Nutrición Post-Ejercicio: Recomendaciones para el Entrenamiento de Resistencia y Fondo
Con frecuencia, los atletas son bombardeados por artículos de revistas, anuncios y folletos publicitarios con argumentos confusos y poco científicos sobre la optimización de la... Read More
Actualización de proteínas: ¿Cuanta proteína es suficiente?
Esta es la primera de una serie de tres partes sobre las actualizaciones de investigaciones con respecto a los macronutrientes. Los atletas rutinariamente se enfocan... Read More
Diez reglas sencillas para la nutrición óptima de deportista
La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo come por razones completamente diferentes.