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Entrenamiento de la coordinación en el fútbol
7 jun 2011

Entrenamiento de la coordinación en el fútbol

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Una correcta coordinación es el elemento constructivo del rendimiento, al mismo tiempo que optimiza el comportamiento en la competición, mejora la calidad del regate y lleva a una buena idea general del juego

  • Autor:Peter Schreiner
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480196297
  • ISBN 13: 9788480196291
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:161

Dicho de forma abreviada: con una buena coordinación se es superior al contrario, tanto corporal como psíquicamente – ¡y mejor si se consigue un gol! Este libro reúne los mejores ejercicios de coordinación para los jugadores de fútbol

Prólogo

Introducción

La coordinación como capacidad clave

Entrenar la coordinación

ENTRENAMIENTO GENERAL DE COORDINACIÓN

Fundamentos

Calentamiento coordinativo

La cremallera

En los laterales

En las diagonales

Carreras en cuadrado

Carreras por parejas

Coordinación de saltos y de carreras

Ejercicios con listones

Recorrido con listones

Otras formas de organización con listones

Ejercicios individuales con listones

Ejercicios con aros

Recorrido con aros

Otras formas de organización con aros

vCombinación de listones y aros

Coordinación de brazos y piernas

Saltar a la comba

Tocar la suela de la bota

El “muñeco”

Velocidad y reacción

Técnicas para la carrera

Esprints

Esprints después de un ejercicio inicial

Esprints con cambio s de dirección, gases de frenada y de aceleración

Reacción y orientación

ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN ESPECIAL PARA FUTBOLISTAS

Fundamentos

Entrenamiento de la coordinación orientado a la técnica

Entrenamiento técnico orientado a la coordinación

Equilibrio y dominio corporal

Perturbaciones

Dominio del balón

La presión del tiempo

BALLKOROBICS ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN CON BALÓN Y MÚSICA

Fundamentos

Balón sobre el suelo

Balón en la mano

Ejercicios en movimiento

Ejercicios en el sitio en formación

Ejercicio por parejas y en grupo

Otras formas de ejercicios

Curso de Entrenador Personal Alto Rendimiento

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