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    TipoCurso online
    Próxima convocatoriaContinua
    Precio496€297€

    ¡Solo quedan 4 plazas!

    ¡Matricúlate!

    Curso de Acondicionamiento Deportivo avalado por la FEF.

    Curso Internacional de Especialista en Acondicionamiento Deportivo – Online

    Fecha de Inicio: al día siguiente de matricularse
    Precio: 496 euros/dólares. (Contactar para Becas de bienvenida)
    Pago a Plazos: Sí (hasta 3 meses)
    Métodos de pago España: PayPal, Bizum, Transferencia
    Método de pago Internacional: Tarjeta vía PayPal
    Método de pago Argentina: Western Unión
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    Método de pago Internacional: Tarjeta vía PayPal
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    Metodología: online / a distancia
    ¿Admiten alumnos de mi País?: de todos los países
    Duración: 4 meses máx.
    Horas Totales Formación: 300
    Módulos: 1
    Dedicación recomendada: 3 -5 horas semanales
    Tutorías: Ilimitadas vía Zoom
    Horarios: a tu ritmo (self-paced)
    Materiales descargables: Sí
    Plazas máximas: 20
    Aval Federativo: Sí, FEF
    Registro de Profesionales del Ejercicio: Sí
    Reconocimiento Internacional: Si, ICREPS
    Obtención de N.º de Licencia Profesional: Sí, el proceso de solicitud es sencillo.
    Profesorado, Colaboradores y Tutores: ver listado
    Requisitos de acceso: No
    Formaciones relacionadas o avanzadas: ver Cursos y Másteres Internacionales en Preparación Física Deportiva – Alto Rendimiento

    Descripción del curso de acondicionamiento deportivo

    La práctica deportiva conlleva unos pasos a seguir que deben tener una adecuación, un orden y una coherencia. Por este motivo desde Alto Rendimiento queremos que tengas una base muy sólida sobre el entrenamiento y con este curso de Acondicionamiento Deportivo lo vas a conseguir.

    Con este curso aprenderás cuál será tu papel con los deportistas. Tendrás una base sólida sobre el conocimiento del cuerpo humano y de los procesos internos que se dan para que un deportista pueda tener salud o su máximo rendimiento según los casos. Aprenderás a realizar las evaluaciones físicas correspondientes y a diseñar un programa de entrenamiento basado en los principios fundamentales del ejercicio físico. Conocerás las principales cualidades físicas que rodean el entrenamiento, la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad. También se cubrirá los aspectos esenciales de la nutrición.

    Y todo esto con la facilidad y la flexibilidad que te ofrece la enseñanza online, con comunicación y tutorías personalizadas según la necesidad. Con esta sencilla tecnología estaremos en contacto para ayudarte durante tu aprendizaje.

    Objetivos del curso

        • Conocer el papel del preparador físico.
        • Conocer el cuerpo humano y su funcionamiento en el ejercicio físico
        • Conocer la metodología de entrenamiento de las capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad)
        • Conocer los principios básicos del ejercicio físico.
        • Ser capaz de planificar el entrenamiento.
        • Adaptar el entrenamiento a las capacidades deportista.

    ESPECIALISTA EN ACONDICIONAMIENTO DEPORTIVO

    MÓDULO DE ACONDICIONAMIENTO

    1.1 Introducción
    1.1.1 Historia del entrenamiento personal
    1.1.2 Actividad física, salud, fitness y su evolución hacia el wellness
    1.1.3 ¿Qué componentes del fitness debería desarrollar en su cliente?
    1.1.4 Las necesidades de salud en la sociedad actual
    1.2 El entrenador deportivo hoy
    1.2.1 Definición del preparador físico “Alto Rendimiento”
    1.2.2 Contextualización del preparador físico.
    1.2.3 El perfil del buen profesional.
    1.2.4 Conocimientos básicos del buen profesional.
    1.2.5 Funciones durante el proceso de entrenamiento.
    1.2.6 Áreas de desarrollo.
    1.2.7 Demandas de nuestros deportistas y clientes.
    1.2.8 El profesional como educador y no solo entrenador
    1.2.9 Beneficios del entrenamiento individualizado
    1.2.10 Salidas laborales.

    1.3 Requerimientos éticos
    1.3.1 Códigos éticos.

    1.4 Estrategias y recursos del preparador físico.
    1.4.1 El coaching como herramienta en la preparación física.
    1.4.2 La comunicación entrenador-deportista.
    1.4.2.1 Los canales de comunicación.
    1.4.3 Tipos de feedback o realimentación.
    1.4.4 La motivación, concepto e importancia.
    1.4.4.1 Tipos de motivación.
    1.4.4.2 La motivación y nivel de ansiedad, “La activación”.
    1.4.4.3 Recursos para favorecer la motivación.
    1.4.5 Estrategias para crear adhesión.
    1.4.5.1 Principales razones que dan los deportistas para practicar ejercicio físico.
    1.4.5.2 Principales razones que dan los deportistas para NO practicar ejercicio físico.
    1.4.5.3 Principales problemas para mantener la motivación y la implicación.
    1.4.5.4 Variables que debe de tener en cuenta el preparador físico para ayudar su deportista.
    1.4.5.5 Prevención de recaídas en el proceso de entrenamiento.
    1.4.5.6 Estrategias para motivar a los atletas.
    1.5 Promoción de la salud
    1.5.1 Beneficios asociados a la práctica de actividad física
    1.5.1.1 Beneficios del entrenamiento cardiovascular
    1.5.1.2 Beneficios del entrenamiento de fuerza
    1.5.1.3 Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
    1.5.2 Relación entre actividad física y diversas patologías asociadas a los malos hábitos
    1.5.3 Recomendaciones de actividad física saludable para adultos
    1.5.4 Promoción de un estilo de vida saludable

    1.6 Planificación y ejecución de la sesión de entrenamiento personal

    Unidad 2: anatomía funcional

    2.1 kinesiología vs Biomecánica
    2.1.1 La kinesiología como método comunicación entre profesionales.
    2.1.2 Direcciones anatómicas
    2.1.3 Ejes y planos de movimiento
    2.1.3.1 Ejes anatómicos
    2.1.3.2 Planos anatómicos
    2.1.2.3 Puntos de referencia del cuerpo humano
    2.2 Los huesos
    2.2.1 Clasificación de los huesos
    2.2.2 Componentes orgánicos e inorgánicos de los huesos
    2.2.3 Estructura ósea
    2.2.4 El esqueleto humano
    2.3 Articulaciones y sus movimientos
    2.3.1 Articulaciones sinoviales
    2.3.2 El movimiento de las articulaciones en los diferentes planos
    2.3.3 Movimientos específicos de la escapula
    2.3.4 Movimientos integrados del cuerpo humano
    2.3.4.1 Cadenas integradas de movimientos más comunes
    2.4 Músculos y sus acciones
    2.4.1 Tipos de músculos
    2.4.2 Clasificación de los músculos según su función
    2.4.3 ¿Como hacen los músculos esqueléticos para producir movimiento?
    2.4.4 Musculatura del cuerpo humano
    2.4.5 Diferentes tipos de acción muscular
    2.4.6 Principios biomecánicos del movimiento
    2.4.6.1 Clasificación de las palancas de movimiento
    2.5 Panorama general de la anatomía de la columna vertebral
    2.5.1 Funciones de la columna
    2.5.2 Regiones de la columna
    2.5.2.1 La columna cervical
    2.5.2.2 La columna torácica
    2.5.2.3 La columna lumbar
    2.5.2.4 La columna sacra
    2.5.2.5 La pelvis y el cráneo
    2.5.3 Curvaturas de la columna
    2.5.4 Estructuras vertebrales
    2.5.5 La médula espinal y las raíces nerviosas
    2.5.6 Ligamentos y tendones
    2.5.7 La musculatura de la columna vertebral (músculos extrínsecos e intrínsecos)
    2.5.8 Concepto de postura
    2.5.9 Desviaciones de la columna (Escoliosis, cifosis, lordosis)
    2.6 Movimientos de cadena cinética abierta y cerrada
    2.6.1 Ejercicios de cadena cerrada
    2.6.2 Ejercicios de cadena abierta
    2.6.3 Cadenas cinéticas y salud articular

    Unidad 3: fisiología del ejercicio

    3.1 Metabolismo energético:
    3.1.1 Administración de la energía y el ejercicio
    3.1.2 Ejercicio y los tres sistemas de energía
    3.1.2.1 Sistema anaeróbico aláctico
    3.1.2.2 Sistema anaeróbico láctico
    3.1.2.3 Fuentes energéticas anaeróbicas
    3.1.2.4 Sistema aeróbico (sistema oxidativo)
    3.1.2.5 Fuentes de energía del sistema aeróbico
    3.1.3 Desarrollando el fitness metabólico
    3.1.3.1 Fitness para los movimientos con una duración menor a 3 segundos
    3.1.3.2 Fitness para los deportes y ejercicios que duran entre 3 segundos y 2 minutos
    3.1.3.3 Fitness para deportes y ejercicios cuya duración excede los 2 minutos (ejercicios de resistencia)
    3.1.3.4 Fitness para la salud
    3.2 El sistema respiratorio y el ejercicio
    3.2.1. Mecánica de la ventilación
    3.2.2 Uniendo la ventilación con el flujo sanguíneo pulmonar
    3.2.2.1 Anatomía del sistema respiratorio
    3.3 Fisiología cardiovascular del ejercicio
    3.3.1 El corazón los vasos sanguíneos y el ejercicio
    3.3.2 Respuestas cardiovasculares al ejercicio
    3.3.2.1 Frecuencia cardiaca
    3.3.2.2 Volumen sistólico
    3.3.3 Cambios en el sistema cardiovascular generados por el entrenamiento
    3.4 Fisiología muscular
    3.4.1 Estructura del músculo esquelético:
    3.4.1.1 Tipos de fibras musculares
    3.4.1.2 Efectos del entrenamiento sobre el tipo de fibra muscular.
    3.4.1.3 El sarcómero y la contracción muscular
    3.4.2 Fuerza muscular: tamaño, activación nerviosa, energía elástica y habilidad.
    3.4.3 El músculo y el sistema nervioso
    3.4.3.1 Incremento de la fuerza a través de la mejora en el reclutamiento motor.
    3.4.4 Energía elástica muscular
    3.4.4.1 Fisiología de la elasticidad muscular
    3.4.5 Habilidades motoras
    3.5 Termorregulación
    3.5.1 Principios de la termorregulación
    3.5.1.1 Producción de calor
    3.5.2 Termorregulación controlada por el hipotálamo
    3.6 Ejercicio en el calor
    3.6.1 Problemas relacionados con el calor
    3.6.2 Previniendo los problemas del calor
    3.7 Ejercicio en el frió
    3.7.1 Aclimatación y habituación al frío
    3.7.2 Problemas relacionados con el frío

    Unidad 4: evaluación física

    4.1 Medición del fitness: fuerza, potencia, resistencia, velocidad y agilidad
    4.1.1 Elección de las evaluaciones correctas.
    4.1.2 Interpretación de los resultados.
    4.1.3 MEDICIÓN DE LA FUERZA.
    4.1.3.1. Test de fuerza
    4.1.3.2. Medición de la Fuerza-Resistencia
    4.1.3.3. Otros test de fuerza
    4.1.4 Evaluaciones de potencia
    4.1.4.1 Test de wingate
    4.1.4.2. Test de salto vertical
    4.1.4.3. Salto en largo desde la posición de pie
    4.1.4.4. El test de potencia de Margaria-Kalamen
    4.1.5. Test de Velocidad
    4.1.5.1. Test de sprint: carreras de 10 y 40 yardas (o metros)
    4.1.5.2. El cuadratlón de potencia
    4.1.5.3. Salto En Largo Desde Parado
    4.1.5.4. Tres saltos (saltos de conejo)
    4.1.5.5. Sprint de 30 metros
    4.1.5.6. Lanzamiento de bala por encima de la c…
    4.1.5.7. Puntuación
    4.1.6 Velocidad y Resistencia.
    4.1.6.1. Sprints de 300 a 400 metros
    4.1.6.2. Fitness de resistencia y consumo máximo
    4.1.6.3. Test de campo para medir la Resistencia
    4.1.6.4. Test de una milla Rockport
    4.1.6.5. Test de Cooper (carrera de 12 minutos)
    4.1.6.6. Test de 6 Millas en Bicicleta
    4.1.6.7. Test de natación de 12 minutos
    4.1.6.8. Test de Agilidad
    4.2. Incremento de la potencia en los deportes a través del desarrollo de las habilidades y videos
    4.2.1 La teoría de la especificación y el aprendizaje motor
    4.2.2 Desarrollo de una actividad motora programada y automatizada.
    4.2.2.1. Cómo hace el cerebro para reproducir los programas motores
    4.2.2.2. Videos y listas de verificación
    4.3. La enseñanza de las habilidades: métodos de enseñanza analítico y global.
    4.3.1. Ejemplos de listas de verificación de habilidades: cargada, segundo tiempo y arranque.
    4.3.1.1. Lista de verificación para evaluar la cargada y el segundo tiempo
    4.3.1.2. Arranque
    4.3.1.3. Arranque Tijera
    4.4. Técnicas de video
    4.5. Incremento de la Potencia en los Deportes a través del Desarrollo de las Habilidades y Videos
    4.5.1 Predicción del consumo de oxígeno a través de una caminata o de una carrera
    4.5.2 Predicción del consumo de oxígeno en un cicloergómetro
    4.5.3 Predicción del consumo de oxígeno con un ergómetro de brazos o remo ergómetro.
    4.5.4 Predicción del consumo de oxígeno con los test de escalón

    Unidad 5: composición corporal

    5.1. Formas corporales (somatotipo)
    5.2. Índice de masa corporal
    5.3. Perímetro de cintura
    5.3.1. Medición del perímetro de cintura
    5.4. Componentes del cuerpo humano
    5.4.1. Grasa Corporal
    5.4.1.1. Medición de la grasa corporal
    5.4.1.2. Utilización de Calibres
    5.4.1.3 Ecuaciones para Determinar la Grasa Corporal en Adultos
    5.5. Determinación de objetivos utilizando estadísticas de composición corporal
    5.6. Conclusión

    Unidad 6: principios de entrenamiento y de adaptación

    6.1. Principios de entrenamiento.
    6.2. Desarrollar tu cuerpo para que vaya con tu estilo de vida
    6.2.1. Entrena de la forma que quieres que tu cuerpo cambie.
    6.2.2. Come una dieta bien balanceada y de alto rendimiento
    6.2.3. Establece metas realistas
    6.2.4. Ten un plan de ejercicios.
    6.2.5. Entrena todo el año
    6.2.6. Ponte en forma poco a poco.
    6.2.7. No entrenes cuando estás enfermo o seriamente lesionado
    6.2.8. Entrena primero para volumen (repeticiones) y solo después para intensidad (peso/resistencia)
    6.2.9. Escucha a tu cuerpo.
    6.2.10. Varía el volumen e intensidad de las rutinas
    6.2.11. Trabaja en las debilidades
    6.2.12. Entrena sistemáticamente
    6.2.13. Calienta y refréscate
    6.2.14. Entrena la mente para centrarte.
    6.2.15. Escucha al “dolor del entrenamiento.”
    6.2.16. Aprende todo lo que puedas sobre los ejercicios.
    6.2.17. ¡Diviértete! mantén la perspectiva adecuada!

    Unidad 7: resistencia.

    7.1 Metas
    7.2 Medir el fitness de fondo
    7.3 Fitness de fondo básico para la salud.
    7.4 Programa de fondo para el rendimiento de nivel del fitness físico
    7.4.1. Entrenamiento de sobre-distancia
    7.4.2. Entrenamiento de intervalos
    7.5 Resumen.

    Unidad 8: fuerza muscular

    8.1. Principios del entrenamiento de fuerza.
    8.1.1. Método del ejercicio resistivo
    8.1.1.1. Escogiendo los Ejercicios
    8.1.1.2. Días por Semana
    8.1.1.3. Repeticiones, Series y Descanso
    8.1.1.4. Orden de los ejercicios
    8.1.1.5. Seguridad y Prevención de Lesión

    Unidad 8B: fuerza muscular

    1. ¿Qué programa de fuerza tengo que entrenar para mi deporte?
    2. Diferentes tipos de entrenamiento de fuerza
    3. Periodización de la fuerza en el deportista
    4. Programas de entrenamiento para la fuerza básica
    5. Diseñando programas de entrenamiento de peso para la fuerza básica
    6. Programas de entrenamiento de hipertrofia
    7. Programas de entrenamiento de fuerza máxima
    8. Entrenamiento de la potencia muscular
    8.1. Métodos esenciales para el deportista
    9. Entrenamiento de la resistencia muscular
    10. Funcionalidad en el entrenamiento de la fuerza
    11. Programa de la fuerza funcional. El entrenamiento
    12. Evaluación de la fuerza. Pruebas de campo
    13. Valoración de la carga máxima
    14. Bibliografía

    Unidad 9: flexibilidad

    9.1. Qué determina la flexibilidad.
    9.1.1. Los tejidos que obstruyen el grado de movilidad
    9.1.2. Elasticidad muscular
    9.1.3. Control del sistema nervioso de la longitud
    9.1.4. Cambiando la sensibilidad del receptor de estiramiento
    9.2. Tipos de técnicas de estiramiento.
    9.2.1 Estiramiento estático
    9.2.2. Estiramiento balístico
    9.2.3. Estiramiento pasivo
    9.2.4. Facilitación neuromuscular propioceptiva (fnp)
    9.3 Beneficios de la flexibilidad y de los ejercicios de estiramiento
    9.3.1. Flexibilidad y lesión
    9.3.2. Flexibilidad y Salud de las Articulaciones
    9.3.3. Flexibilidad de las Articulaciones y Alineación de la Columna
    9.3.4. Estiramiento y Dolor Muscular Post-Ejercicio
    9.3.5. Flexibilidad y posición Corporal en los Deportes
    9.3.6. Flexibilidad y Fuerza
    9.4 Principios de la flexibilidad.
    9.5. Ejercicios básicos de estiramiento.
    9.5.1. Estiramientos de cuerpo entero
    9.5.2. Estiramientos de la parte inferior del cuerpo
    9.5.2.1. Estiramiento de los Ligamentos de la Corva Alternando con Posición Supina..
    9.5.2.2. Estiramiento Modificado del Vallista.
    9.5.2.3. Estiramiento Pantorrilla de Pie.
    9.5.2.4. Estiramiento Lunge (tijera).
    9.5.2.5. Estiramiento de la Ingle.
    9.5.3. Estiramientos de tronco y de espalda
    9.5.3.1. Estiramiento Lateral de Pie.
    9.5.3.2. Estiramiento de Rotación del Tronco.
    9.5.3.3. Inclinación Pélvica.
    9.5.3.4. Giro de Tronco Supino.
    9.5.4. Ejercicios torso superior y hombros
    9.5.4.1. Estiramiento Hombros A Través del Cuerpo.. Giro de Tronco Supino.
    9.5.4.2. Estiramiento de Pecho
    9.5.5. Otros ejercicios de estiramiento

    UNIDAD 10: SALTO Y PLIOMETRÍA (OPCIONAL)

    10.1 Pliometría estacionaria.
    10.1.1. Saltos Pantorrilla.
    10.1.2. Salto de Cuerda.
    10.1.3. Saltos Sentadilla.
    10.1.4. Saltos Sentadilla Agrupados
    10.1.5. Saltos Sentadilla Patada de Mula.
    10.1.6. Saltos Sentadilla 360°.
    10.1.7. Saltos Carpados.
    10.1.8. Saltos Sentadilla Una Pierna
    10.1.9. Saltos Lunge.
    10.2. Saltos y brincos horizontales.
    10.2.1. Saltos Largos de Pie.
    10.2.2. Salto Largo de Pie Múltiple.
    10.2.3. Salto Triple de Pie.
    10.2.4. Esquiadores.
    10.2.5. Cuatro Cuadrados
    10.2.6. Brincos de Cono
    10.2.7. Brincos de Valla.
    10.3 Flexiones de rebote.
    10.3.1. Flexiones Rebote contra el Muro.
    10.3.2. Flexiones Rebote Suelo
    10.3.3. Salto taburete
    10.3.3.1. Step Downs.
    10.3.3.2. Salto Largo de Pie desde un Taburete.
    10.3.3.3 Salto Taburete Esquí.
    10.3.3.4. Salto una Pierna.
    10.4. Salto de cajón
    10.5. Ejercicios de balón medicinal.
    10.5.1. Jugar a la Atrapada Contigo Mismo.
    10.5.2. Lanzamientos de Bala o Balón Medicinal.
    10.6. Ejercicios de balón medicinal con un compañero
    10.6.1. Pases Pecho
    10.6.2. Pases por Encima de la Cabeza.
    10.6.3. Abdominales Balón Medicinal.
    10.7. Levantamiento de peso olímpico.

    Unidad 11: potencia y velocidad (opcional)

    11.1. Los elementos del sprinting de potencia.
    11.1.1. Genética
    11 .1.2. Capacidad metabólica.
    11.1.3. Tamaño muscular
    11.1.4. Capacidad del sistema nervioso
    11.1.5. La destreza.
    11.1.5.1. Destreza: capacidad para realizar un movimiento específico
    11.1.5.2. Tecnología y destreza
    11.1.6. Sprinting
    11.1.6.1. Partidas de sprint, carreras
    11.1.6.2. Salidas de carreras cortas, natación
    11.1.6.3. Salidas cortas
    11.1.6.4. Movimientos de partida lateral
    11.1.6.5. Sprint hacia atrás
    11.1.6.6. Carreras cortas cuesta abajo (De 2 a 3% grados)
    11.1.6.7. Salto rápido con paracaídas
    11.1.6.8. Vallas bajas
    11.1.6.9. Escalones de estadio
    11.1.6.10. Rodillas elevadas, brazos rápidos
    11.1.6.11. Zancadas limitadas
    11.1.6.12. Entrenamiento de energía pico en bicicleta estática (cicloergómetro)
    11.1.6.13. Determinar la resistencia óptima de fricción para el entrenamiento para obtener potencia en bicicleta estática
    11.1.6.14. Entrenamiento de resistencia de energía pico
    11.2 Integración del entrenamiento de potencia en las rutinas

    Unidad 12: diseño de programas de entrenamiento

    12.1. Diseño del programa
    12.2. Capacidad general para la salud
    12.3. Altos niveles de capacidad general
    12.4. Programas de capacidad y deportes de fuerza
    12.5. Programas de capacidad y deportes de energía
    12.5.1. Desarrollo de Habilidades
    12.6. Capacidad de resistencia
    12.7. Resumen

    Unidad 13: periodización

    13.1. Periodización del entrenamiento
    13.1.1. La necesidad de periodizar
    13.1.2. Relación y aplicaciones prácticas de la periodización y las leyes del entrenamiento
    13.1.2.1. Ley de las diferencias interindividuales
    13.1.2.2. Ley de la Sobrecarga y Supercompensación
    13.1.2.3. El Principio SAID y la Ley de la Especificidad
    13.1.2.4. El SGA y la Ley de Uso/Desuso
    13.2. Sobreentrenamiento y sobreesfuerzo
    13.2.1. Factores estresantes vinculados
    13.2.2. Marcadores Fisiológicos del Sobreentrenamiento
    13.2.3. Entrenamiento Excesivo
    13.3. Dolor muscular
    13.3.1. Evitar el sobreentrenamiento y el sobreesfuerzo
    13.3.2. Una Aproximación Integrada hacia la Recuperación
    13.3.3. Diseñar un programa periodizado
    13.3.3.1. Edad y Factores Relacionados a la experiencia
    13.3.3.2. Macrociclos, Mesociclos y Microciclos
    13.3.3.3. Orden de los Ejercicios, Drills y Entrenamiento de la Flexibilidad
    13.3.3.4. Entrenamiento de Base
    13.3.3.5. Entrenamiento Funcional (Entrenamiento Deportivo Específico)
    13.3.3.6. Entrenamiento de Pretemporada
    13.3.3.7. Entrenamiento durante la Temporada
    13.3.3.8. Entrenamiento durante la Temporada Descanso Activo
    13.4. Conclusión
    13.5. Resumen del capitulo

    Unidad 14: cargas de entrenamiento

    14.1 Cargas de entrenamiento
    14.1.1. Determinación de la frecuencia, series y repeticiones
    14.1.1.1. Frecuencia, Series, Repeticiones, y Hormonas.
    14.1.1.2. Progresión de la Carga de Entrenamiento
    14.1.2. Enfoque integrado del entrenamiento deportivo
    14.1.2.1. Las Tecnologías del entrenamiento y los objetivos del fitness
    14.2. Resumen del capítulo

    Unidad 15: nutrición

    15.1. Nutrición para la salud y el rendimiento
    15.1.1 Nutrientes esenciales.
    15.1.1.1. Energía
    15.1.1.2 Grasas
    15.1.1.3 Carbohidratos
    15.1.1.4 Proteínas
    15.1.1.5 Vitaminas y minerales
    15.1.1.6 Agua
    15.1.2 Dieta saludable para un rendimiento elevado…
    15.1.2.1. Las nuevas recomendaciones nutricionales
    15.1.3. Control diario del peso y del ejercicio.
    15.1.3.1 Control de la dieta, ejercicio y peso
    15.1.3.2. Principios de pérdida de peso para personas activas
    15.1.3.3 Enfatiza en la pérdida de grasa
    15.1.3.4 Monitorear la constitución corporal
    15.1.3.5 Evitar las ayudas para pérdida de peso.
    15.1.3.6. Sustancias ingeridas para ayudar al control del peso
    15.1.3.7. El fenómeno de los suplementos nutricionales y de varios medicamentos en los deportes

    BLOQUE II
    APLICACIONES PRÁCTICAS

     

    Ventajas del curso

    El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor Saúl Ramírez y Miguel Sanz, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas vía Skype o Fuze Meeting, etc.

    Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

    INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

    ¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

    La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.

    ¿Qué plazos tengo dentro del curso?

    Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

    ¿Cómo se imparten las clases / tutorías?

    Al matricularte el tutor/es que te asignamos te enviará los materiales que necesitas para el estudio y certificación: instrucciones, contenidos, videos, textos, tests, pruebas, tareas, evaluaciones y materiales complementarios. Luego, agendareis fecha y hora para la primera tutoría. Todas las tutorías son personalizadas para poder cubrir vuestro horario, ritmo, intereses, dudas y/o inquietudes.

    Al alumno se le evaluará aspectos teóricos y prácticos. Por lo general no necesitas desplazarte, ni materiales especiales salvo ordenador y conexión a internet..

    Certificación

    El Curso Online de Acondicionamiento Deportivo, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

    Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

    1) Certificado de Especialista en Acondicionamiento Deportivo por Alto Rendimiento avalado por la Federación.
    3) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS. (opcional)

    esreps-fef

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    Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

    Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

    Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.

    Certificación Curso de Acondicionamiento Deportivo avalado por la FEF.

     

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    Opiniones de nuestros alumnos