El maratón: de la leyenda a la práctica

El documentado recorrido inicial por la historia de la legendaria carrera, en el que se recogen: sus orígenes, el maratón y los juegos olímpicos, los campeonatos del mundo y el maratón femenino, las mejores marcas

Sinopsis

El documentado recorrido inicial por la historia de la legendaria carrera, en el que se recogen:

- Sus orígenes

- El maratón y los Juegos Olímpicos

- Los Campeonatos del Mundo y el maratón femenino

- Las mejores marcas

Da paso a su puesta en práctica, explicando en esta parte:

- Cómo correr un maratón, recomendaciones básicas

- Tipos de entrenamiento

- Modelos de planificación de entrenamiento según objetivos de tiempo

- Estiramientos

- Alimentación

- Consejos útiles

JUAN RAMON AZAOLA (Bilbao, 1944) es editor y vive en Madrid Ha corrido y finalizado como aficionado varios maratones a lo largo de más de quince años Conocedor por tanto de la prueba desde dentro, aporta en este trabajo su experiencia y transmite las emociones al cada vez mayor número de deportistas que se deciden a correr un maratón como reto de superación personal