Curso de Especialista en Nutrición Deportiva

Curso Internacional de Especialista en Nutrición Deportiva – online

Fecha de Inicio: al día siguiente de matricularse
Precio: 496 euros/dólares. (Contactar para Becas de bienvenida)
Pago a Plazos: Sí (hasta 3 meses)
Métodos de pago España: PayPal, Bizum, Transferencia
Método de pago Internacional: Tarjeta vía PayPal
Método de pago Argentina: Western Unión
Metodología: online / a distancia
¿Admiten alumnos de mi País?: de todos los países
Duración: 3 meses máx.
Horas Totales Formación: 150
Módulos: 1
Dedicación recomendada: 3 -5 horas semanales
Tutorías: Ilimitadas vía Zoom
Horarios: a tu ritmo (self-paced)
Materiales descargables: Sí
Plazas máximas: 20
Aval Federativo: Sí, FEF
Registro de Profesionales del Ejercicio: Sí
Reconocimiento Internacional: Si, ICREPS
Obtención de Nº de Licencia Profesional: Sí, el proceso de solicitud es sencillo.
Profesorado, Colaboradores y Tutores: ver listado
Requisitos de acceso: No
Formaciones relacionadas o avanzadas:
Curso Internacional de Especialista en Antropometría Deportiva.
Máster Internacional en Preparación Física Deportiva – Alto Rendimiento.
Master Internacional de Nutrición Deportiva – Alto Rendimiento

Descripción del curso nutrición deportiva

El cuerpo de un deportista sufre un constante estrés físico, fisiológico, y psicológico, que provoca una mayor predisposición a sufrir lesiones y enfermedades por el desgaste elevado al que se somete.

En cada deporte y deportista, existe un conjunto particular de necesidades y objetivos nutricionales, así como alimentarios que se establecen, para la mejora del rendimiento deportivo. Por ello, los hábitos alimentarios son diferentes entre los deportistas. A modo de ejemplo se entiende que tengan diferentes hábitos alimentarios y necesidades nutricionales los triatletas y los culturistas; al utilizar diferentes estrategias dietético-nutricionales para la recuperación, por el mantenimiento de la condición física y en definitiva de la salud.

Debemos plantearnos el porqué de esto, además de cuáles son los factores que determinan el estado nutricional del deportista, destacando la composición corporal, doping, nutrición, dieta y suplementos.

Con el curso de nutrición deportiva, quiero enseñarte que lo que se ingiere antes, durante y después del entrenamiento o de la competición afecta a la salud, a la composición corporal, y por consiguiente, al rendimiento y a la recuperación de los deportistas variando en función de la modalidad deportiva practicada y formato de competición.

Me gustaría ayudarte a desarrollar una visión crítica y descubrir que la alimentación incide directamente sobre el desempeño deportivo, y que debido a ello, tenemos que garantizar la salud y rendimiento de los deportistas.

Y todo esto con la facilidad y la flexibilidad que te ofrece la enseñanza online, con tutorías personalizadas vía Skype o Fuze Meeting. Con esta sencilla tecnología estaremos en contacto para ayudarte durante tu aprendizaje.

¿A quién va dirigido el curso?

• Amantes del deporte, la actividad física y el fitness de cualquier país de habla hispana
• Entrenadores
• Monitores
• Personal deportivo
• Técnicos en conducción de actividad física- deportiva en el medio natural
• Técnicos superiores en animación de actividades físicas y deportivas (TAFAD)
• Licenciado/graduado en ciencias de la actividad física y el deporte
• Magisterio de educación física
• Diplomados/Licenciados/Graduados en ciencias de la salud

Objetivos del curso

• Conocer los principios de la nutrición y dietética.
• Aprender las características generales del metabolismo, macronutrientes y su interés en el deporte.
• Utilizar la alimentación como herramienta fundamental para mejorar el rendimiento y mantener la salud de los deportistas.
• Aprender a calcular las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista,
• Establecer unos criterios nutricionales y recomendaciones dietéticas para el deportistaTutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.

Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

• Diferenciar todos los tipos de alimentos y nutrientes (macronutrientes y micronutrientes)
• Conocer las vitaminas hidrosolubles y liposolubles y los minerales.
• Calcular el gasto energético basal y total y la distribución de los macronutrientes.
• Saber los principios de la nutrición deportiva, el metabolismo energético muscular.
• Diferenciar las ayudas ergogénicas y en qué situación deberemos utilizarla.
• Saber que comer para optimizar el nivel de energía, el rendimiento, crecimiento y la recuperación muscular; no quedarse sin energía durante el entrenamiento o en una actividad cotidiana.
• Asesorar en la la adecuación de la dieta para los entrenamientos y competición del deportista

Método de formación Online – Flexible

• El curso se realizará a través de plataforma virtual donde dispones de los contenidos, videos, pre-tests, tests, actividades, contacto con el tutor y exámenes.
• Verás que también dispones de documentación e información adicional.
• Completarás las unidades una a una a tu ritmo.
• El acceso a la plataforma virtual lo tendrás abierto las 24 horas del día.
• Tutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.
• Dedicación recomendada: 5 horas semanales (min.)
• 120 horas. Esta cantidad de horas está basada en un nuevo alumno/a sin conocimientos de nutrición y actividad física que necesitará más repaso y aprendizaje que el resto. Lo normal es que cualquiera de nuestros alumnos emplee menos horas para completar el programa y certificarse.

Temario del curso

Tutorías Ilimitadas. Contacta con tu tutor desde la plataforma virtual para que te llame o realizar video-conferencia.

• 1. Introducción a la Nutrición Deportiva
• 2. Necesidades energéticas
• 3. MACRONUTRIENTES
  • 3.1. Introducción a los macronutrientes
  • 3.1 Hidratos de carbono
  • 3.2 Proteína
  • 3.3 Grasas
• 4. MICRONUTRIENTES
  • 4.1 introducción a los micronutrientes
  • 4.2 Minerales en el deportista
  • 4.3 Vitaminas en el deportista
  • 4.4 Micronutrientes esenciales para el deportista específico
• 5 Hidratación
  • 5.1 Introducción a la hidratación deportiva
  • 5.2 Hidratación y entrenamiento
  • 5.3 Hidratación y competición
  • 5.4 Hidratación para el deportista específico
• 6. Suplementos y ergogénicos en el deporte
  • 6.1 Introducción a la suplementación y ergogénica
  • 6.2 Suplementación para el deportista específico
• 7. Composición Corporal
  • 7.1. Introducción a la composición corporal
  • 7.2. Composición corporal entre géneros
  • 7.3. Composición corporal entre edades
• 8. Combustible para el día a día
  • 8.1 Introducción
  • 8.2 Cálculo de calorías
  • 8.3. Cálculo de las calorías en el deporte específico
• 9. Aumentar masa y disminuir grasa para el cliente fitness
  • 9.1. Introducción al aumento y disminución
  • 9.2 Necesidades de “peso2 en deportes específicos
• 10. Comidas rápidas y estilo vida
• 11. Afecciones alimenticias
  • 11.1 Introducción
• 12. Recargar -reparar-reconstruir (I.G)
  • 12.1 Introducción a la recuperación
  • 12.2 El índice Glucémico en los alimentos
• 13. Conocimientos específicos y más avanzados en la nutrición Deportiva
  • 13.1 Nutrición en el deporte específico
  • 13.2 Nutrición en el joven deportista
  • 13.3 Técnicas culinarias para el deportista
• 14. Anexo y documentación adicional
• Trabajo práctico, Examen final

El curso no es solo teoría o también tiene trabajos práctico. Estas son algunas de las prácticas que abordaremos en el Curso online de Nutrición Deportiva:

• • Entrevista con el cliente/deportista
  • Análisis real de las necesidades energética
  • Análisis real del gasto energético según actividad
  • Análisis del gasto energético según zona de entrenamiento
  • Metabolismo basal
  • Control de la hidratación
  • Control de la deshidratación
  • % de peso corporal perdido por deshidratación
  • Registro alimenticio semanales del deportista
  • Cálculo cintura/cadera- sobrepeso y obesidad
  • % de grasas/proteína necesarios según actividad

Pruebas de evaluación

• El alumno tendrá una prueba, tipo test o preguntas cortas, por cada tema, on-line.
• Actividades complementarias a cada tema.
• Examen final.
• Ejercicio final práctico

Ventajas del curso
El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio del temario del libro y manuales, los cuales se actualizan periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno.  Además, el alumno dispondrá de clases magistrales grabadas para aumentar sus conocimientos y destrezas prácticos. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas.

Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada una de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar. Si deseas empezar en otra fecha, por favor indicalo en el cuadro de “anotaciones” al matricularte.

¿Qué plazos tengo dentro del curso?

Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

¿Cómo se imparten las clases / tutorías?

Al matricularte el tutor/es que te asignamos te enviará los materiales que necesitas para el estudio y certificación: instrucciones, contenidos, videos, textos, tests, pruebas, tareas, evaluaciones, seminarios y materiales complementarios. Luego, agendareis fecha y hora para la primera tutoría. Todas las tutorías son personalizadas para poder cubrir vuestro horario, ritmo, intereses, dudas y/o inquietudes.

Al alumno se le evaluará aspectos teóricos y prácticos. Por lo general no necesitas desplazarte, ni materiales especiales salvo ordenador y conexión a internet.

Certificación

El Curso Online de Nutrición Deportiva, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

1) Certificado de Especialista en Nutrición Deportiva acreditativo por Alto Rendimiento avalado por la Federación
2) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS.(opcional)

Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.

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