Ejercicios Que Curan

EI ejercicio físico es imprescindible para mantener o mejorar la condición física y la salud

Gracias a las ilustraciones a todo color y a las explicaciones paso a paso de Ejercicios que curan, es posible la prevención y curación de ciertas lesiones sin sufrir ningún dolor o molestia Todos los ejercicios se pueden practicar en casa, excepto los que se realizan en el agua Cada capítulo se centra en un tipo de dolencia o circunstancia y los ejercicios más apropiados para superarla: lesiones físicas leves, dolores de espalda, alteraciones cardiovasculares y respiratorias, obesidad, terapias para embarazadas, posparto, entre otros

Introducción: actividad física y salud Mejorar la fuerza muscular Aumentar la elasticidad muscular Evitar el dolor de espalda Osteoporosis y dolores reumáticos Ejercicios para alteraciones cardiovasculares, obesidad, diabetes y sida Alteraciones respiratorias Suelo pélvico: embarazo y posparto Aparato locomotor Ejercicios terapéuticos en el agua