HOMBROS: EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
Ejercicios de Flexibilidad para Mantener los Hombros Saludables Introducción Casi todos estaréis de acuerdo con que la postura correcta es importante para la salud músculo-esquelética,... Leer más
VELOCISTA: REDUCE LESIONES DEL RECTO INTERNO
Ejercicios excéntricos para reducir las lesiones del recto interno en el velocista. Una de las peores cosas que un velocista puede oír de su médico,... Leer más
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD: BENEFICIOS
Beneficios del Entrenamiento de la Flexibilidad. La flexibilidad entre muchas de sus aceptaciones se podría definir como la habilidad que tiene una articulación para desplazarse... Leer más
ESTIRAMIENTO DESPUES DEL PARTIDO
Estira después del partido, no antes Introducción Uno de los mitos más extendidos en el deporte es la creencia de que el estiramiento antes de... Leer más
CALENTAMIENTO: NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Enviado a01 ago 2018
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La entrada en calor, a veces no es oro todo lo que reluce Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir los beneficios que... Leer más
ENTRADA EN CALOR NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
Enviado a23 jun 2017
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La entrada en calor, a veces no es lo que reluce Autor: Barbara A. Brehm, Ed.D. Los deportistas siguen teniendo dificultades a la hora de definir... Leer más
Efecto de tres tipos de entrenamiento de flexibilidad, hold relax (hr), active isolated stretching (ais) y estiramiento estático pasivo (eep), sobre el rango de movimiento de cadera en flexión.
La Facilitación Neuromuscular Propiceptiva (FNP) es un conocido método de rehabilitación, que incorpora diversas técnicas, algunas de ellas usadas para la mejora de la flexibilidad,... Leer más
¿Disminuyen los estiramientos el riesgo de lesión? Esto es lo que dice la ciencia. (1a parte)
Muchos atletas utilizan algún tipo de estiramiento antes del ejercicio, en parte, con la creencia de que soltar los músculos y el tejido conectivo disminuirá... Leer más
¿Reduce el entrenamiento de la flexibilidad el riesgo de lesión?
A muchos futbolistas les aburre la idea de dar vueltas al campo de fútbol y a los luchadores subirse a una bicicleta estática con la... Leer más
Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
El artículo contesta a las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los beneficios que nos ofrece el entrenamiento de la flexibilidad? ¿Los hemos considerado todos? ¿Damos a... Leer más
Ejercicios excéntricos para reducir las lesiones del recto interno en velocistas
>Una de las peores cosas que un velocista puede oír de su médico, fisio o traumatólogo es lo de “es un tirón / desgarro en... Leer más
Ejercicios de Flexibilidad para Mantener los Hombros Saludables
Casi todos estaréis de acuerdo con que la postura correcta es importante para la salud músculo-esquelética, pero ¿cuántas personas mantienen una buena postura durante todo... Leer más
Combinar el estiramiento con la vibración incrementa la flexibilidad sin afectar la fuerza explosiva
Tradicionalmente, la incoporación del estiramiento pasivo en una sesión de calentamiento ha demostrado dar como resultado reducciones en la fuerza máxima, el índice de desarrollo... Leer más
Cambiando ideas sobre sus beneficios
La autora, basándose en estudios científicos recientes, contempla los cambios y últimas tendencias con respecto al calentamiento y los estiramientos estáticos ¿Estiras los músculos al... Leer más
Estira después del partido, no antes
El autor del artículo, basándose en estudios científicos, pone los estiramientos antes de la sesión como un mito del pasado. Artículo indispensable para cualquiera que... Leer más
Los estiramientos pueden mejorar tu fuerza hasta un 20%
Si has empezado un programa de entrenamiento para la fuerza después de un periodo de inactividad y quieres aumentarla en un 20%. Esté artículo te... Leer más
Efecto de dos tipos de entrenamiento de flexibilidad, hold relax (hr) y active isolated stretching (ais), sobre el rango De movimiento pasivo de cadera en abducción.
La Facilitación Neuromuscular Propiceptiva (FNP) es un conocido método de rehabilitación, que incorpora diversas técnicas, algunas de ellas usadas para la mejora de la flexibilidad,... Leer más
