Nunca alcanzarás tu máximo potencial si tus ojos no están preparados para ello
Primer artículo de una serie de capítulos dedicados a la importancia del entrenamiento de la visión deportiva. Estas series desglosan los diferentes métodos existentes para... Read More
Técnicas para mejorar la concentración (final)
Segunda parte del artículo sobre la concentración deportiva. El artículo incluye dos ejercicios, uno para la relajación y otro de repaso teórico sobre los diferentes... Read More
¿Puede la estructura de tu pie inducir a una lesión?
Hay quien tiene los pies, planos. Hay quien los tiene cavos y los hay quien se encuentra entre los dos tipos ¿Pero cuál de estos... Read More
Test ciclo-ergométrico para estimular tú VO2max
Habiendo expuesto en los anteriores ejemplares de Alto Rendimiento, el concepto de V02max y algunas consideraciones a tener en cuenta para medir ésta capacidad aeróbica,... Read More
Entrenamiento pliométrico (III): Hora para el cómo, el cuándo y el porqué
Tercera parte de la serie: el entrenamiento de la potencia y el trabajo explosivo. El artículo profundiza en los aspectos específicos para el deportista que... Read More
Los estiramientos pueden mejorar tu fuerza hasta un 20%
Si has empezado un programa de entrenamiento para la fuerza después de un periodo de inactividad y quieres aumentarla en un 20%. Esté artículo te... Read More
Fundamentos del lactato, umbral láctico
Primera parte de una serie de artículos donde se trata en especial el tema del ácido láctico, la acumulación de lactato en los músculos y... Read More