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30 oct 2013

Ana Casares presentó el curso on-line que impartirá en Alto Rendimiento

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El pasado día 29 Ana Casares envío un e-mail presentando al público de Alto Rendimiento las ventajas del curso de Carrera de fondo que comenzará a impartir el próximo día 8 de diciembre.

Estas fueron las palabras que ella misma escogió para darlo a conocer:

“Hola soy Ana Casares, triatleta y profesora del curso de Preparación Física en Carreras de Fondo. Me gustaría explicarte alguno de los muchos motivos por los que te beneficiará este curso.

Muchos corredores caen en el error de entrenar demasiado, o no seguir una progresión. Esto ocasiona lesiones y sobrecargas que llevan al deportista a tener que parar y a no disfrutar.

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A partir de los supuestos prácticos planteados, el alumno será capaz de diseñar programas de entrenamiento para carreras desde 5 kilómetros hasta Media Maratón.

El curso aporta los conocimientos y materiales para aprender a entrenar bien, de forma equilibrada, buscando la mejora del rendimiento y el disfrute del deportista.

Como deportista y entrenadora estaré a vuestra disposición para resolver dudas y consultas. La creación de debates y coloquios serán muy enriquecedores para todos.

Puedo aportar una gran experiencia como corredora y triatleta. He participado en nueve maratones. Mi mejor marca es 2h36’55” y en 2010 fui Campeona de España de Maratón.

Además he sido 15 veces internacional con la selección de duatlón y triatlón y varias veces Campeona de España. Soy Licenciada en Ecuación Física y Entrenadora superior de atletismo y triatlón.”

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