JOVEN DEPORTISTA: DOPAJE Y NUTRICION (II)
Influencia de la nutrición y ayudas farmacológicas en los jóvenes deportistas (2ª parte)
1ª parte: https://altorendimiento.com/joven-deportista-dopaje-nutricion-1/
El sobreentrenamiento
Según los expertos, la última generación de dopaje aparece en forma de perfluorocarbonatos, partículas encargadas del transporte del oxígeno por el plasma sanguíneo, sin necesidad de usar los glóbulos rojos ni, por supuesto, la hemoglobina con lo que no se produce el efecto indeseable de la EPO (espesamiento de la sangre) ni aparece una elevación de hematocrito, causa por la cual se trata de un producto indetectable. Pero hay que tener en cuenta que cuando se abusa de forma repetida del entrenamiento o cuando los periodos de descanso son insuficientes, el cuerpo puede tardar más horas en adaptarse por si mismo y recuperarse, como consecuencia el entrenamiento no es beneficioso y disminuye el rendimiento. Es muy importante detectar el sobreentrenamiento lo suficientemente temprano. Los efectos del sobreentrenamiento sobre el cuerpo son los siguientes:
Muchos elementos pueden ser responsables de la aparición de un síndrome de sobreentrenamiento. Es importante analizarlos para corregirlos. Los errores del entrenamiento pueden provenir:
- De una mala organización de las sesiones de entrenamiento: Sucesión incoherente de sesiones, fases insuficientes de recuperación, demandas físicas muy importantes que no están adaptadas a las condiciones físicas del atleta y por último el no respetar aspectos fundamentales como la ausencia de ejercicios para entrar en calor, de ejercicios de estiramiento y mala hidratación.
- Mal estilo de vida: no dormir suficiente, demasiadas exigencias extradeportivas o una dieta no equilibrada.
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Actualmente, los fármacos son vistos como productos mágicos que pueden ser usados en muchas circunstancias. En un mundo tan competitivo como en el que vivimos, favorece su consumo ya que necesitamos energía, agresividad comercial, memoria y motivación. Sin embargo el uso de medicinas sin justificación terapéutica, dentro del marco deportivo o en la vida diaria y entraña un gran riesgo. La aparición y la extensión del dopaje se debe en gran parte a factores externos a la misma esencia del deporte como el abuso de fármacos que se da en la actualidad y a la presión que ejerce la sociedad sobre el deportista al que le exige una superación continua de su rendimiento deportivo. En nuestra sociedad, no se usan sólo los medicamentos para combatir la enfermedad, sino también como ayuda en los estados fisiológicos, por ello, también el deportista recurre a ellos para estimularse o sedarse, aumentar o disminuir su peso, aumentar su fuerza y masa muscular, su capacidad cardíaca, concentración, calmar la fatiga, etc.
En definitiva, utiliza el doping para obtener el triunfo o para conseguirlo con menor esfuerzo. Una consideración importante en el desarrollo del dopaje es el exceso de comercialización que está sufriendo el deporte, y en particular la reciente explosión de los derechos de televisión unida a los grandes contratos de patrocinio, esta comercialización y sus repercusiones económicas y financieras han conducido a una multiplicación de las competiciones deportivas y a la disminución del tiempo de recuperación, lo cual provoca también la reducción de la vida deportiva del profesional. También deben mencionarse los efectos nocivos de los contratos celebrados entre determinadas asociaciones deportivas y sus patrocinadores, que conceden retribuciones en función de los resultados obtenidos. Esto lleva a los deportistas a realizar esfuerzos tremendos y a una constante superación.
También el atleta, ante una expectativa de mayores beneficios se suma a esta carrera desenfrenada y como le cuesta mantener ese ritmo por medios naturales, recurre al doping. El entorno del deportista en su conjunto, desde el entrenador al médico, pasando por el dirigente y los miembros de la familia, puede contribuir a aumentar la presión que el deportista debe soportar. La naturaleza del dopaje está cambiando: ante todo, el acto de doparse ya no es, salvo excepciones, el acto aislado de un deportista el día de la competición.
El doping consiste ahora en métodos sistemáticos y organizados dentro de los equipos, que utilizan los resultados del progreso científico para objetivos contrarios a la ética, por ejemplo, utilizando sustancias que permiten enmascarar los productos dopantes en los análisis antidopaje. Muchos factores de riesgo intervienen en las motivaciones de los usuarios:
En el ambiente deportivo:
- En relación a los resultados deportivos: los intereses políticos, financieros y de los medios de comunicación hacen que el atleta se encuentre sometido a una gran presión. Según algunos contratos, se conceden retribuciones económicas en función de los resultados obtenidos.
- En relación al deporte de alto nivel: existen una serie de factores determinantes: la sobrecarga de los calendarios deportivos o multiplicación de las competiciones que dejan poco tiempo para el entrenamiento y para los periodos de recuperación, la intensificación de los entrenamientos que provoca lesiones la disminución en el rendimiento como consecuencia del sobreentrenamiento y de las muchas competiciones el rendimiento a alto nivel conduce a la persecución de un récord supernatural los efectos psicológicos resultantes de la obligación del rendimiento.
- En relación al propio sistema de competiciones actual: los deportes de alto nivel y el reconocimiento que conllevan son un sueño para la gente joven. Sin embargo, a veces, algunos atletas se muestran confundidos por una experiencia negativa perdiendo la confianza en sí mismos y sintiendo que han perdido un tiempo precioso de su vida. Por otra parte, el sistema de las competiciones requiere la obtención de resultados de forma rápida, lo cual favorece el doping. Así mismo, también se ve favorecido por la falta de preparación para asumir el fracaso.
- En relación a las estructuras médicas y deportivas: cada vez más equipos deportivos profesionales emplean a personal médico y paramédico bajo contrato. Esto conlleva también mayor presión sobre los atletas y no garantiza la independencia, confidencialidad y respeto por las normas éticas en la medicina deportiva.
En el ambiente extradeportivo:
- Ausencia de divertimento: los atletas invierten una cantidad importante de su tiempo y sus energías en los deportes y el entrenamiento en detrimento del tiempo libre, la vida familiar, estudios y preparación para su futuro profesional. Todo ello les puede crear un estado de ansiedad y depresión que les puede llevar a tomar fármacos.
- Familia y amigos: muchas encuestas han puesto énfasis en los elementos positivos tales como el comportamiento de las personas mayores respecto a los fármacos psicoactivos o por el contrario en elementos negativos como la falta de interés del entorno familiar en los resultados escolares y deportivos, la ausencia de prohibiciones y normas familiares y el origen social y profesional de los padres. La necesidad de integración en una comunidad y de obtener un status puede llevar a los adolescentes a un comportamiento de consumo anormal.
- Éxito al precio que sea: un grupo de riesgo son los adolescentes, los cuales constituyen un grupo frágil lo que conlleva sentimientos de ansiedad. En la adolescencia el cuerpo es muy importante y a menudo a través de él expresan su ansiedad. Los adolescentes tienen un sentimiento de inmortalidad que es mucho más fuerte en los atletas jóvenes ya que sus condiciones físicas son superiores a la media. Pueden ser seducidos por prácticas que presentan riesgos en términos alimentarios, sexuales y deportivos. También pueden mostrar sentimientos de agresividad hacia si mismos o hacia otras personas.
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NECESIDAD IMPERIOSA DE ACTUAR
Una lucha eficaz contra el doping en el deporte debe basarse ante todo en la acción de los organismos deportivos que son los primeros implicados y quienes deben adoptar las disposiciones operativas más inmediatas para erradicar la lacra. No sólo son los más adecuados para llevar a cabo esta lucha sino también los primeros interesados en recuperar la credibilidad de la opinión pública. Deberán luchar respetando la más estricta legalidad y dando a los atletas la garantía de que se respetarán sus derechos individuales. No sólo deben reprimir la utilización de prácticas de dopaje sino que, además, deben diseñar una política de prevención y educación de los jóvenes deportistas. Una lucha eficaz contra el dopaje debe englobar las prácticas utilizadas fuera de la competición, especialmente durante la preparación de los atletas. Por ello es indispensable aumentar los controles fuera de las competiciones, así como los controles de salud. Este aumento del número de controles exige grandes medios, como la creación de equipos de análisis y la investigación continua de nuevas sustancias de doping y métodos de enmascaramiento. Es necesario que los organismos deportivos desarrollen una acción concertada y coordinada con los poderes públicos.
En relación al Estado y Comunidades Autónomas la acción de los poderes públicos debe, en primer lugar, reforzar la de los organismos deportivos. Tienen responsabilidad directa cuando el dopaje pasa a ser un problema de salud pública.
Los Gobiernos son los únicos que tienen los medios para luchar contra las prácticas delictivas que surgen en torno al doping en el deporte y consideradas como prácticas fraudulentas. Es necesario establecer una política de investigación y contar con laboratorios homologados. Los poderes públicos tienen, por otra parte, un elemento de presión sobre los organismos deportivos. En la mayoría de los Estados europeos, la financiación del deporte depende en parte de los poderes públicos, de tal manera que estos pueden condicionar las subvenciones públicas a programas de acción contra el dopaje. La acción de los poderes públicos debe también servir para validar los métodos y procedimientos de sanción adoptados por los organismos deportivos. El marco legislativo debe también examinar cuestiones como la responsabilidad en los casos de doping.
En relación a técnicos, entrenadores y directivos deportivos: Los entrenadores tienen que involucrar a su equipo en actividades anti-doping, deben ser los mentores del equipo e intervenir si alguno de los miembros tiene algún problema, así como educar al equipo acerca de los peligros que entraña el abuso de fármacos. Conocen a cada atleta y sus límites y deben hacer un seguimiento individual de cada uno de ellos.
El papel del personal médico consiste en garantizar una actividad deportiva segura y fundamentalmente deben favorecer el diálogo con los atletas, controlándoles, supervisándoles y dándoles consejo.
Consejos
- Los deportistas no deben olvidar que practican un deporte por placer y de acuerdo a unas reglas, a una normativa y que esta no debe ser infringida.
- Entrenan para progresar y deben estar satisfechos con su mejora, con su progresión.
- Son constantes en la práctica del deporte y rigurosos en lo concerniente a su salud.
- Deben aprender a conocer su cuerpo y a respetar las señales de alarma que les envía y deben evitar tomar fármacos sin prescripción médica y hablar con los médicos acerca del deporte que practican.
En el caso de los atletas de élite:
- Deben saber que sus acciones tienen consecuencias sobre la gente joven ya que su comportamiento es visto como un ejemplo.
- Se sienten responsables de ellos mismos, de su club y del país que representan en las competiciones internacionales.
- Deben ser particularmente cuidadosos en no despertar sospechas y tener información sobre las sustancias que aumentan el rendimiento, así como de otras drogas ilegales.
Los padres:
- Deben hablar con los jóvenes acerca de los fármacos y establecer una comunicación fluida con los hijos.
- Deben ayudar al personal deportivo y evitar que sus hijos corran riesgos.
Este debe ser el reto que planteamos a los deportistas actuales y lo que es más importante: a las nuevas generaciones de deportistas que tienen en los actuales ídolos y espejo donde reflejarse.
Autor(es): Prof. Dr. Dª Covadonga Mateos Padorno de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria
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