Media maratón

Guía de preparación para entrenarse eficazmente, en cualquier nivel de forma física, para una de las pruebas más populares de los últimos años

Cómo elegir un objetivo realista, los ejercicios necesarios y numerosos consejos

PUNTOS CLAVE:

Un programa paso a paso que enseña a elegir un objetivo realista y los ejerccios necesarios para preparar el cuerpo Incluye consejos para mantener motivado, eliminar molestias, dolores y lesiones, y el tratamiento necesario para disfrutar de la Media Maratón

DATOS DEL AUTOR:

Jeff Galloway ha completado mas de 100 maratones Sus innovadoras ideas han permitido que practicamente todo el mundo sea capaz de correr y completar la Media Maratón