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19 may 2015

FÚTBOL A SU MEDIDA

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ISBN: 978-84-9729-304-4
Editorial: INDE
Sinopsis: Fútbol a su medida” es una herramienta práctica y útil para todos aquellos que trabajan o dedican parte de su tiempo a entrenar y formar jugadores en el apasionante mundo del fútbol.
Son muchas las dudas que se presentan a la hora de enfrentarse a una sesión de entrenamiento ¿Es importante el aspecto del trabajo físico en jóvenes jugadores? ¿Qué ejercicios son los más adecuados para conseguir los objetivos? ¿Cuál es el orden en que se deben presentar las actividades a los jugadores para que sean efectivas? ¿Cómo integrar mejor dichas actividades para acercarse a la realidad del juego?
El libro “Fútbol a su medida” da respuesta a todos estos interrogantes. Propone múltiples sesiones con un sentido global y significativo para que entrenadores, preparadores físicos y formadores trabajen de manera conjunta. Constituye un manual de innumerables propuestas prácticas para su aplicación en la iniciación al fútbol base.

índice:
Prólogo 7
Introducción 9
¿Cómo utilizar este libro? 11
La educación motriz integral en el fútbol formación 13
PARTE I. Fundamentos teóricos 17
1. El niño, el joven, el adolescente? el futbolista. Un repaso por las diferentes edades y desarrollo del futbolista 17
Componentes del desarrollo evolutivo 17
? Estadios de desarrollo de nuestros jugadores 17
? Infancia 6-12 17
? Pubertad 12-16 18
? Adolescencia 16-19 18
? Componentes del desarrollo neuro-fisiológico 18
? Componentes del desarrollo cognitivo 20
2. Contenidos de la educación física 21
Importancia de los diferentes medios físicos de trabajo dentro del desarrollo motriz del niño 23
3. El trabajo físico integrado 24
PARTE II. Propuesta práctica 29
La sesión modelo 29
1. El modelo de sesión 29
2. Desarrollo de la sesión 30
Ejercicios 35
1. Objetivos de nuestras sesiones de trabajo 35
2. Ejercicios de activación 41
3. Ejercicios para la parte principal 62
4. Ejercicios concluyentes de sesión (modelos de partidos) 121
Conclusiones 127
Referencias bibliográficas 129 ”

Preparación física de fútbol

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