Especificidad del entrenamiento con pesas para ciclistas
El ciclista y entrenador internacional Andy applegate, expone los principios necesarios para aquellos ciclistas que quieran aventurarse al entrenamiento de la fuerza con pesas.
Los esprints cuesta arriba aumentan la potencia de las caderas
Más técnicas para mejorar la potencia del tren inferior y medio ¡Esencial!
¿Qué son los ejercicios isométricos?
La variedad en el entrenamiento de la fuerza-resistencia es esencial para evitar la monotonía y el abandono del entrenamiento. Este artículo cubre una parte de... Read More
Dolor muscular de efecto retardado. ¿Vale la pena tomar una aspirina?
Los expertos ponen en duda la efectividad de los analgésicos para reducir el dolor muscular que se presenta a los 2 ó 3 días del... Read More
¿Existe algún riesgo asociado al consumo excesivo de proteínas?
Uno de los factores que se han ido descubriendo en los últimos avances científicos es que el consumo excesivo de proteínas puede causar la pérdida... Read More
Entrenamiento de fuerza funcional para triatletas
Tim Crowley es entrenador de triatlón con Carmichael Training Systems, Director de fuerza y condicionamiento de Longfellow Club. Carmichael es el preparador/ entrenador de Lance... Read More
Estira después del partido, no antes
El autor del artículo, basándose en estudios científicos, pone los estiramientos antes de la sesión como un mito del pasado. Artículo indispensable para cualquiera que... Read More
Entrenamiento de resistencia para ciclistas
El autor dictamina como la variedad del entrenamiento de fuerza puede ser beneficioso para el ciclista. El artículo incluye un programa de entrenamiento, citando ejercicios... Read More
Las artes marciales: un modelo de entrenamiento a seguir
Existen características específicas del entrenamiento que son fundamentales para que cualquier deportista pueda desarrollar una capacidad muscular explosiva. En este artículo conocemos la importancia de... Read More
Entrenamiento de fuerza para el tren inferior
Consejos y ejercicios para lograr un buen entrenamiento de fuerza para el tren inferior.
La Extensión Triple: Una perspectiva del entrenador de fuerza y condicionamiento
El exolímpico y entrenador John Balano pone en consideración la aplicación de fuerzas dependiendo de la longitud de las extremidades, destacando como las fuerzas se... Read More
Los fundamentos del entrenamiento de fuerza
El autor imparte los principios, importancia y las consideraciones del entrenamiento de la fuerza. El artículo destaca los beneficios fisiológicos que se obtienen con el... Read More