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LA DIETA DEL CORREDOR DE DISTANCIA (II)
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LA DIETA DEL CORREDOR DE DISTANCIA (I)
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BEBIDAS DEPORTIVAS: DIFERENCIAS
Bebidas Deportivas Hipo, Iso e Hipertónicas ¿Qué son, en qué se diferencian y cuál es su función? Aspectos como electrolitos, osmolaridad y absorción de fluidos... Read More
RECUPERACION DEL DEPORTISTA: GUIA NUTRICIONAL (III)
Guía Nutricional para la Recuperación del Deportista (2ª Parte) 1ª Parte: https://altorendimiento.com/recuperacion-deportista-guia-nutricional-1/ 2ª Parte: https://altorendimiento.com/recuperacion-deportista-guia-nutricional-2/ El artículo trata el tema de la nutrición mediata e inmediata seguida... Read More
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La última comida antes de una competición y suplementos nutricionales
Es temporada de carreras populares y medias maratones y la pregunta que nos viene a la cabeza antes de participar en estas competiciones es, ¿qué... Read More
El factor G.I. puede ser la respuesta para optimizar tu rendimiento
Posted on13 Jun 2011
Tagsalimentación, alimentos, alimentos de alto GI, alimentos de bajo GI, azúcar sanguíneo, bebida deportiva, carbohidratos, cho, ciclistas, deportes de raqueta, deportista, dieta alta en carbohidratos., ejercicio, Entrenamiento, Factor G.I., futbolistas, glucógeno, glucosa, glucosa polímero, hipoglucemia, Índice Glucémico, insulina, lentejas, Nutrición, nutrición deportiva, pan blanco, pasta, patatas, porridge, rendimiento, tolerancias, Triatlón
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En los últimos años la importancia sobre el consumo de hidratos de carbono como fuente principal de energía ha estado en numerosos titulares. Pero no... Read More
Guía nutricional para la recuperación del deportista
“Recuperación para el entrenamiento clave o las sesiones de competición basado en el trabajo de resistencia o “”calidad””. Recuperación para las sesiones clave del entrenamiento... Read More
La dieta del corredor de distancia: Qué comer y beber en tu próxima
El prestigioso y experimentado Hal Higdon repasa los consejos nutricionales esenciales a seguir, antes y durante la competición de pruebas de larga duración.
Bebidas Hipo, Iso e Hipertónicas ¿Qué son, en qué se diferencian y cuál es su función?
Aspectos como electrolitos, osmolaridad y absorción de fluidos entran a formar parte de nuestro vocabulario del entrenamiento. Al final del artículo se dan ejemplos de... Read More
Analisis nutricional de la dieta en el campamento de base de una montaña de 7.000 metros en el himalaya.
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