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TipoCurso online
Próxima convocatoria1 de Octubre de 2015
Precio795€

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Curso de entrenador personal

Descripción del curso

El curso de entrenador personal online te abrirá las puertas a un mundo laboral fascinante donde, como entrenador personal, pondrás tus conocimientos al servicio de aquellas personas preocupadas por su salud, por su estética o que, simplemente, quieran conseguir una mejoría o nuevas alternativas a su entrenamiento físico rutinario.

En nuestra academia de formación a distancia de profesorado deportivo te ofrecemos, con el curso de entrenador personal, nivel 2, la posibilidad de que aprendas nociones avanzadas en lo referente a entrenamiento personal y a todos los aspectos que este concepto implica (preparación física general, nutrición y suplementación natural, entrenamiento funcional,…).

Temario del curso

  • Unidad 1. El rol del Entrenador Personal
  • Unidad 2. Anatomía funcional
  • Unidad 3. Fisología del ejercicio
  • Unidad 4. Evaluación de las Componentes del fitness
  • Unidad 5. Composición Corporal
  • Unidad 6. Principios de entrenamiento y de adaptación
  • Unidad 7. Fitness de fondo (Cardiovascular)
  • Unidad 8. Fuerza muscular
  • Unidad 9. Flexibilidad
  • Unidad 10. Salto y pliometría (Opcional)
  • Unidad 11. Potencia y Velocidad (opcional)
  • Unidad 12. Diseño de programas de entrenamiento
  • Unidad 13. Periodización
  • Unidad 14. Cargas de entrenamiento
  • Unidad 15. Nutrición
  • Unidad 16. Ayudas ergogénicas
  • Unidad 17. Prevenir las lesiones atléticas
  • Unidad 18. Manejar las enfermedades y las lesiones atléticas comunes
  • Unidad 19. Psicología Deportiva para el Preparador Personal
  • Certificación. Entrenador personal- EQF Level 4

¿Quién puede acceder al curso?

Por supuesto, toda persona amante del Deporte que quiera mejorar y ampliar sus conocimientos en esta disciplina, puede ser entrenador personal, nivel 2, independientemente de que esté certificada en cualquier otra titulación académica (I.N.E.F.A.D.A.F.E.T.C.A.F.…) o disciplina deportiva (preparador físico, monitor o instructor de FitnessCiclo IndoorCrossfitness).

Además, con la flexibilidad que supone una enseñanza online de calidad, en la que nuestros profesores pondrán, a tu servicio, todos sus conocimientos y su experiencia como entrenadores personales.

Objetivos del curso

El curso de entrenador personal online, nivel 2 (E.H.F.A. level 4) tiene como principales objetivos que el alumno:

  • Conozca la función de los diferentes sistemas y aparatos del organismo, explicando los mecanismos de adaptación fisiológica de los mismos a la práctica de las actividades físicas;
  • Entienda el funcionamiento del aparato locomotor mediante el análisis de los movimientos, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución;
  • Conozca y aplique diferentes métodos avanzados de entrenamiento de la Resistencia, Fuerza y Flexibilidad, principalmente, para poder aplicarlos en su labor diaria como entrenador personal;
  • Sepa aplicar métodos de evaluación variados para valorar el estado previo y los progresos de sus clientes antes, durante y después de un programa de entrenamiento diseñado, especialmente, para sus necesidades;
  • Sea capaz de diseñar planes específicos de entrenamiento, con rigor y profesionalidad, a diferentes clientes, aplicándolos a sus necesidades (tonificación, aumento de masa muscular, disminución del porcentaje graso…), pero siempre orientados a la Salud y al bienestar de la persona a la que vaya dirigido ese entrenamiento;
  • Adquiera las nociones avanzadas sobre Nutrición que un entrenador personal debe conocer para poder aconsejar, a sus clientes, sobre cuestiones de alimentación deportiva para mejorar el rendimiento, para perder peso, ganar masa muscular, etc.

Capacidades del alumno

Al finalizar este curso online, el alumno será capaz de:

  • Conocer los músculos y huesos del cuerpo humano y las acciones de los mismos;
  • Entender el funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio;
  • Proporcionar instrucciones vinculadas a la actividad física, efectivas y seguras;
  • Promover un estilo de vida saludable;
  • Identificar las motivaciones individuales y los objetivos relacionados a la actividad física, tanto a corto, como a medio o largo plazo;
  • Sugerir adaptaciones o alternativas de ejercicios para aplicarlas a las necesidades específicas o diferencias de cada cliente;
  • Aconsejar, a los clientes, en relación a la intensidad y a cómo progresar en el rendimiento individual para obtener mejores resultados;
  • Observar, constantemente, a sus clientes para corregir técnicas de ejecución inseguras;
  • Ejecutar técnicas perfectas todo el tiempo (postura, rango de movimiento, control, ritmo y forma), ya no solo como entrenador personal, sino como deportista a la hora de entrenarse, pues ha de ser un espejo donde los clientes han de reflejarse;
  • Interactuar con los clientes y motivarlos, de manera positiva, utilizando estrategias apropiadas para promover la adherencia al ejercicio;
  • Efectuar un buen servicio hacia el cliente y ser un modelo positivo todo el tiempo;
  • Promover actividades saludables y estrategias relacionadas con la vida cotidiana para los clientes (gestión del estilo de vida);
  • Diseñar programas avanzados de entrenamiento, acorde al nivel y a las competencias exigidas por laE.H.F.A. para el nivel 4 de Entrenador Personal.

Pruebas de evaluación

A) EVALUACIÓN TEÓRICA

      1. Cuestionario de autoevaluación de cada unidad (10 preguntas)
      2. Trabajo práctico de cada unidad (3 posibles prácticas) en gimnasio, estudio fitness o home-based.
      3. Cuestionario global de los contenidos del manual (50 preguntas)
      4. Examen oral vía Video conferencia con el tutor (30 preguntas)

B) EVALUACIÓN PRÁCTICA

      1. Diseño y planificación de programa de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
      2. Diseño y planificación de un segundo programa de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
      3. Diseño y planificación de un tercer programama de entrenamiento de 12 semanas detallado. Al alumno se le indican los datos esenciales del cliente.
      4. Work Placement: Trabajo durante 12 semanas con un cliente real.
      5. Workshop presencial. (Opcional). El alumno demuestra la ejecución e instrucción de ejercicios, corrección postural, comunicación, evaluación y primera entrevista con el cliente.

Ventajas del curso

  • Profundizarás en el entendimiento del movimiento humano a nivel biomecánico, kinesiológico y fisiológico.
  • Dominarás la Anatomía muscular, ósea y articular, así como sus funciones principales, orígenes, inserciones…
  • Conocerás, más a fondo, los mecanismos de acción de los sistemas cardiovascular, respiratorio y energéticos, como base de un buen entendimiento del funcionamiento del cuerpo humano antes, durante y después del ejercicio físico.
  • Sabrás utilizar métodos más avanzados y variados para evaluar la condición física y la composición corporal.
  • Aprenderás a entrenar la flexibilidad y la resistencia cardiorrespiratoria de forma más específica.
  • Descubrirás métodos y pautas básicos para el entrenamiento de potencia y velocidad.
  • Profundizarás en el entrenamiento de fuerza y sus pautas (carga, volumen, intensidad…).
  • Aprenderás a programar y periodizar planes de entrenamiento de fitness.
  • Adquirirás conceptos más avanzados sobre Nutrición y ayudas ergogénicas para el deportista.
  • Conocerás técnicas básicas de prevención de lesiones, así como la manera de evitarlas y cómo actuar en caso de enfermedades concretas.
  • Tomarás contacto con el mundo de la Psicología aplicada al deportista.

El proceso de formación de Alto Rendimiento, para este curso, pasa por el estudio de un temario propio, basado en diferentes investigaciones, publicaciones, experiencias de nuestros docentes, etc., el cual se actualiza periódicamente, por la evaluación de los diferentes contenidos mediante pruebas tipo test y por la elaboración de varios trabajos prácticos y complementarios que demuestren la adquisición de los diferentes conocimientos y habilidades por parte del alumno. Todo eso potenciado con el apoyo por parte del profesor tutor, resolviendo dudas, corrigiendo los trabajos, programando tutorías individuales ilimitadas vía Skype o Fuze Meeting, etc.

Como es costumbre, en Alto Rendimiento venimos reuniendo a un amplio grupo de profesores con una excelente reputación, una dilatada experiencia en cada uno de las disciplinas que impartimos y lo más importante de todo, con una especial predisposición a la hora de guiar a nuestros alumnos en su formación como profesionales del fitness o el deporte en general.

Además, recibirás toda la colección congresos valorada en 228€ y todos los ejemplares de la revista alto rendimiento valorados en 292€ totalmente gratis.

Incluido en el curso
Colección congresos
Ejemplares revista alto rendimiento

Certificación

Aquellos alumnos certificados por Alto Rendimiento, quedan vinculados a este centro de por vida, siendo atendidos en el momento que necesiten aclarar cualquier duda que les surja en materia de fitness y disfrutando de descuentos en formación, compra de material deportivo en nuestra tienda online, etc.

Además, debido a la estrecha relación que Alto Rendimiento guarda con numerosas entidades deportivas de todo el mundo, servimos como vínculo entre éstas y los alumnos cuando las primeras requieren de profesionales del ejercicio físico para cubrir puestos de trabajo en sus instalaciones.

Opiniones de nuestros alumnos

Video opiniones de los alumnos