ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA
Los estiramientos musculares y la problemática de no entender las adaptaciones que generan. Los estiramientos musculares, son una metodología usada comúnmente por deportistas, tanto profesionales... Leer más
ESTIRAMIENTOS: MEJORAN TU FUERZA HASTA UN 20%
Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Si has empezado un programa de entrenamiento para la fuerza después de... Leer más
¿CUANDO Y COMO DEBEMOS ESTIRAR?
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA
Los estiramientos musculares y la problemática de no entender las adaptaciones que generan. Los estiramientos musculares, son una metodología usada comúnmente por deportistas, tanto profesionales... Leer más
ESTIRAR: ¿CUANDO Y COMO DEBEMOS HACERLO?
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo? Los futbolistas los hacen y los... Leer más
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES: PROBLEMATICA
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LOS ESTIRAMIENTOS PUEDEN MEJORAR TU FUERZA HASTA UN 20%
Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Autor: Dr. Wayne Westcott y Rita Loud BSc. Si has empezado un... Leer más
¿Cuándo debemos estirar? ¿Antes o después del entrenamiento? ¿Es necesario hacerlo? ¿Estirar y trabajar la flexibilidad es lo mismo?
Juan Fco. Marco, profesor de los cursos Europe Active, EQF niveles 2, 3 y 4 de Alto Rendimiento, habla, para BBC Mundo, sobre algunos de... Leer más
Influencia de un programa de estiramientos sobre la extensibilidad isquiosural en futbolistas.
El objetivo de este estudio fue determinar la influencia de un programa de estiramientos de la musculatura isquiosural en la extensibilidad de jugadores de fútbol.... Leer más
Los beneficios de los estiramientos en las patologias de espalda
Este artículo trata sobre un estudio comparativo sobre los beneficios de los estiramientos en nuestra salud, que ha sido realizado con 30 sujetos, de edades... Leer más
Principios y guía del estiramiento
“Una vez que entendida la importancia que ofrece los estiramientos y el trabajo de la flexibilidad, es momento de ponerla en práctica. Este guía nos... Leer más
