Curso de Especialista en Preparación Física de Balonmano – online

Curso Internacional de Especialista en Preparación Física de Balonmano – Online

Fecha de Inicio: al día siguiente de matricularse
Precio: 595 euros/dólares. (Contactar para Becas de bienvenida)
Pago a Plazos: Sí (hasta 3 meses)
Métodos de pago España: PayPal, Bizum, Transferencia
Método de pago Internacional: Tarjeta vía PayPal
Método de pago Argentina: Western Unión
Metodología: online / a distancia
¿Admiten alumnos de mi País?: de todos los países
Duración: 8 meses máx.
Horas Totales Formación: 450
Módulos: 2
Dedicación recomendada: 3 -5 horas semanales
Tutorías: Ilimitadas vía Zoom
Horarios: a tu ritmo (self-paced)
Materiales descargables: Sí
Plazas máximas: 20
Aval Federativo: Sí, FEF
Registro de Profesionales del Ejercicio: Sí
Reconocimiento Internacional: Si, ICREPS
Obtención de Nº de Licencia Profesional: Sí, el proceso de solicitud es sencillo.
Profesorado, Colaboradores y Tutores: ver listado
Requisitos de acceso: Se recomienda haber cursado Entrenamiento Personal, Preparación Física o Acondicionamiento Deportivo. (Si no lo tienes, no te preocupes, hemos incluido este curso).
Formaciones relacionadas o avanzadas: Máster Internacional en Preparación Física de Balonmano– Alto Rendimiento

Este curso online de preparación física de balonmano, pondrás tus conocimientos al servicio de clubes, equipos o deportistas preocupados por su estado físico, su rendimiento o que, simplemente, quieran conseguir una mejoría o nuevas alternativas a su entrenamiento específico en balonmano.

Con el curso de preparación física de balonmano, aprenderás lo referente a la preparación física en balonmano y a todos los aspectos condicionales que este concepto implica (fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación, flexibilidad) así su planificación y periodización conjunta dentro la temporada natural de entrenamiento.

MÓDULO I: ACONDICIONAMIENTO

1.1 Introducción
1.1.1 Historia del entrenamiento personal
1.1.2 Actividad física, salud, fitness y su evolución hacia el wellness
1.1.3 ¿Qué componentes del fitness debería desarrollar en su cliente?
1.1.4 Las necesidades de salud en la sociedad actual
1.2 El entrenador deportivo hoy
1.2.1 Definición del preparador físico “Alto Rendimiento”
1.2.2 Contextualización del preparador físico.
1.2.3 El perfil del buen profesional.
1.2.4 Conocimientos básicos del buen profesional.
1.2.5 Funciones durante el proceso de entrenamiento.
1.2.6 Áreas de desarrollo.
1.2.7 Demandas de nuestros deportistas y clientes.
1.2.8 El profesional como educador y no solo entrenador
1.2.9 Beneficios del entrenamiento individualizado
1.2.10 Salidas laborales.

1.3 Requerimientos éticos
1.3.1 Códigos éticos.

1.4 Estrategias y recursos del preparador físico.
1.4.1 El coaching como herramienta en la preparación física.
1.4.2 La comunicación entrenador-deportista.
1.4.2.1 Los canales de comunicación.
1.4.3 Tipos de feedback o realimentación.
1.4.4 La motivación, concepto e importancia.
1.4.4.1 Tipos de motivación.
1.4.4.2 La motivación y nivel de ansiedad, “La activación”.
1.4.4.3 Recursos para favorecer la motivación.
1.4.5 Estrategias para crear adhesión.
1.4.5.1 Principales razones que dan los deportistas para practicar ejercicio físico.
1.4.5.2 Principales razones que dan los deportistas para NO practicar ejercicio físico.
1.4.5.3 Principales problemas para mantener la motivación y la implicación.
1.4.5.4 Variables que debe de tener en cuenta el preparador físico para ayudar su deportista.
1.4.5.5 Prevención de recaídas en el proceso de entrenamiento.
1.4.5.6 Estrategias para motivar a los atletas.
1.5 Promoción de la salud
1.5.1 Beneficios asociados a la práctica de actividad física
1.5.1.1 Beneficios del entrenamiento cardiovascular
1.5.1.2 Beneficios del entrenamiento de fuerza
1.5.1.3 Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
1.5.2 Relación entre actividad física y diversas patologías asociadas a los malos hábitos
1.5.3 Recomendaciones de actividad física saludable para adultos
1.5.4 Promoción de un estilo de vida saludable

1.6 Planificación y ejecución de la sesión de entrenamiento personal

Unidad 2: anatomía funcional

2.1 kinesiología vs Biomecánica
2.1.1 La kinesiología como método comunicación entre profesionales.
2.1.2 Direcciones anatómicas
2.1.3 Ejes y planos de movimiento
2.1.3.1 Ejes anatómicos
2.1.3.2 Planos anatómicos
2.1.2.3 Puntos de referencia del cuerpo humano
2.2 Los huesos
2.2.1 Clasificación de los huesos
2.2.2 Componentes orgánicos e inorgánicos de los huesos
2.2.3 Estructura ósea
2.2.4 El esqueleto humano
2.3 Articulaciones y sus movimientos
2.3.1 Articulaciones sinoviales
2.3.2 El movimiento de las articulaciones en los diferentes planos
2.3.3 Movimientos específicos de la escapula
2.3.4 Movimientos integrados del cuerpo humano
2.3.4.1 Cadenas integradas de movimientos más comunes
2.4 Músculos y sus acciones
2.4.1 Tipos de músculos
2.4.2 Clasificación de los músculos según su función
2.4.3 ¿Como hacen los músculos esqueléticos para producir movimiento?
2.4.4 Musculatura del cuerpo humano
2.4.5 Diferentes tipos de acción muscular
2.4.6 Principios biomecánicos del movimiento
2.4.6.1 Clasificación de las palancas de movimiento
2.5 Panorama general de la anatomía de la columna vertebral
2.5.1 Funciones de la columna
2.5.2 Regiones de la columna
2.5.2.1 La columna cervical
2.5.2.2 La columna torácica
2.5.2.3 La columna lumbar
2.5.2.4 La columna sacra
2.5.2.5 La pelvis y el cráneo
2.5.3 Curvaturas de la columna
2.5.4 Estructuras vertebrales
2.5.5 La médula espinal y las raíces nerviosas
2.5.6 Ligamentos y tendones
2.5.7 La musculatura de la columna vertebral (músculos extrínsecos e intrínsecos)
2.5.8 Concepto de postura
2.5.9 Desviaciones de la columna (Escoliosis, cifosis, lordosis)
2.6 Movimientos de cadena cinética abierta y cerrada
2.6.1 Ejercicios de cadena cerrada
2.6.2 Ejercicios de cadena abierta
2.6.3 Cadenas cinéticas y salud articular

Unidad 3: fisiología del ejercicio

3.1 Metabolismo energético:
3.1.1 Administración de la energía y el ejercicio
3.1.2 Ejercicio y los tres sistemas de energía
3.1.2.1 Sistema anaeróbico aláctico
3.1.2.2 Sistema anaeróbico láctico
3.1.2.3 Fuentes energéticas anaeróbicas
3.1.2.4 Sistema aeróbico (sistema oxidativo)
3.1.2.5 Fuentes de energía del sistema aeróbico
3.1.3 Desarrollando el fitness metabólico
3.1.3.1 Fitness para los movimientos con una duración menor a 3 segundos
3.1.3.2 Fitness para los deportes y ejercicios que duran entre 3 segundos y 2 minutos
3.1.3.3 Fitness para deportes y ejercicios cuya duración excede los 2 minutos (ejercicios de resistencia)
3.1.3.4 Fitness para la salud
3.2 El sistema respiratorio y el ejercicio
3.2.1. Mecánica de la ventilación
3.2.2 Uniendo la ventilación con el flujo sanguíneo pulmonar
3.2.2.1 Anatomía del sistema respiratorio
3.3 Fisiología cardiovascular del ejercicio
3.3.1 El corazón los vasos sanguíneos y el ejercicio
3.3.2 Respuestas cardiovasculares al ejercicio
3.3.2.1 Frecuencia cardiaca
3.3.2.2 Volumen sistólico
3.3.3 Cambios en el sistema cardiovascular generados por el entrenamiento
3.4 Fisiología muscular
3.4.1 Estructura del músculo esquelético:
3.4.1.1 Tipos de fibras musculares
3.4.1.2 Efectos del entrenamiento sobre el tipo de fibra muscular.
3.4.1.3 El sarcómero y la contracción muscular
3.4.2 Fuerza muscular: tamaño, activación nerviosa, energía elástica y habilidad.
3.4.3 El músculo y el sistema nervioso
3.4.3.1 Incremento de la fuerza a través de la mejora en el reclutamiento motor.
3.4.4 Energía elástica muscular
3.4.4.1 Fisiología de la elasticidad muscular
3.4.5 Habilidades motoras
3.5 Termorregulación
3.5.1 Principios de la termorregulación
3.5.1.1 Producción de calor
3.5.2 Termorregulación controlada por el hipotálamo
3.6 Ejercicio en el calor
3.6.1 Problemas relacionados con el calor
3.6.2 Previniendo los problemas del calor
3.7 Ejercicio en el frió
3.7.1 Aclimatación y habituación al frío
3.7.2 Problemas relacionados con el frío

Unidad 4: evaluación física

4.1 Medición del fitness: fuerza, potencia, resistencia, velocidad y agilidad
4.1.1 Elección de las evaluaciones correctas.
4.1.2 Interpretación de los resultados.
4.1.3 MEDICIÓN DE LA FUERZA.
4.1.3.1. Test de fuerza
4.1.3.2. Medición de la Fuerza-Resistencia
4.1.3.3. Otros test de fuerza
4.1.4 Evaluaciones de potencia
4.1.4.1 Test de wingate
4.1.4.2. Test de salto vertical
4.1.4.3. Salto en largo desde la posición de pie
4.1.4.4. El test de potencia de Margaria-Kalamen
4.1.5. Test de Velocidad
4.1.5.1. Test de sprint: carreras de 10 y 40 yardas (o metros)
4.1.5.2. El cuadratlón de potencia
4.1.5.3. Salto En Largo Desde Parado
4.1.5.4. Tres saltos (saltos de conejo)
4.1.5.5. Sprint de 30 metros
4.1.5.6. Lanzamiento de bala por encima de la c…
4.1.5.7. Puntuación
4.1.6 Velocidad y Resistencia.
4.1.6.1. Sprints de 300 a 400 metros
4.1.6.2. Fitness de resistencia y consumo máximo
4.1.6.3. Test de campo para medir la Resistencia
4.1.6.4. Test de una milla Rockport
4.1.6.5. Test de Cooper (carrera de 12 minutos)
4.1.6.6. Test de 6 Millas en Bicicleta
4.1.6.7. Test de natación de 12 minutos
4.1.6.8. Test de Agilidad
4.2. Incremento de la potencia en los deportes a través del desarrollo de las habilidades y videos
4.2.1 La teoría de la especificación y el aprendizaje motor
4.2.2 Desarrollo de una actividad motora programada y automatizada.
4.2.2.1. Cómo hace el cerebro para reproducir los programas motores
4.2.2.2. Videos y listas de verificación
4.3. La enseñanza de las habilidades: métodos de enseñanza analítico y global.
4.3.1. Ejemplos de listas de verificación de habilidades: cargada, segundo tiempo y arranque.
4.3.1.1. Lista de verificación para evaluar la cargada y el segundo tiempo
4.3.1.2. Arranque
4.3.1.3. Arranque Tijera
4.4. Técnicas de video
4.5. Incremento de la Potencia en los Deportes a través del Desarrollo de las Habilidades y Videos
4.5.1 Predicción del consumo de oxígeno a través de una caminata o de una carrera
4.5.2 Predicción del consumo de oxígeno en un cicloergómetro
4.5.3 Predicción del consumo de oxígeno con un ergómetro de brazos o remo ergómetro.
4.5.4 Predicción del consumo de oxígeno con los test de escalón

Unidad 5: composición corporal

5.1. Formas corporales (somatotipo)
5.2. Índice de masa corporal
5.3. Perímetro de cintura
5.3.1. Medición del perímetro de cintura
5.4. Componentes del cuerpo humano
5.4.1. Grasa Corporal
5.4.1.1. Medición de la grasa corporal
5.4.1.2. Utilización de Calibres
5.4.1.3 Ecuaciones para Determinar la Grasa Corporal en Adultos
5.5. Determinación de objetivos utilizando estadísticas de composición corporal
5.6. Conclusión

Unidad 6: principios de entrenamiento y de adaptación

6.1. Principios de entrenamiento.
6.2. Desarrollar tu cuerpo para que vaya con tu estilo de vida
6.2.1. Entrena de la forma que quieres que tu cuerpo cambie.
6.2.2. Come una dieta bien balanceada y de alto rendimiento
6.2.3. Establece metas realistas
6.2.4. Ten un plan de ejercicios.
6.2.5. Entrena todo el año
6.2.6. Ponte en forma poco a poco.
6.2.7. No entrenes cuando estás enfermo o seriamente lesionado
6.2.8. Entrena primero para volumen (repeticiones) y solo después para intensidad (peso/resistencia)
6.2.9. Escucha a tu cuerpo.
6.2.10. Varía el volumen e intensidad de las rutinas
6.2.11. Trabaja en las debilidades
6.2.12. Entrena sistemáticamente
6.2.13. Calienta y refréscate
6.2.14. Entrena la mente para centrarte.
6.2.15. Escucha al “dolor del entrenamiento.”
6.2.16. Aprende todo lo que puedas sobre los ejercicios.
6.2.17. ¡Diviértete! mantén la perspectiva adecuada!

Unidad 7: resistencia.

7.1 Metas
7.2 Medir el fitness de fondo
7.3 Fitness de fondo básico para la salud.
7.4 Programa de fondo para el rendimiento de nivel del fitness físico
7.4.1. Entrenamiento de sobre-distancia
7.4.2. Entrenamiento de intervalos
7.5 Resumen.

Unidad 8: fuerza muscular

8.1. Principios del entrenamiento de fuerza.
8.1.1. Método del ejercicio resistivo
8.1.1.1. Escogiendo los Ejercicios
8.1.1.2. Días por Semana
8.1.1.3. Repeticiones, Series y Descanso
8.1.1.4. Orden de los ejercicios
8.1.1.5. Seguridad y Prevención de Lesión

Unidad 8B: fuerza muscular

1. ¿Qué programa de fuerza tengo que entrenar para mi deporte?
2. Diferentes tipos de entrenamiento de fuerza
3. Periodización de la fuerza en el deportista
4. Programas de entrenamiento para la fuerza básica
5. Diseñando programas de entrenamiento de peso para la fuerza básica
6. Programas de entrenamiento de hipertrofia
7. Programas de entrenamiento de fuerza máxima
8. Entrenamiento de la potencia muscular
8.1. Métodos esenciales para el deportista
9. Entrenamiento de la resistencia muscular
10. Funcionalidad en el entrenamiento de la fuerza
11. Programa de la fuerza funcional. El entrenamiento
12. Evaluación de la fuerza. Pruebas de campo
13. Valoración de la carga máxima
14. Bibliografía

Unidad 9: flexibilidad

9.1. Qué determina la flexibilidad.
9.1.1. Los tejidos que obstruyen el grado de movilidad
9.1.2. Elasticidad muscular
9.1.3. Control del sistema nervioso de la longitud
9.1.4. Cambiando la sensibilidad del receptor de estiramiento
9.2. Tipos de técnicas de estiramiento.
9.2.1 Estiramiento estático
9.2.2. Estiramiento balístico
9.2.3. Estiramiento pasivo
9.2.4. Facilitación neuromuscular propioceptiva (fnp)
9.3 Beneficios de la flexibilidad y de los ejercicios de estiramiento
9.3.1. Flexibilidad y lesión
9.3.2. Flexibilidad y Salud de las Articulaciones
9.3.3. Flexibilidad de las Articulaciones y Alineación de la Columna
9.3.4. Estiramiento y Dolor Muscular Post-Ejercicio
9.3.5. Flexibilidad y posición Corporal en los Deportes
9.3.6. Flexibilidad y Fuerza
9.4 Principios de la flexibilidad.
9.5. Ejercicios básicos de estiramiento.
9.5.1. Estiramientos de cuerpo entero
9.5.2. Estiramientos de la parte inferior del cuerpo
9.5.2.1. Estiramiento de los Ligamentos de la Corva Alternando con Posición Supina..
9.5.2.2. Estiramiento Modificado del Vallista.
9.5.2.3. Estiramiento Pantorrilla de Pie.
9.5.2.4. Estiramiento Lunge (tijera).
9.5.2.5. Estiramiento de la Ingle.
9.5.3. Estiramientos de tronco y de espalda
9.5.3.1. Estiramiento Lateral de Pie.
9.5.3.2. Estiramiento de Rotación del Tronco.
9.5.3.3. Inclinación Pélvica.
9.5.3.4. Giro de Tronco Supino.
9.5.4. Ejercicios torso superior y hombros
9.5.4.1. Estiramiento Hombros A Través del Cuerpo.. Giro de Tronco Supino.
9.5.4.2. Estiramiento de Pecho
9.5.5. Otros ejercicios de estiramiento

UNIDAD 10: SALTO Y PLIOMETRÍA (OPCIONAL)

10.1 Pliometría estacionaria.
10.1.1. Saltos Pantorrilla.
10.1.2. Salto de Cuerda.
10.1.3. Saltos Sentadilla.
10.1.4. Saltos Sentadilla Agrupados
10.1.5. Saltos Sentadilla Patada de Mula.
10.1.6. Saltos Sentadilla 360°.
10.1.7. Saltos Carpados.
10.1.8. Saltos Sentadilla Una Pierna
10.1.9. Saltos Lunge.
10.2. Saltos y brincos horizontales.
10.2.1. Saltos Largos de Pie.
10.2.2. Salto Largo de Pie Múltiple.
10.2.3. Salto Triple de Pie.
10.2.4. Esquiadores.
10.2.5. Cuatro Cuadrados
10.2.6. Brincos de Cono
10.2.7. Brincos de Valla.
10.3 Flexiones de rebote.
10.3.1. Flexiones Rebote contra el Muro.
10.3.2. Flexiones Rebote Suelo
10.3.3. Salto taburete
10.3.3.1. Step Downs.
10.3.3.2. Salto Largo de Pie desde un Taburete.
10.3.3.3 Salto Taburete Esquí.
10.3.3.4. Salto una Pierna.
10.4. Salto de cajón
10.5. Ejercicios de balón medicinal.
10.5.1. Jugar a la Atrapada Contigo Mismo.
10.5.2. Lanzamientos de Bala o Balón Medicinal.
10.6. Ejercicios de balón medicinal con un compañero
10.6.1. Pases Pecho
10.6.2. Pases por Encima de la Cabeza.
10.6.3. Abdominales Balón Medicinal.
10.7. Levantamiento de peso olímpico.

Unidad 11: potencia y velocidad (opcional)

11.1. Los elementos del sprinting de potencia.
11.1.1. Genética
11 .1.2. Capacidad metabólica.
11.1.3. Tamaño muscular
11.1.4. Capacidad del sistema nervioso
11.1.5. La destreza.
11.1.5.1. Destreza: capacidad para realizar un movimiento específico
11.1.5.2. Tecnología y destreza
11.1.6. Sprinting
11.1.6.1. Partidas de sprint, carreras
11.1.6.2. Salidas de carreras cortas, natación
11.1.6.3. Salidas cortas
11.1.6.4. Movimientos de partida lateral
11.1.6.5. Sprint hacia atrás
11.1.6.6. Carreras cortas cuesta abajo (De 2 a 3% grados)
11.1.6.7. Salto rápido con paracaídas
11.1.6.8. Vallas bajas
11.1.6.9. Escalones de estadio
11.1.6.10. Rodillas elevadas, brazos rápidos
11.1.6.11. Zancadas limitadas
11.1.6.12. Entrenamiento de energía pico en bicicleta estática (cicloergómetro)
11.1.6.13. Determinar la resistencia óptima de fricción para el entrenamiento para obtener potencia en bicicleta estática
11.1.6.14. Entrenamiento de resistencia de energía pico
11.2 Integración del entrenamiento de potencia en las rutinas

Unidad 12: diseño de programas de entrenamiento

12.1. Diseño del programa
12.2. Capacidad general para la salud
12.3. Altos niveles de capacidad general
12.4. Programas de capacidad y deportes de fuerza
12.5. Programas de capacidad y deportes de energía
12.5.1. Desarrollo de Habilidades
12.6. Capacidad de resistencia
12.7. Resumen

Unidad 13: periodización

13.1. Periodización del entrenamiento
13.1.1. La necesidad de periodizar
13.1.2. Relación y aplicaciones prácticas de la periodización y las leyes del entrenamiento
13.1.2.1. Ley de las diferencias interindividuales
13.1.2.2. Ley de la Sobrecarga y Supercompensación
13.1.2.3. El Principio SAID y la Ley de la Especificidad
13.1.2.4. El SGA y la Ley de Uso/Desuso
13.2. Sobreentrenamiento y sobreesfuerzo
13.2.1. Factores estresantes vinculados
13.2.2. Marcadores Fisiológicos del Sobreentrenamiento
13.2.3. Entrenamiento Excesivo
13.3. Dolor muscular
13.3.1. Evitar el sobreentrenamiento y el sobreesfuerzo
13.3.2. Una Aproximación Integrada hacia la Recuperación
13.3.3. Diseñar un programa periodizado
13.3.3.1. Edad y Factores Relacionados a la experiencia
13.3.3.2. Macrociclos, Mesociclos y Microciclos
13.3.3.3. Orden de los Ejercicios, Drills y Entrenamiento de la Flexibilidad
13.3.3.4. Entrenamiento de Base
13.3.3.5. Entrenamiento Funcional (Entrenamiento Deportivo Específico)
13.3.3.6. Entrenamiento de Pretemporada
13.3.3.7. Entrenamiento durante la Temporada
13.3.3.8. Entrenamiento durante la Temporada Descanso Activo
13.4. Conclusión
13.5. Resumen del capitulo

Unidad 14: cargas de entrenamiento

14.1 Cargas de entrenamiento
14.1.1. Determinación de la frecuencia, series y repeticiones
14.1.1.1. Frecuencia, Series, Repeticiones, y Hormonas.
14.1.1.2. Progresión de la Carga de Entrenamiento
14.1.2. Enfoque integrado del entrenamiento deportivo
14.1.2.1. Las Tecnologías del entrenamiento y los objetivos del fitness
14.2. Resumen del capítulo

Unidad 15: nutrición

15.1. Nutrición para la salud y el rendimiento
15.1.1 Nutrientes esenciales.
15.1.1.1. Energía
15.1.1.2 Grasas
15.1.1.3 Carbohidratos
15.1.1.4 Proteínas
15.1.1.5 Vitaminas y minerales
15.1.1.6 Agua
15.1.2 Dieta saludable para un rendimiento elevado…
15.1.2.1. Las nuevas recomendaciones nutricionales
15.1.3. Control diario del peso y del ejercicio.
15.1.3.1 Control de la dieta, ejercicio y peso
15.1.3.2. Principios de pérdida de peso para personas activas
15.1.3.3 Enfatiza en la pérdida de grasa
15.1.3.4 Monitorear la constitución corporal
15.1.3.5 Evitar las ayudas para pérdida de peso.
15.1.3.6. Sustancias ingeridas para ayudar al control del peso
15.1.3.7. El fenómeno de los suplementos nutricionales y de varios medicamentos en los deportes

BLOQUE II
APLICACIONES PRÁCTICAS

MÓDULO II: BALONMANO  ESPECIFICO

• Unidad 16. Ayudas ergogenéticas para la preparación física de balonmano
• Unidad 17. Prevenir las lesiones en el balonmano
• Unidad 18. Manejar las enfermedades y las lesiones del balonmano comunes.
• Unidad 19. Psicología deportiva para el preparador físico de balonmano
• Unidad 20. Periodización para la preparación física de balonmano
• Unidad 21 Planificación para la preparación física de balonmano
• Anexo 1: Realiza un programa de pretemporada de seis semanas para un equipo de balonmano
• Anexo 2: Planificación detallada de la primera semana de la pretemporada

¿Quién puede acceder al curso de Balonmano?”

Por supuesto, toda persona amante del Deporte que quiera iniciarse en esta disciplina, puede ser preparador físico, independientemente de que esté certificado en cualquier otra titulación académica (I.N.E.F., A.D.A.F.E., T.C.A.F.…) o disciplina deportiva (preparador físico, monitor o instructor de Fitness…).

Además, con la flexibilidad que supone una enseñanza online de calidad, en la que nuestros profesores pondrán, a tu servicio, todos sus conocimientos y su experiencia deportiva.

Objetivos del curso

• • • Conozca los principios de entrenamiento de los diferentes sistemas del organismo y comprenda el rendimiento en balonmano como un deporte complejo;
    • Conozca y aplique diferentes métodos básicos de entrenamiento de la Fuerza, Resistencia, Velocidad, Coordinación y Flexibilidad, principalmente, para poder aplicarlos de manera correcta en su labor diaria como preparados físico de balonmano;
    • Sea capaz de diseñar planes básicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clubs, equipos o jugadores/as, aplicándolos a sus necesidades específicas (edad, género, etapa de formación, puesto específico, objetivos a corto, medio o largo plazo…etc;

Capacidades del alumno/a

• • • Conocer los principales principios que modulan el entrenamiento deportivo en los deportes de equipo y más concretamente en balonmano.
    • Entender la aplicación del entrenamiento y las adaptaciones que produce en cada una de las capacidades y sistemas del entrenados;
    • Identificar las necesidades específicas y los objetivos relacionados con el rendimiento del equipo, tanto a corto, como a medio o largo plazo;
    • Sugerir adaptaciones o alternativas de ejercicios para aplicarlas a las necesidades específicas o diferencias de cada jugador/ra;
    • Diseñar, programar y planificar programas específicos de entrenamiento, acorde a la edad, género, etapa de formación, puesto específico, necesidades concretas…etc.

Pruebas de evaluación

• • • Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
    • Preguntas de repaso global (Examen)
    • Examen oral vía Skype
    • Supuestos practicos (Programación)
    • Experiencia de aprendizaje
    • Evaluación final a cargo del tutor del curso Roberto Barrón
    • Casos prácticos
    • Caso real con un equipo

Ventajas del curso

El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, basado en diferentes investigaciones, publicaciones, experiencias de nuestros docentes, etc., el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor tutor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas víaSkype o Fuze Meeting, etc.

Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

Además, recibirás toda la colección congresos valorada en 228€ y todos los ejemplares de la revista alto rendimiento valorados en 292€ totalmente gratis.

INICIO DEL CURSO Y PLAZOS 

¿Cuándo puedo empezar a estudiar?

La convocatoria es continua y al día siguiente de realizar la matrícula, podrás empezar a estudiar.

¿Qué plazos tengo dentro del curso?

Tienes un plazo a mitad del curso y otro al final del mismo. Hay flexibilidad en el estudio, pero establecemos estas orientaciones para que no se te acumule el trabajo y poder aprovechar al máximo el curso.

¿Cómo se imparten las clases / tutorías?

Al matricularte el tutor/es que te asignamos te enviará los materiales que necesitas para el estudio y certificación: instrucciones, contenidos, videos, textos, tests, pruebas, tareas, evaluaciones y materiales complementarios. Luego, agendareis fecha y hora para la primera tutoría. Todas las tutorías son personalizadas para poder cubrir vuestro horario, ritmo, intereses, dudas y/o inquietudes.

Al alumno se le evaluará aspectos teóricos y prácticos. Por lo general no necesitas desplazarte, ni materiales especiales salvo ordenador y conexión a internet.

Certificación

El Curso Online de Preparación Física de Balonmano, está Acreditado por la Federación Española del Fitness

Al completar el curso los alumnos certificados reciben:

1) Certificado de Especialista en Preparación Física de Balonmano por Alto Rendimiento avalado por la Federación.
2) Nº de Licencia y alta en el Registro de Profesionales del Ejercicio. EsREPS. (opcional)

Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de nutrición deportiva y disfrutando de descuentos en formación, actualizaciones del curso, artículos, becas especiales, webinars, descuentos en jornadas y congresos, entre otras.

Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos, cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

Tasas de certificación. Al finalizar el curso son de 60€. Alto Rendimiento expide certificaciones online (PDF) a todos los alumnos que completen su formación.