorar el rendimiento deportivo y de la salud. La electroestimulación (EEM) es un método muy conocido... Leer más
Novedades en Enero 2018: Nuevas formaciones
A partir de Enero, todos nos planteamos nuevos retos personales y profesionales. En Alto Rendimiento también tenemos novedades y este mes os traemos tres Cursos... Leer más
ENTRENADOR PERSONAL: COMPLEMENTA AL DEPORTISTA
¿Se puede crear un vínculo profesional entre el entrenador personal y las entidades y clubes deportivos, con el fin de optimizar el rendimiento de sus... Leer más
PREVENCION DE LESIONES PARA DEPORTISTAS
¿Ayudas a tus deportistas a prevenir lesiones? La gran mayoría de profesionales desconocen como ayudar a sus alumnos respecto a la prevención de lesiones durante... Leer más
LA CONSTITUCION FISICA DE TUS DEPORTISTAS
Enviado a15 ene 2018
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¿Conoces que tipo de constitución física tienen tus Deportistas? La gran mayoría de los aficionados al fitness desconocen que tipo de constitución física tienen y los entrenadores... Leer más
ENTRENADORES PERSONALES: COMPETENCIAS
Enviado a12 ene 2018
Etiquetascalentamiento, competencias entrenador personal, entrenador personal, Entrenamiento, entrenamiento personal
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¿Tenemos claro los entrenadores personales cuáles son nuestras competencias? Sinceramente, creía que teníamos claro cuál es nuestro papel como entrenadores personales, pero parece ser que... Leer más
ENTRENADOR PERSONAL ¿JUSTIFICAS LO QUE COBRAS?
¿Justificas lo que cobras por sesión como entrenador personal? Desde hace ya varios meses que me ronda una duda la cual ha acabado por convertirse... Leer más
ENTRENAMIENTO PERSONAL: SABER HACER NUMEROS
Enviado a08 ene 2018
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Saber hacer números, una idea elemental del entrenamiento personal. Pregunta de un alumno del Máster Online en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento ¿Es el mismo cálculo para... Leer más
Nueva titulación: Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio
Enviado a05 ene 2018
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Ya podeis reservar vuestra plaza para la I Edición del Curso Entrenador de Fútbol nivel 1 – Técnico Deportivo Grado Medio – Ciclo Inicial (Curso Presencial)... Leer más
TIPOS DE ENTRENADOR PERSONAL
Principales tipos de entrenador personal que podemos encontrar en el mercado La ley de la oferta y la demanda está sujeta a que, en el... Leer más
¿QUIERES MONTAR TU PROPIO GIMNASIO?
¡Fórmate antes de abrir un gimnasio! Realmente, ¿estás capacitado para abrir tu propio gimnasio? ¿Tienes una adecuada formación para atender las demandas de quienes serán... Leer más
CONSUMO DE REFRESCOS: ¿SABEMOS LO QUE TOMAMOS?
Consumo de refrescos: ¿sabemos lo que tomamos y la implicación que tiene para la salud? Actualmente existe un elevado consumo de refrescos entre la población.... Leer más
CIRCUIT TRAINING: ENTRENO INTENSO Y EFECTIVO
Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está... Leer más
ANTROPOMETRIA EN EL DEPORTE: IMPORTANCIA
Antropometría en la salud y el deporte: importancia en el análisis e interpretación de los datos Introducción “Si queremos entender al cuerpo humano, debemos comenzar... Leer más
ANTROPOMETRIA: INTERPRETACIÓN DE PERFILES
Antropometría: Interpretación de perfiles antropométricos y somatotipo de un sujeto Como parte del trabajo que se desarrolla en el curso de Antropometría y Composición Corporal... Leer más
DEPORTES CON CATEGORIAS DE PESO
Deportes con categorías de peso Los deportes con categorías de peso procuran promover competencias más justas e interesantes ya que la confrontación se realiza entre... Leer más
COSGROVE TRAINING: GANA FUERZA Y MASA MUSCULAR
Enviado a18 dic 2017
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Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo... Leer más
Solicita tu beca para nuestros Másteres – hasta el 30 de diciembre
Hoy se abre el plazo, hasta el 30 de diciembre de 2017, para solicitar tu Beca de Formación para las convocatorias de Enero de los... Leer más
¿TONICOS O FASICOS? CONOCE TUS MUSCULOS
Enviado a15 dic 2017
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¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte. Cuando un músculo en el cuerpo se contrae, hay otro que se... Leer más
Consigue tu Pack duo
Enviado a14 dic 2017
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30% de descuento + Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 30 de Diciembre, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla. Formación incluida... Leer más
ANTROPOMETRIA: APLICACIONES PARA PROFESIONALES
Enviado a13 dic 2017
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Aplicaciones de la antropometría para los profesionales de la salud y el deporte La antropometría es la ciencia que se ocupa de las mediciones comparativas... Leer más
FUTBOL SALA: VELOCIDAD
Enviado a11 dic 2017
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La Velocidad en el Fútbol Sala. En el fútbol sala actual es totalmente necesario mejorar nuestra agilidad, coordinación y velocidad para ser un deportista de... Leer más
ANTAGONISTAS: IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
Enviado a08 dic 2017
EtiquetasAlto Rendimiento, entrenamiento personal, Fitness, lesiones, músculo antagonista, preparación física
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Antagonistas y la importancia del entrenamiento equilibrado. Entrenar los músculos antagonistas favorecerá tu desarrollo, evitará desequilibrios de fuerzas y prevención de lesiones. Muchos deportistas amateurs... Leer más
LA COMIDA ANTES DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a06 dic 2017
Etiquetasalimentación, aprender, comer, curso, dietas, Entrenamiento, estudiar, formación, La comida antes del entrenamiento, Nutrición, Título
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La comida antes del entrenamiento Muchos deportistas, entrenadores personales, deportivos y preparadores físicos desconocen la importancia de la alimentación o si la conocen la pasan... Leer más
LAS 10 REGLAS DEL DEPORTISTA
Enviado a04 dic 2017
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Las 10 reglas del deportista La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo... Leer más
¿SE NECESITAN TRES SERIES DE REPETICIONES?
¿Se necesitan verdaderamente tres series de repeticiones? Es tan sencillo como atarse los zapatos: cuando realizas una de tus visitas semanales al gimnasio para mejorar... Leer más
GLUTAMINA: USOS EN EL CONTEXTO DEPORTIVO
Enviado a29 nov 2017
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¿Qué es la glutamina? La glutamina es un aminoácido no esencial cuya función principal es transportar los grupos nitrogenados, por esta razón es el aminoácido... Leer más
ULTRA-DISTANCIA: AYUNO EN DEPORTISTAS
Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia En los últimos años hemos... Leer más
STOP A LOS CALAMBRES MUSCULARES
Stop a los calambres musculares. Seas deportista profesional o amateur, seguro que los has sufrido alguna vez, los calambres musculares son una plaga para todos... Leer más
ULTRA-RESISTENCIA: RIESGOS MÉDICOS
Enviado a22 nov 2017
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Riesgos Médicos-Nutricionales Para Eventos de Ultra-Resistencia Muchos de los deportistas actuales se están apuntando a carreras de ultra-resistencia sin pensar en las necesidades físicas y... Leer más
RESPIRACION: IMPORTANCIA DURANTE LA PRACTICA DEPORTIVA
La importancia de la respiración durante la práctica deportiva. Nueva colaboración de Juan Francisco Marco, profesor de los cursos de Entrenador Personal, con BBC Mundo.... Leer más
MARATON: 12 ERRORES DEL MARATONIANO – PARTE 2
Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 2 En el artículo anterior pudimos ver los primeros 6 errores del maratoniano respecto a la maratón,... Leer más
ESTIRAR: ¿CUANDO Y COMO DEBEMOS HACERLO?
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
BLACK FRIDAY 2017 en Alto Rendimiento
Del 15 al 30 de noviembre del 2017, podréis disfrutar de increíbles descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega el BLACK FRIDAY a Alto Rendimiento, una quincena completa llena... Leer más
MARATON: 12 ERRORES DEL MARATONIANO – PARTE 1
Enviado a13 nov 2017
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Maratón: Los 12 errores del Maratoniano – Parte 1 La maratón es una de las pruebas más exigentes que existen dentro del circuito deportivo al... Leer más
RENDIR NO SOLO DEPENDE DEL ENTRENAMIENTO
Enviado a10 nov 2017
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Cuando para rendir no solo depende del entrenamiento. Un día casual como otro cualquiera, nos viene un sujeto y nos pregunta ¿Qué debo comer para... Leer más
Promoción 11-11 de Alto Rendimiento
Enviado a09 nov 2017
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Hasta el próximo martes día 14 de noviembre, podréis disfrutar de unos descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega el 11-11 a Alto Rendimiento, una semana completa... Leer más
PISADA: LA IMPORTANCIA EN LA COMPETICIÓN
Enviado a08 nov 2017
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La importancia de la pisada. ¿Pronador o Supinador? Desde hace tiempo aparecieron en el conocimiento deportivo general dos palabras muy importantes referentes a la pisada, pero... Leer más
¿SUFRES FATIGA O SOBRE-ENTRENAMIENTO?
Enviado a06 nov 2017
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¿Fatiga o sobre-entrenamiento? ¿Cuántas veces hemos caído, a lo largo de nuestra vida, en un estado de apatía que nos ha limitado a la hora... Leer más
¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?
Enviado a03 nov 2017
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¿Es suficiente el ejercicio que haces? Esta es una de las preguntas que genera bastante controversia y no en el sentido que te imaginas. Posiblemente,... Leer más
EL DEPORTE ESPAÑOL EL MÁS COTIZADO DEL MUNDO
El deporte español sigue siendo el más cotizado del mundo. Hace un par de años, aproximadamente, escribí un artículo en el que describía, con orgullo,... Leer más
Hoy es la Clase Online “Pautas Psicológicas para el alto rendimiento”
Enviado a31 oct 2017
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Hoy, día 31 de Octubre a las 20:00 hora española, empieza nuestra Clase Online “Pautas Psicológicas para el alto rendimiento“. Con motivo de la nueva... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs. JUBILACIÓN LABORAL (II)
Enviado a30 oct 2017
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (2ª parte) Análisis del proceso de la retirada en deportistas La retirada de la actividad deportiva no... Leer más
RETIRADA DEPORTIVA vs JUBILACION LABORAL (I)
Enviado a27 oct 2017
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Retirada Deportiva vs Jubilación Laboral: Semejanzas y Diferencias (1ª parte) La retirada del deportista es un fenómeno que, en cuanto proceso, guarda muchas concomitancias con... Leer más
Clase Online en directo: Pautas Psicológicas para el alto rendimiento
Enviado a26 oct 2017
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Pautas Psicológicas para el alto rendimiento, por Javier Ayuso. Desde la perspectiva del entrenador, y desde su influencia, como podemos guiar al deportista para que... Leer más
PSICOLOGIA DEPORTIVA CON KARIME PEÑUELAS
El desarrollo de la psicología deportiva en México con Karime Peñuelas. Sobre Karime Peñuelas Es licenciada en psicología por la Universidad Iberoamericana de México. Tiene... Leer más
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Perdonarse el fallo, entender el error. Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir a lo largo de las... Leer más
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¿Por qué puede que no sea bueno hacer ejercicio con música? Hay canciones que van de la mano con el ejercicio, música que han formado parte... Leer más
ORIENTACION AL EGO: CUESTIONARIO
Enviado a18 oct 2017
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Cuestionario de orientación al ego y a la tarea en el deporte. TEOSQ es un cuestionario de 13 preguntas que miden la orientación a tarea... Leer más
TENIS: ENTREVISTA PSICOLOGIA A MARC BOLUFER
Entrevista a Marc Bolufer sobre la psicología en el tenis. Alto Rendimiento: -En Alto Rendimiento estamos con Marc Boulufer, para entrevistarle sobre la psicología en... Leer más
LANZAR UN PENALTI CON ENTRENAMIENTO MENTAL
Enviado a13 oct 2017
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Lanzar un penalti con entrenamiento mental. Las palabras del que para muchos es uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos (incluyéndome entre ellos),... Leer más
Consigue tu Pack duo
Enviado a11 oct 2017
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30% de descuento + Nutrición Deportiva GRATIS Sólo hasta el 20 de Octubre, con la matricula de cualquiera de los cursos listados en esta tabla. Formación incluida... Leer más
ANSIEDAD EN LA COMPETICION: CUESTIONARIO
Cuestionario de ansiedad en la competición La psicología deportiva es el sector de la psicología aplicada que estudia el comportamiento humano antes, durante y después... Leer más
PSICOLOGIA Y FUTBOL: ENTREVISTA A JAVIER AYUSO
Entrevista a Javier Ayuso sobre la importancia de la psicología en el fútbol. Alto Rendimiento: -En Alto Rendimiento estamos con Javier Ayuso López, que... Leer más
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¿Eres de los que pasa mucho tiempo sentado? Cómo hacer ejercicio cuando se está sentado todo el día. Si puedes, te recomendamos leer este artículo... Leer más
INTELIGENCIA Y DEPORTES MENTALES
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Introducción: la inteligencia, con los deportes mentales, puede mejorarse. ¿Sabías que existen varios juegos “de mesa” reconocidos como deportes? Practicar un deporte no solo se limita a... Leer más
PSICOLOGIA: LA IMPORTANCIA EN EL DEPORTE
La importancia de la psicología en el deporte Me llamo Javier Ayuso y soy Psicólogo Deportivo. Tal vez les suene raro dos términos como estos... Leer más
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Propuesta para la recuperación de la fatiga en deportes de equipo. Uno de los factores más importantes en el rendimiento deportivo es la recuperación de... Leer más
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A raiz de ciertas dudas que se puedan generar entre alumnos, especialmente entre diferentes paises y legislaciones, aprovechamos este apartado para informaros de los 3 tipos... Leer más
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Estudio Online en Alto Rendimiento ¿Por qué funciona?
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Posición aerodinámica (1 de 2) Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre la bicicleta para ofrecer menor resistencia contra el aire. En el... Leer más
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Circuit Training, entrenamiento intenso y efectivo. El circuit training o entrenamiento en circuito es ese sistema fraccionado que nunca pasa de moda, que siempre está... Leer más
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Aspectos generales del acondicionamiento físico aplicado al tenis y al pádel. Si os apasiona el deporte de raqueta, especialmente el tenis o el pádel y... Leer más
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9 CAUSAS COMUNES DE LESION EN EL DEPORTISTA
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Las 9 causas más comunes de lesión en el deportista. El 90% de los deportistas, ya sean amateurs o profesionales, han tenido algún tipo de... Leer más
PLAYA: ENTRENATE DURANTE EL VERANO
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CARRERA EN RUTA Y POR MONTAÑA: DIFERENCIAS
Ya no sorprende a nadie ver atletas corriendo por cualquier cordillera o macizo de nuestro país realizando las rutas más clásicas y duras en tiempos... Leer más
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Entrenamiento en jóvenes deportistas (Parte 2) – Desarrollo del joven atleta a largo plazo. Introducción Los niños se desarrollan a diferentes ritmos, con diferentes habilidades... Leer más
ENTRENAMIENTO EN JOVENES DEPORTISTAS
Enviado a02 ago 2017
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Entrenamiento en Jóvenes Deportistas (Parte 1) – Introducción El terreno y cimientos sobre los que construimos una vivienda, son la base del éxito una vez... Leer más
¿ES SUFICIENTE EL EJERCICIO QUE HACES?
Enviado a31 jul 2017
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¿Es suficiente el ejercicio que haces? Esta es una de las preguntas que genera bastante controversia y no en el sentido que te imaginas. Posiblemente,... Leer más
¿Eres un deportista sano y disciplinado? ¡Pues tómate una cerveza!
Enviado a29 jul 2017
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¿Eres un deportista sano y disciplinado? ¡Pues tómate una cerveza! Ya sé que algunos estáis dando saltos de alegría, pues creéis haber encontrado, en artículos... Leer más
DEPORTES DE COMBATE Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
Deportes de Combate En los deportes de combate en los que se compite por categorías de peso como son el karate, judo, boxeo, y taekwondo;... Leer más
DEPORTES DE FUERZA Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
Deportes de Fuerza Las diferentes magnitudes del entrenamiento de la fuerza son un de los factores más determinantes en deportes. Sobre todo en aquellos deportes... Leer más
Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?
Enviado a20 jul 2017
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Entrenamiento Personal ¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? Deberíamos empezar con un par de buenas noticias. Primero, que solo el mero hecho de poner... Leer más
Entrenamiento de alta intensidad para tonificar y reafirmar los glúteos, los muslos y el abdomen (4ª parte)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y Coordinador de la Maestría en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento Hemos llegado al último día de mi propuesta de... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (3ª parte)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y coordinador del Máster de Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento Seguimos con el programa casero propuesto en esta serie de... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (2ª PARTE)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y Coordinador del Máster Online en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento. Llegados a este punto, es el momento de seguir... Leer más
COACHING DEPORTIVO: EL MAPA NO ES EL TERRITORIO
Esta es una de las grandes premisas básicas del Coaching, en general y del Coaching Deportivo en particular. El mapa no es el territorio. Desconozco... Leer más
LA ORINA COMO CONTROLADOR DE LA DESHIDRATACIÓN
Ricardo Segura Falcó: Director General de Alto Rendimiento Introducción Un lector escribe: “Me han comentado que en la mayoría de circunstancias una persona bien hidratada... Leer más
UN NINJA-WARRIOR: VELOZ, MÁS FUERTE Y MÁS DIVERTIDO.
El desarrollo de la velocidad a través del sprint resistido (VSR) es una de las herramientas esenciales para ser un Ninja-Warrior de envergadura. El VSR... Leer más
¿POR QUÉ SOY ENTRENADOR PERSONAL?
Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por tu cuenta. Aquí presentamos diez... Leer más
¿ES EL ENTRENAMIENTO ROTACIONAL TÚ TALÓN DE AQUILES?
Muchos atletas y entrenadores utilizan la flexibilidad rotacional en sus programas de entrenamiento, pero ¿están verdaderamente ayudando estos ejercicios el rendimiento o podrían ser la... Leer más
HIDRATACIÓN Y CONSUMO DE AGUA: LO QUE DEBERÍAS SABER
Enviado a27 jun 2017
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El artículo nos actualiza resumiendo las diferentes estrategias sobre la hidratación del deportista argumentando científicamente los puntos fuertes y débiles de cada una de ellas.... Leer más
LOS SPRINTS DE 30 SEGUNDOS AUMENTAN EL FONDO CARDIOVASCULAR Y PROMUEVEN EL RENDIMIENTO DE FORMA RÁPIDA
Para la mayoría de deportistas es bastante obvio que para mejorar el rendimiento de la resistencia o fondo necesitas entrenar el sistema cardiovascular. Realizar al... Leer más
HIPERTROFIA EL GRAN ALIADO CONTRA EL DETERIORO MUSCULAR (SARCOPENIA)
Hipertrofia: de gran ayuda contra el deterioro muscular (Sarcopenia) Carlos Santiago Torner. Entrenador personal y delegado Alto Rendimiento en Colombia. Palabras claves: sarcopenia, hipertrofia ejercicio,... Leer más
UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL, SABE HACER SUS NÚMEROS
Enviado a23 jun 2017
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Saber hacer números, una idea elemental para el entrenador personal. Autor: D. S. Swain y B. C. Leuthotz Pregunta de un alumno del Máster de Entrenamiento... Leer más
ENTRADA EN CALOR NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Enviado a23 jun 2017
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La entrada en calor, a veces no es lo que reluce Autor: Barbara A. Brehm, Ed.D. Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir... Leer más
EL PAPEL DE LAS FIBRAS MUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Autor: Matt Brzyck Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares... Leer más
LOS ESTIRAMIENTOS PUEDEN MEJORAR TU FUERZA HASTA UN 20%
Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Autor: Dr. Wayne Westcott y Rita Loud BSc. Si has empezado un... Leer más
PAUTAS DIETÉTICAS PARA LA PRÁCTICA DEL SURF
Normas dietéticas en la práctica del surf El surf es un deporte de deslizamiento en el cual el deportista (surfista) utiliza la fuerza de las... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (1ª PARTE)
Llega el buen tiempo, el verano está muy cerca y, especialmente, vosotras, empezáis a preocuparos por el momento en el que toque lucir vuestras curvas... Leer más
Valoración de la carga máxima
Enviado a09 jun 2017
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Fuerza: Valoración de la Carga máxima (1RM) Ricardo Segura Falcó Director del Máster de Entrenamiento Personal Online En el anterior pasaje hemos visto la importancia... Leer más
Evaluación de la Fuerza. Pruebas de campo.
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director general de Alto Rendimiento Cerramos este dosier sobre el trabajo integral de la fuerza, con algo de valoración de la... Leer más
Programa de la fuerza funcional. El entrenamiento
El entrenamiento Este programa debería ser utilizado inicialmente de 2 a 3 veces por semana y antes de las sesiones en el agua. Una vez... Leer más
Programa de la fuerza funcional
Autores: Heather Sumulong y Ricardo Segura Falcó. Director General alto Rendimiento. El nadador ¿Buscas una ventaja competitiva frente a tus oponentes? El desarrollo de la fuerza... Leer más
Funcionalidad en el entrenamiento de la fuerza
Funcionalidad en el entrenamiento de la fuerza Ricardo Segura Falcó Director General de Alto Rendimiento En estas series del entrenamiento de la fuerza para el... Leer más
Entrenamiento de la resistencia muscular (3ª parte)
Resistencia Muscular- Corto Plazo Cuando los deportes y eventos se componen principalmente de acciones que duran entre 30 segundos a 2 minutos, el entrenamiento de... Leer más
Entrenamiento de la resistencia muscular (2ª parte)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento Los Diferentes Tipos de Resistencia Muscular Los diferentes deportes requieren diferentes niveles de resistencia muscular. Mientras que... Leer más
Entrenamiento de la resistencia muscular (1ª parte)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento La combinación entre la fuerza y la Resistencia resultan en lo que conocemos por Resistencia Muscular. La... Leer más
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (4 de 4)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento Terminamos nuestros artículos sobre entrenamiento de potencia con técnicas de Pliometría y como saber elegir nuestro... Leer más
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (3 de 4)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento Llegamos al número de tres de nuestra serie sobre potencia y nos centramos en los ejercicios... Leer más
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (2 de 4)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento En nuestro segundo artículo de la serie sobre la potencia muscular, trabajamos la Fuerza Explosiva, teoría... Leer más
Entrenamiento de la potencia muscular: 4 métodos esenciales para el deportista (1 de 4)
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento En este primer artículo nos encargamos de los fundamentos teóricos del entrenamiento de potencia, así como... Leer más
Programas de entrenamiento de fuerza máxima
Programas de Entrenamiento de Peso para el Desarrollo de la Fuerza Máxima Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento La fuerza máxima del deportista... Leer más
Programas de entrenamiento de hipertrofia
Programas de entrenamiento para aumentar la masa muscular del deportista (hipertrofia) Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento. En la anterior entrega, hemos visto... Leer más
Diseñando programas de entrenamiento de peso para la fuerza básica
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento. Continuamos el artículo anterior “Programas de entrenamiento para la fuerza básica“, esta vez nos centramos en el... Leer más
Programas de entrenamiento para la fuerza básica
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director General de Alto Rendimiento En los tres apartados que preceden a este, hemos cubierto a groso modo cómo entrenar la... Leer más
Periodización de la fuerza en el deportista
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento Para suscitar mejoras en el entrenamiento a largo plazo y evitar el entrenamiento en exceso, un programa... Leer más
Diferentes tipos de entrenamiento de fuerza
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento A diferencia del fisicoculturismo, donde el único objetivo es aumentar el tamaño y la apariencia de los... Leer más
¿Qué programa de fuerza tengo que entrenar para mi deporte?
Autor: Ricardo Segura Falcó. Director de Alto Rendimiento Los programas de entrenamiento de la fuerza específica son fundamentales para el desarrollo y el éxito de... Leer más
Nueva convocatoria 15 de mayo
Enviado a08 may 2017
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Recuerda que el 15 de mayo comienzan muchos de nuestros cursos online. Quedan pocos días para poder matricularte y empezar a estudiar. Cursos que empiezan... Leer más
El entrenamiento de la posición aerodinámica
Posición aerodinámica (2 de 2) Autor: Miguel Sanz, profesor del curso de preparación física de ciclismo. En el artículo anterior estudiamos los diferentes factores que entran en... Leer más
La posición aerodinámica en el ciclismo
Posición aerodinámica (1 de 2) Autor: Miguel Sanz, profesor del curso de preparación física de ciclismo. Conocemos el concepto “posición aerodinámica” como la posición que adoptamos sobre... Leer más
Celebra la edición 100 del Giro de Italia con Alto Rendimiento
LLEGA EL GIRO D’ITALIA A ALTO RENDIMIENTO ¡Adelántate al Giro de Italia con Alto Rendimiento! El día 5 de Mayo comienza el Giro de Italia... Leer más
Planificación dietética para la competición: Ejemplos prácticos
Daniel Giménez Monzó. Dietista-Nutricionista. Dietista-Nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. www.danielgimenez.es / www.nutrisfera.es Introducción El auge de los deportes interválicos (tennis, futbol, baloncesto etc …) y... Leer más
Celebra con nosotros el 15 aniversario
Enviado a26 abr 2017
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Estimado compañer@, Queremos compartir contigo esta fecha tan importante. En estos últimos 15 años hemos podido disfrutar en Alto Rendimiento de miles de alumnos procedentes... Leer más
Comer bien vs lesiones en el fútbol
Pablo A López Cáceres. Dietista-Nutricionista R. C. Recreativo de Huelva. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. http://www.ndsalud.es/ Uno de los principales problemas a los que... Leer más
Tratamiento dietético-nutricional en la tríada de la atleta femenina
Pablo A López Cáceres. Dietista-Nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. http://www.ndsalud.es/ La tríada de la atleta femenina se ha definido como las interrelaciones entre... Leer más
Teorías acerca de la flexibilidad y su influencia sobre el entrenamiento de hipertrofia
Enviado a10 abr 2017
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Autor: Nelson Bayona (Entrenador Personal Europe Active, EQF level 4) La flexibilidad es una de las capacidades físicas básicas del ser humano. Cuando hablamos de... Leer más
Deportes de raqueta ¿Cómo hidratarte para ganar el set de partido?
Javier Gimeno Casanova. Dietista-nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. gcnutriciondeportiva.es Todo el mundo es conocedor de la importancia de mantener un adecuado nivel de... Leer más
Recomendaciones nutricionales para jugadoras de hockey
Bárbara Sánchez. Dietista-Nutricionista. Profesora Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. www.barbaranutricion.com / centroaleris.com/ La nutrición en el hockey patines para mujeres Dentro de los deportes de... Leer más
La hipertrofia muscular y su importancia en el desarrollo y en la mejora de la fuerza
Juan Fco. Marco Satorre Profesor de Alto Rendimiento S.E.F.D. En el mundo del deporte, el ejercicio físico y la salud, existen varios tópicos que, desafortunadamente,... Leer más
Bebidas para deportistas
Bárbara Sánchez. Dietista-Nutricionista. Profesora Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. www.barbaranutricion.com / centroaleris.com/ Una de las mayores preocupaciones de nuestros deportistas es sobre que deben beber... Leer más
Comer fuera de casa
Daniel Gimenez Monzó. Dietista-nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. www.danielgimenez.es / www.nutrisfera.es La sobrecompensación de depósitos de glucógeno (también conocido como sobrecarga de glucógeno, carga... Leer más
Alto Rendimiento te regala tu pack de formación preferido
Enviado a13 mar 2017
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Elige tu pack de formación deportiva Escoge un curso de cada desplegable y personaliza tu pack de formación preferido. Entre todas las respuestas recibidas sortearemos... Leer más
Problemas gastrointestinales durante la actividad físico-deportiva
Aurora Cid. Dietista-Nutricionista. Profesora Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. Los problemas gastrointestinales son un factor limitante del rendimiento, con una gran prevalencia entre deportistas de... Leer más
Stop a los calambres musculares
Javier Gimeno Casanova. Dietista-Nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. gcnutriciondeportiva.es Seas deportista profesional o amateur, seguro que los has sufrido alguna vez, los calambres... Leer más
Geles energéticos: el impulso de los campeones
Enviado a01 mar 2017
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Javier Gimeno Casanova. Dietista-nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. gcnutriciondeportiva.es Seguramente alguna vez has tomado algún gel corriendo por la montaña, en una maratón... Leer más
Perdonarse el fallo, entender el error
Enviado a24 feb 2017
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Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir a lo largo de las semanas, están de sobra acostumbrados a... Leer más
Blue Week de Alto Rendimiento
Enviado a21 feb 2017
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Hasta el próximo martes día 28, podréis disfrutar de unos descuentos en cualquiera de nuestras áreas. Llega la Blue Week a Alto Rendimiento, una semana... Leer más
Usos de la β-Alanina y deportes de resistencia
Aurora Cid. Dietista-Nutricionista. Profesora Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. En los últimos años se ha empezado a utilizar, e investigar, los efectos de la suplementación... Leer más
Solicita tu beca para el máster de preparación física para corredores
Enviado a15 feb 2017
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Abrimos el plazo para solicitar tu beca para la próxima convocatoria del Máster de preparación física para corredores. Las becas son limitadas y cubren hasta... Leer más
Alimentación en las lesiones deportivas
Aurora Cid. Dietista-Nutricionista. Profesora Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento Las lesiones deportivas ocurren durante la práctica del ejercicio físico, ya sea de manera accidental o... Leer más
¿Por qué se juega al fútbol cada tres días?
Enviado a09 feb 2017
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Pablo A López Cáceres. Dietista-Nutricionista R. C. Recreativo de Huelva. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento. http://www.ndsalud.es/ Quizás el fútbol sea el único, o uno... Leer más
Nueva convocatoria 15 de febrero
Enviado a03 feb 2017
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Recuerda que el 15 de febrero comienzan muchos de nuestros cursos online. Quedan pocos días para poder matricularte y empezar a estudiar. Cursos que empiezan... Leer más
Análisis de potencia y cadencia en puertos de primera y categoría especial
Enviado a23 ene 2017
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Miguel Sanz Gutiérrez - Profesor curso preparación física de ciclismo En el siguiente post analizamos el estudio realizado por la Universidad de Freiburgo, sobre el análisis... Leer más
Lanzar un penalti con entrenamiento mental
“Es un gesto especial porque en realidad el portero eres tú. No es un lance del juego instintivo. Está ensayado y no es improvisado. Ahí... Leer más
La importancia de la psicología en el deporte
Me llamo Javier Ayuso y soy Psicólogo Deportivo. Tal vez les suene raro dos términos como estos juntos, “Psicólogo” y “Deportivo”. Bien, voy a tratar... Leer más
Solicita tu beca para el máster de preparación física
Hoy se abre el plazo para solicitar tu beca de formación para la convocatoria de enero del máster de preparación física deportiva que concedemos e... Leer más
Antes de que termine el año
Enviado a27 dic 2016
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Para acabar el 2016 y empezar el nuevo año con buen pie, en Alto Rendimiento hemos pensado en estas dos promociones que debes aprovechar: Por... Leer más
No cometas excesos navideños. 30% de descuento en salud y nutrición.
¿Quieres aprender a alimentarte y hacer deporte de forma segura? En Alto Rendimiento deseamos promover los hábitos de una vida saludable incluso en vísperas navideñas... Leer más
Para los corredores: 30% de descuento hasta el domingo
Enviado a07 dic 2016
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A partir de hoy y hasta el domingo 11 de diciembre, nuestros cursos de preparación física para carrera de fondo, medio fondo, montaña y maratón... Leer más
La dirección técnica de un centro fitness
Enviado a30 nov 2016
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Por Juan Fco. Marco Satorre, profesor de Alto Rendimiento S.E.F.D ¿Acabas de montar tu propio centro fitness o estás pensando en hacerlo? ¿Eres consciente de... Leer más
No todos los lunes son malos: Cybermonday 2016
Si no llegaste a tiempo al Black Friday, aproveha hoy los precios del Cybermonday Para cerrar la espectacular semana de descuentos del Black Friday, acabamos... Leer más
Último día del Black Friday ¿Vas a esperar un año más?
Las plazas están casi agotadas, aprovecha estas últimas horas de promoción para matricularte en el curso que desees. Hoy es el último día del Black... Leer más
Ya está aquí el “Black Friday” de Alto Rendimiento
En unas horas damos el pistoletazo de salida al Black Friday de 2016 con esta sensacional bajada de precios que sólo ocurre una vez al... Leer más
Prepárate para el Black Friday
El próximo jueves 24 arranca nuestro particular “Black Friday” con los mejores descuentos y promociones en TODOS los cursos (excepto másteres). Del 24 al 27... Leer más
Campeonato del mundo Iron man, KONA, Hawaii
Saúl Ramírez Molina. Doctorando en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, Máster Rendimiento Deportivo y Salud, Entrenador Nacional de triatlón. Profesor del curso de... Leer más
Copa Masters de Tenis – Londres 2016
El Barclays ATP World Tour Finals London, Great Britain, comúnmente conocido como Copa Masters, es el torneo de los torneos, por supuesto sin tener en... Leer más
Solicita ya tu beca para el máster de preparación física deportiva
Enviado a10 nov 2016
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Hoy se abre el plazo para solicitar tu beca de formación para la convocatoria de diciembre del máster de preparación física deportiva que concedemos e... Leer más
Principales tipos de entrenadores personales que podemos encontrar en el mercado
Por Juan Fco. Marco Satorre, profesor de Alto Rendimiento S.E.F.D La ley de la oferta y la demanda está sujeta a que, en el mercado,... Leer más
Anemia del deportista: ¿cómo combatirla?
Javier Gimeno Casanova. Dietista-nutricionista. Profesor Master Nutrición Deportiva Alto Rendimiento Seguro que alguna vez has tenido anemia o conoces a alguien que la tuvo, pero:... Leer más
Valencia será en 2017 Capital Mundial de la Alimentación
Recientemente, Valencia ha sido nombrada Capital Mundial de la Alimentación 2017 por la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO). La declaración convierte a... Leer más
Principales tipos de clientes con los que solemos trabajar los entrenadores personales
Por Juan Fco. Marco Satorre, profesor de Alto Rendimiento S.E.F.D Un entrenador personal es un profesional formado, capacitado y cualificado, para ponerse al servicio del... Leer más
Acuerdo de colaboración entre la Cruz Roja Española y Alto Rendimiento
El pasado 29 de junio de 2016 Cruz Roja Española y Alto Rendimiento firmaron un acuerdo de colaboración para que la entidad de la cruz... Leer más
Historia, datos y curiosidades sobre el maratón de Chicago
EL MARATÓN DE CHICAGO. Si estás leyendo este post, es sin duda porque eres un amante de los deportes de resistencia y por tanto de... Leer más
Arranca el Ironman de Hawaii
El Ironman de Hawaii está considerado como el primer triatlón de la historia y en la actualidad forma parte de las 5 pruebas más duras... Leer más
Últimas becas para el máster de nutrición deportiva
Como viene siendo costumbre, Alto Rendimiento ofrece becas para la realización de sus másteres y ahora es el turno del máster de nutrición deportiva. Ya... Leer más
¿Cómo afecta la composición corporal al rendimiento deportivo?
En los últimos años ha crecido el interés por controlar la composición corporal de los deportistas. Esto puede ser debido a la inclusión de especialistas... Leer más
La escafandra nocturna
Enviado a07 jun 2016
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Ana González Fernández La escafandra nocturna consiste en realizar la prueba en ausencia total de visión con el objetivo de encontrar, coger y guardar en... Leer más
Alumnos certificados en el mes de Mayo de 2016
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Nuevos alumnos que dan comienzo algunos de nuestros cursos de formación, es por ello que queremos dar la bienvenida a todos los que han decidido... Leer más
Uso de Creatina en deportes de equipo
Enviado a10 may 2016
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Seminario de presentación del Máster de Nutrición Deportiva
Enviado a26 abr 2016
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Actualización: Enlace a la grabación del seminario online El equipo de Alto Rendimiento viene trabajando estos últimos meses en la preparación de la nueva convocatoria... Leer más
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Entrevista dietético-nutricional
Enviado a20 abr 2016
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Por Juan Mielgo Ayuso La entrevista dietética es una herramienta imprescindible en el proceso de evaluación del estado nutricional del individuo y, por supuesto, en... Leer más
¿Tónicos y fásicos? Por qué conocer tus músculos es importante para no lesionarte.
Enviado a11 abr 2016
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En su última colaboración con BBC Mundo, Juan Fco. Marco Satorre, profesor de Alto Rendimiento, explica, de forma muy breve y sencilla, qué son músculos... Leer más
Alumnos matriculados en el mes de Abril de 2016
Nuevos alumnos que dan comienzo algunos de nuestros cursos de formación, es por ello que queremos dar la bienvenida a todos los que han decidido... Leer más
Estrategias de ayuno o depleción de las reservas de glucógeno para mejorar las adaptaciones al entrenamiento en deportistas de ultra-distancia
Enviado a06 abr 2016
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Ana González Madroño En los últimos años hemos asitido a un importante auge en las pruebas de ultradistancia (>6 horas de duración). Estos eventos requieren... Leer más
Cosgrove training: gana fuerza y masa muscular más rápidamente
Enviado a30 mar 2016
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Hay sistemas de entrenamiento muy eficientes que, por cualquier razón, dejan de aplicarse en el trabajo de fuerza e hipertrofia y se quedan en el... Leer más
Alumnos certificados en el mes de Marzo de 2016
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Relevancia de la alimentación y la composición corporal en deportes estéticos: gimnasia rítmica
Enviado a17 mar 2016
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Autor: Ismael San Mauro Martín Departamento de Medicina. Universidad Complutense de Madrid. Centros de Investigación en Nutrición y Salud S.L. Profesor del Máster de Nutrición... Leer más
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Enviado a14 mar 2016
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Hoy 14 de marzo, es el día europeo de prevención del riesgo cardiovascular, son varios los factores que dependen de sufrir un accidente cardiovascular, como... Leer más
Alumnos matriculados en el mes de marzo de 2016
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El uso de los geles energéticos
Enviado a09 mar 2016
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Autor: Sergio Brea Saucedo Cada día que pasa, somos más las personas que practicamos deportes de resistencia e intentamos mejorar la salud o el rendimiento.... Leer más
Alumnos certificados en el mes de febrero de 2016
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Obtén tu certificado avalado con Alto Rendimiento
Enviado a04 feb 2016
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¡Conviértete en un entrenador personal completo! A partir de hoy y hasta el domingo, ofrecemos el curso de Instructor de Fitness (EQF nivel 3) y... Leer más
Alumnos certificados en Enero de 2016
Enhorabuena a todos los alumnos que han terminado de forma satisfactoria su formación Cómo todos los meses, son muchos los alumnos que terminan su formación... Leer más
Hasta el 25 de enero puedes matricularte a plazos y sin intereses
Enviado a19 ene 2016
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En Alto Rendimiento somos conscientes de los tiempos que corren más aún después de las fiestas Navideñas y de los gastos extras que estas conllevan. Pero... Leer más
Alumnos matriculados en el mes de Enero de 2016
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Consumo de refrescos: ¿sabemos lo que tomamos y la implicación que tiene para la salud?
Actualmente existe un elevado consumo de refrescos entre la población. Por ello, deberíamos preguntarnos si tenemos las herramientas suficientes para conocer las consecuencias de su... Leer más
El deporte español, el más cotizado del mundo
¿Sabías que no solo los deportistas en sí, sino también los entrenadores y los preparadores físicos españoles, estamos cotizadísimos, a nivel mundial? Unos días atrás... Leer más
Alumnos certificados en el mes de Diciembre de 2015
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Alumnos certificados en el mes de noviembre de 2015
Enhorabuena a todos los alumnos que han terminado de forma satisfactoria su formación Cómo todos los meses, son muchos los alumnos que terminan su formación... Leer más
II Jornadas en Alimentación y Nutrición: estrategias dietéticonutricionales en fútbol
El próximo día 20 de noviembre darán comienzo las II Jornadas en Alimentación y Nutrición: estrategias dietético nutricionales en fútbol en la Universidad de Alicante.... Leer más