4 Meses para correr un maratón en 4 horas

El maratón es la prueba reina de las carreras de larga distancia

Empezarlo es una cosa Acabarlo es algo más ¿Y acabarlo en un tiempo respetable…? Ahora cuenta con un entrenador personal

Ya sea un competidor experimentado o un principiante, 4 meses para correr un maratón en 4 horas le indicará exactamente qué comer, qué llevar y cómo entrenar Cuando llegue el día de la carrera, el autor David Kuehls, redactor de la revista Runner´s Worldy corredor de maratón, le habrá llevado a la mejor forma física y mental para afrontar la prueba

Lo único que tiene que hacer es dar el primer paso 4 meses para correr un maratón en 4 horas incluye: Programas de entrenamiento diario para corredores de maratón de 4-5 horas Planes de dieta

Preparación psíquica del corredor de maratón Qué equipamiento es el adecuado Cómo elegir el calzado correcto Dolor frente a rendimiento, hasta dónde llegar Peligros comunes que hay que evitar, en el entrenamiento y durante la carrera