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Prueba Zig-Zag

Recursos necesarios

Para emprender esta prueba se necesitarán:

  • 5 conos.
  • Superficie antideslizante.
  • Cronómetro.
  • Asistente.

¿Cómo llevar a cabo la prueba?

La prueba Zig-Zag es llevada a cabo de la siguiente manera:

  • Marca el trayecto con 4 conos colocados en las esquinas de un rectángulo de 10 por 16 pies, con otro cono colocado en el centro.
  • El deportista sigue la ruta gris indicada en el diagrama.
  • El deportista completa un circuito del trayecto empezando y terminando en el cono Inicio/Fin (ver el diagrama).
  • El asistente registra el tiempo del deportista para completar el trayecto.

Zig zag

Para saber la velocidad del deportista, introduzca el tiempo en segundos y selecion ele boton “Calcular”.

Tiempo

segundos
Calcular  Reset


feet/sec

mph

 

m/sec

Km/hr

Análisis

El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis estaría mostrando una mejora en la agilidad del deportista.

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