Curso Internacional de Especialista en Nutrición Deportiva – online
Fecha de Inicio: al día siguiente de matricularse
Precio: 496 euros/dólares. (Contactar para Becas de bienvenida)
Pago a Plazos: Sí (hasta 3 meses)
Métodos de pago España: PayPal, Bizum, Transferencia
Método de pago Internacional: Tarjeta vía PayPal
Método de pago Argentina: Western Unión
Metodología: online / a distancia
¿Admiten alumnos de mi País?: de todos los países
Duración: 3 meses máx.
Horas Totales Formación: 150
Módulos: 1
Dedicación recomendada: 3 -5 horas semanales
Tutorías: Ilimitadas vía Zoom
Horarios: a tu ritmo (self-paced)
Materiales descargables: Sí
Plazas máximas: 20
Aval Federativo: Sí, FEF
Registro de Profesionales del Ejercicio: Sí
Reconocimiento Internacional: Si, ICREPS
Obtención de Nº de Licencia Profesional: Sí, el proceso de solicitud es sencillo.
Profesorado, Colaboradores y Tutores: ver listado
Requisitos de acceso: No
Formaciones relacionadas o avanzadas:
Curso Internacional de Especialista en Antropometría Deportiva.
Máster Internacional en Preparación Física Deportiva – Alto Rendimiento.
Master Internacional de Nutrición Deportiva – Alto Rendimiento
Descripción del curso nutrición deportiva
El cuerpo de un deportista sufre un constante estrés físico, fisiológico, y psicológico, que provoca una mayor predisposición a sufrir lesiones y enfermedades por el desgaste elevado al que se somete.
En cada deporte y deportista, existe un conjunto particular de necesidades y objetivos nutricionales, así como alimentarios que se establecen, para la mejora del rendimiento deportivo. Por ello, los hábitos alimentarios son diferentes entre los deportistas. A modo de ejemplo se entiende que tengan diferentes hábitos alimentarios y necesidades nutricionales los triatletas y los culturistas; al utilizar diferentes estrategias dietético-nutricionales para la recuperación, por el mantenimiento de la condición física y en definitiva de la salud.
Debemos plantearnos el porqué de esto, además de cuáles son los factores que determinan el estado nutricional del deportista, destacando la composición corporal, doping, nutrición, dieta y suplementos.
Con el curso de nutrición deportiva, quiero enseñarte que lo que se ingiere antes, durante y después del entrenamiento o de la competición afecta a la salud, a la composición corporal, y por consiguiente, al rendimiento y a la recuperación de los deportistas variando en función de la modalidad deportiva practicada y formato de competición.
Me gustaría ayudarte a desarrollar una visión crítica y descubrir que la alimentación incide directamente sobre el desempeño deportivo, y que debido a ello, tenemos que garantizar la salud y rendimiento de los deportistas.
Y todo esto con la facilidad y la flexibilidad que te ofrece la enseñanza online, con tutorías personalizadas vía Skype o Fuze Meeting. Con esta sencilla tecnología estaremos en contacto para ayudarte durante tu aprendizaje.
¿A quién va dirigido el curso?
- Amantes del deporte, la actividad física y el fitness de cualquier país de habla hispana
- Entrenadores
- Monitores
- Personal deportivo
- Técnicos en conducción de actividad física- deportiva en el medio natural
- Técnicos superiores en animación de actividades físicas y deportivas (TAFAD)
- Licenciado/graduado en ciencias de la actividad física y el deporte
- Magisterio de educación física
- Diplomados/Licenciados/Graduados en ciencias de la salud
Objetivos del curso
- Conocer los principios de la nutrición y dietética.
- Aprender las características generales del metabolismo, macronutrientes y su interés en el deporte.
- Utilizar la alimentación como herramienta fundamental para mejorar el rendimiento y mantener la salud de los deportistas.
- Aprender a calcular las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista,
- Establecer unos criterios nutricionales y recomendaciones dietéticas para el deportistaTutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de:
- Diferenciar todos los tipos de alimentos y nutrientes (macronutrientes y micronutrientes)
- Conocer las vitaminas hidrosolubles y liposolubles y los minerales.
- Calcular el gasto energético basal y total y la distribución de los macronutrientes.
- Saber los principios de la nutrición deportiva, el metabolismo energético muscular.
- Diferenciar las ayudas ergogénicas y en qué situación deberemos utilizarla.
- Saber que comer para optimizar el nivel de energía, el rendimiento, crecimiento y la recuperación muscular; no quedarse sin energía durante el entrenamiento o en una actividad cotidiana.
- Asesorar en la la adecuación de la dieta para los entrenamientos y competición del deportista
Método de formación Online – Flexible
- El curso se realizará a través de plataforma virtual donde dispones de los contenidos, videos, pre-tests, tests, actividades, contacto con el tutor y exámenes.
- Verás que también dispones de documentación e información adicional.
- Completarás las unidades una a una a tu ritmo.
- El acceso a la plataforma virtual lo tendrás abierto las 24 horas del día.
- Tutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.
- Dedicación recomendada: 5 horas semanales (min.)
- 120 horas. Esta cantidad de horas está basada en un nuevo alumno/a sin conocimientos de nutrición y actividad física que necesitará más repaso y aprendizaje que el resto. Lo normal es que cualquiera de nuestros alumnos emplee menos horas para completar el programa y certificarse.
Temario del curso
Tutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.
- 1. Introducción a la Nutrición Deportiva
- 2. Necesidades energéticas
- 3. MACRONUTRIENTES
- 3.1. Introducción a los macronutrientes
- 3.1 Hidratos de carbono
- 3.2 Proteína
- 3.3 Grasas
- 4. MICRONUTRIENTES
- 4.1 introducción a los micronutrientes
- 4.2 Minerales en el deportista
- 4.3 Vitaminas en el deportista
- 4.4 Micronutrientes esenciales para el deportista específico
- 5 Hidratación
- 5.1 Introducción a la hidratación deportiva
- 5.2 Hidratación y entrenamiento
- 5.3 Hidratación y competición
- 5.4 Hidratación para el deportista específico
- 6. Suplementos y ergogénicos en el deporte
- 6.1 Introducción a la suplementación y ergogénica
- 6.2 Suplementación para el deportista específico
- 7. Composición Corporal
- 7.1. Introducción a la composición corporal
- 7.2. Composición corporal entre géneros
- 7.3. Composición corporal entre edades
- 8. Combustible para el día a día
- 8.1 Introducción
- 8.2 Cálculo de calorías
- 8.3. Cálculo de las calorías en el deporte específico
- 9. Aumentar masa y disminuir grasa para el cliente fitness
- 9.1. Introducción al aumento y disminución
- 9.2 Necesidades de “peso2 en deportes específicos
- 10. Comidas rápidas y estilo vida
- 11. Afecciones alimenticias
- 12. Recargar -reparar-reconstruir (I.G)
- 12.1 Introducción a la recuperación
- 12.2 El índice Glucémico en los alimentos
- 13. Conocimientos específicos y más avanzados en la nutrición Deportiva
- 13.1 Nutrición en el deporte específico
- 13.2 Nutrición en el joven deportista
- 13.3 Técnicas culinarias para el deportista
- 14. Anexo y documentación adicional
- Trabajo práctico, Examen final
El curso no es solo teoría o también tiene trabajos práctico. Estas son algunas de las prácticas que abordaremos en el Curso online de Nutrición Deportiva:
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- Entrevista con el cliente/deportista
- Análisis real de las necesidades energética
- Análisis real del gasto energético según actividad
- Análisis del gasto energético según zona de entrenamiento
- Metabolismo basal
- Control de la hidratación
- Control de la deshidratación
- % de peso corporal perdido por deshidratación
- Registro alimenticio semanales del deportista
- Cálculo cintura/cadera- sobrepeso y obesidad
- % de grasas/proteína necesarios según actividad
Pruebas de evaluación
- El alumno tendrá una prueba, tipo test o preguntas cortas, por cada tema, on-line.
- Actividades complementarias a cada tema.
- Examen final.
- Ejercicio final práctico
Ventajas del curso
El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio del temario del libro y manuales, los cuales se actualizan periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Además, el alumno dispondrá de clases magistrales grabadas para aumentar sus conocimientos y destrezas prácticos. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas.
Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada una de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.
INICIO DEL CURSO Y PLAZOS
¿Cuándo puedo empezar a estudiar?
La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar. Si deseas empezar en otra fecha, por favor indicalo en el cuadro de “anotaciones” al matricularte.
¿Qué plazos tengo dentro del curso?
Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.
¿Cómo se imparten las clases / tutorías?
Al matricularte el tutor/es que te asignamos te enviará los materiales que necesitas para el estudio y certificación: instrucciones, contenidos, videos, textos, tests, pruebas, tareas, evaluaciones, seminarios y materiales complementarios. Luego, agendareis fecha y hora para la primera tutoría. Todas las tutorías son personalizadas para poder cubrir vuestro horario, ritmo, intereses, dudas y/o inquietudes.
Al alumno se le evaluará aspectos teóricos y prácticos. Por lo general no necesitas desplazarte, ni materiales especiales salvo ordenador y conexión a internet.
Certificación
El Curso Online de Nutrición Deportiva, está Acreditado por la Federación Española del Fitness
Al completar el curso los alumnos certificados reciben:
1) Certificado de Especialista en Nutrición Deportiva acreditativo por Alto Rendimiento avalado por la Federación
2) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.(opcional)
Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.
Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.
Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.
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Opiniones de nuestros alumnos
Estoy muy contento de haber llevado el curso que me ha servido tanto personal como profesionalmente. Alto Rendimiento es una institución seria y prestigiosa que nuevamente me acogió para brindarme conocimiento de la mejor manera posible, motivo por el cual estaré eternamente agradecido.
Alan Héctor Rodas Alvites, Perú
Ha sido un curso de nutrición correcto en cuanto a lo básico. Para ser, como digo, el nivel básico, los conocimientos adquiridos son los esperados. Nociones esenciales que se deben tener bien asimiladas para, al menos, no cometer errores en la nutrición propia y que nos sirven para poder plantearse cursar el nivel avanzado.
Xavier Brumos Carbonell, España
Ha sido un curso muy interesante y he aprendido aspectos sobre la alimentación que eran desconocidos para mi. La verdad es que ha sido un curso muy práctico y lo he podido llevar a la práctica sin problemas y de manera efectiva.
Joana Gost Ramis, España
El curso me ha gustado en líneas generales, he conocido cosas nuevas y matizado otras que ya sabía de mi experiencia en el deporte. La línea de trabajo es fácil, ágil y va a tu ritmo, tu eliges como y cuando estudiar y hacer las distintas pruebas. El profesor del curso estuvo atento durante toda mi formación. Un buen curso en definitiva.
Héctor Sanmiguel Vallelado, España
Muy buen curso, cumplió con mis expectativas, lo recomiendo a aquellas personas que quieran empezar a estudiar un poco más al respecto ya que brinda las herramientas sobre nutrición y su relación con el deporte.
Deborah Mizrahi, Venezuela
Video opiniones de los alumnos