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En forma con las pesas
14 jul 2011

En forma con las pesas

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INDICE: LOS DIFERENTES NIVELES

  • Autor:Oliver Roberts
  • Editorial/Distribuidor:Hispano europea
  • ISBN 10:8425515513
  • ISBN 13: 9788425515514
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2005
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:96

Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma Programa de evaluación Niveles de entrenamiento Vestimenta y equipamiento Dieta y nutrición Superación de lesiones

CONTENIDO: ¿POR QUÉ PESAS? Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición

Curso Intructor Fitness Alto Rendimiento

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