Ejercicios sanos para la espalda

El dolor de espalda es una auténtica tortura para mucha gente

Su origen suele estar en una mala postura, ejercicio insuficiente o un trabajo inadecuado Este manual propone una serie de ejercicios sencillos y rápidos para aliviarlo un práctico y eficaz programa de tres semanas que incluye además normas posturales y consejos sobre autotratamiento del dolor

Normas posturales para la vida diaria, un programa especial de gimnasia para tres semanas y autotratamiento de los dolores de espalda