LA DIETA DEL CORREDOR DE DISTANCIA (II)
La dieta del corredor de distancia: Qué comer y beber en tu próxima carrera (2ª parte) 1ª parte: https://altorendimiento.com/la-dieta-del-corredor-de-distancia-1/ El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa... Read More
LA DIETA DEL CORREDOR DE DISTANCIA (I)
La dieta del corredor de distancia: Qué comer y beber en tu próxima carrera (1ª parte) El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa los consejos... Read More
Fluctuación de los estados de ánimo de un equipo de fútbol en posición de descenso
El presente estudio compara los estados de ánimo de un equipo de fútbol perteneciente a la AD Alcorcón, antes y después de 10 partidos de... Read More
La dieta de un Corredor de Fondo
Hal Higdon ha contribuido en la publicación Runner’s World durante más tiempo que cualquier otro escritor Su primer artículo apareció en el segundo número de... Read More
La dieta del corredor de distancia: Qué comer y beber en tu próxima
El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa los consejos nutricionales esenciales a seguir, antes y durante la competición de pruebas de larga duración.
Estrategias probadas para garantizar el entrenamiento de calidad
En un episodio anterior publicado en Alto Rendimiento Suzie abordó la noción de entrenamiento de calidad. Este es un concepto relativamente fácil de entender pero... Read More
Comer antes de la competición
Las comidas pre-competitivas suponen un dilema a la gran mayoría de deportistas. Entre otros aspectos el artículo contesta a esta pregunta: ¿Hasta qué punto repercute... Read More
Consumir proteínas de suero antes y después del entrenamiento de sobrecarga ¿Altera la síntesis neta de las proteínas?
Se ha demostrado que la combinación de aminoácidos esenciales (EAA, del inglés, Essential Amino Acid) y los hidratos de carbono, antes del entrenamiento de sobrecarga... Read More
Los 10 mejores consejos de ultima hora para una Maratón
Es como la noche antes de un examen cuando estas acostado sin poder dormir y preocupado pensando, ¿habré hecho lo suficiente? Cualquiera que se haya... Read More