1º BACHILLERATO. EDUCACIÓN FÍSICA SESIONES
ISBN: 978-84-95353-41-2
Editorial: PILA TELEÑA
Sinopsis: Este libro, dirigido principalmente a los profesionales de Educación Física, tiene un enfoque eminentemente práctico, fruto de numerosas experiencias en el ámbito de esta asignatura, y pretende ser una publicación accesible y práctica, apoyada en la realidad y centrada en los bloques de contenidos fijados para este curso. En sus páginas se ha buscado sobre todo, la claridad en la exposición y la riqueza en el contenido, pues se pretende que la obra sea una herramienta útil y de interés en múltiples aspectos para las personas que la manejen.
Por otra parte, también intenta facilitar la tarea a aquellos profesores cuyo trabajo pueda verse limitado por la falta de instalaciones o por unas condiciones poco adecuadas para desarrollar las actividades propias de esta disciplina.
Pero no es un simple libro de sesiones de Educación Física, en el que se vayan sucediendo los ejercicios, sino que sus contenidos se estructuran en unidades didácticas que constituyen el instrumento orientador del trabajo en el aula. La duración de las mismas es variable, en función de la importancia que se concede a los contenidos abordados, y en cada una de ellas se indican los objetivos que se pretenden alcanzar, los contenidos programados para ello y el conjunto de actividades
Índice
Primer curso de Bachillerato
Unidad didáctica 1. Mi plan de entrenamiento
Sesión 1: Entrenamiento total
Sesión 2: Interval training
Sesión 3: Entrenamiento rotativo continuo por estaciones
Sesión 4: Entrenamiento intermitente
Sesión 5: Fuerza con gomas elásticas
Sesión 6: Multilanzamientos
Sesión 7: Circuito de fuerza por parejas
Sesión 8: Velocidad de desplazamiento facilitada
Sesión 9: Velocidad aceleración
Sesión 10: Velocidad gestual
Sesión 11: Sistema dinámico de flexibilidad
Sesión 12: Facilitación neuromuscular propioceptiva por parejas
Sesión 13: Yoga dinámico
Sesión 14: Método Pilates
Sesión 15: Método Pilates
Anexo 1: Libros recomendados. Estiramientos. Calentamientos específicos.
Anexo 2: Calentamiento específico para yoga y Pilates
Anexo 3: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 2. Más difícil todavía
Sesión 1: Mimo y pantomima
Sesión 2: Malabares con dos y tres pelotas
Sesión 3: Malabares con tres pelotas
Sesión 4: Malabares con cuatro pelotas
Sesión 5: Malabares con aros y mazas
Sesión 6: Equilibrios y funambulismo
Anexo 1: Libros recomendados
Anexo 2: Explicaciones de las sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 3. Fisioterapia básica
Sesión 1: Masajes
Sesión 2: Masajes
Sesión 3: Masajes
Sesión 4: Vendaje funcional del tobillo
Sesión 5: Vendaje funcional de muñeca
Sesión 6: Vendaje funcional del dedo pulgar
Sesión 7: Cadena de supervivencia y posición antishock
Sesión 8: Movilización, recogida y transporte de accidentados
Sesión 9: Maniobras vitales
Anexo 1: Libros recomendados
Anexo 2: Explicaciones de las sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 4. Un deporte de caballeros
Sesión 1: Familiarización con el material
Sesión 2: El golpe de fondo de derecha
Sesión 3: El golpe de fondo de revés
Sesión 4: El servicio
Sesión 5: Golpes de fondo y servicio
Sesión 6: La volea
Sesión 7: El globo
Sesión 8: El remate
Sesión 9: Juego real
Anexo 1: Libro recomendado. Estiramientos
Anexo 2: Explicaciones de las sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 5. Béisbol
Sesión 1: El campo de juego
Sesión 2: Agarre de la pelota y lanzamiento
Sesión 3: Lanzamiento y recepción
Sesión 4: Bateo
Sesión 5: Bateo y carrera por las bases
Sesión 6: Juego real
Anexo 1: Libros recomendados. Estiramientos
Anexo 2: Explicaciones de las sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 6. Street dance
Sesión 1: Break dance
Sesión 2: Break dance
Sesión 3: Funky y hip-hop
Sesión 4: Funky y hip-hop
Sesión 5: Locking
Sesión 6: Batallas
Anexo 1: Libros recomendados. Estiramientos
Anexo 2: Música recomendada
Anexo 3: Explicaciones de las sesiones
Anexo 4: Ficha de trabajo
Unidad didáctica 7. Sobre dos ruedas
Sesión 1: Partes de la bicicleta, ajustes y reparaciones
Sesión 2: Conducción y equilibrio sobre la bicicleta
Sesión 3: Desplazamientos y posiciones sobre la bicicleta
Sesión 4: Frenadas y conducción
Sesión 5: Desarrollos, curvas y conducción
Sesión 6: Paso de obstáculos y gymkhana
Anexo 1: Libros recomendados. Estiramientos
Anexo 2: Explicaciones de las sesiones
Anexo 3: Ficha de trabajo
