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Prueba de marcha de 2.4Km

Recursos necesarios

Para realizar esta prueba usted necesitará:

  • Pista de 400 metros
  • Cronómetro
  • Asistente

¿Cómo llevar a cabo la prueba?

La prueba se lleva a cabo como sigue:

  • El atleta debe completar un calentamiento de 10 minutos
  • El atleta debe correr 2.4Km (6 vueltas de una pista de 400 metros) tan rápido como sea posible.
  • El asistente mantendrá informado al atleta del número de vueltas restantes para completar la prueba.
  • El asistente registrará el tiempo empleado por el atleta para cubrir 2.4 Km.

Para obtener la prediccion en 1,5 kilometros, 5 km y 10 km; debe ingresar el tiempo empleado en correr 2.4 kilometros y luego pulsar el botón Calcular.

 

tiempo: minutos segundos

Calcular  Reset

Tiempo predicido en 1.5km minutos segundos
Tiempo predicido en 5km minutos segundos
Tiempo predicido en 10km minutos segundos

Análisis

El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis mostrará una mejora.

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