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Guia Completa del Cross Training
18 jul 2011

Guia Completa del Cross Training

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El Cross Training consiste, simplemente, en la práctica de diferentes actividades y deportes dentro de un programa de ejercicios a fin de aportar variedad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física general

  • Autor:Fiona Hayes
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480196564
  • ISBN 13: 9788480196567
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2001
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:220

Si participa usted actualmente en más de un deporte o actividad de puesta a punto física, ya está realizando cross training; pero la guía completa del Cross training le mostrará con precision cómo estructurar y complementar un programa de ejercitación eficaz, respondiendo a tres preguntas fundamentales:

¿Qué es exactamente el cross training?

¿Cuáles son los beneficios del cross training?

¿Cómo debo practicar el cross training de forma segura y eficaz?

Esta guía definitiva ha sido escrita por Fiona Hayes, una profesional de la forma física con amplia experiencia en un enorme abanico de deportes y actividades físicas Fiona es preparadora física deportiva, entrenadora personal y una conferenciante en ciencia deportiva, escribe regularmente en revistas sobre la forma física y organización del entrenamiento

De algún modo, Fiona encuentra tiempo para entrenar a corredores de maratón, culturistas, golfistas, ciclistas de montaña y jugadores de squash

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