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El entrenamiento del duatlón
6 jun 2011

El entrenamiento del duatlón

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El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatlón

  • Autor:Kuno Hottenrott
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480193387
  • ISBN 13: 9788480193382
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:1998
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:212

En él se explican ampliamente todos los ámbitos del entrenamiento sobre una base científica probada Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias prácticas con atletas de la selección de la Federación Alemana de Atletismo y de la Federación Alemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, múltiple campeón de Alemania y vicecampeón de Europa, y Normann Stadler, campeón del mundo

Además, se tratan aspectos esenciales de la técnica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a través de mediciones de lactato y frecuencias cardíacas, de la alimentación específica del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento erróneo y sobreentrenamiento

El entrenamiento del duatlón resultará efectivo y tendrá éxito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se añaden los planes de entrenamiento de varias semanas durante los períodos de preparación y de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento

El duatlón es un deporte realmente duro Por este motivo es necesario conocer cómo incrementar el rendimiento en su práctica En este manual se contemplan apartados tan importantes como la planificación y entrenamiento inteligentes, el entrenamiento de la fuerza, el análisis del entrenamiento y de la competición, etc Pero tampoco se olvidan aspectos como la alimentación y la posible aparición de agujetas en los sobreentrenamientos Completísimo manual para todos los amantes del duatlón

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