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19 may 2015

LECCIONES DE KICKBOXING

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ISBN: 978-84-315-2948-2
Editorial: VECCHI
Sinopsis: Actualmente el kickboxing es uno de los deportes de lucha más difundidos en el mundo, por ser muy eficaz y fácil de aprender. Evolución moderna de las antiguas artes marciales, el kickboxing es una disciplina deportiva completa y también una técnica que puede ser un arma válida de defensa personal.

Con este libro aprenderá todas las técnicas y todas las fases del entrenamiento, desde la preparación física hasta la teoría fundamental del combate; la obra incluye 150 fotografías didácticas que le permitirán conocer el kickboxing en todos sus aspectos (historia, equipo, guardias, golpes de puño, defensas, ataques, combates, combinaciones de movimientos, preparación atlética, etc).

Una guía seria y completa que no debe faltar en la biblioteca del principiante ni en la del Maestro.

Stefano Di Marino se dedica a las artes marciales desde 1970. Ha practicado kárate, taiji quan, judo, kickboxing y es instructor de thai boxing y boxeo francés. Apasionado de la cultura oriental ha vivido largas temporadas en Asia y en particular en Indochina. Ha colaborado con las revistas Banzai y Samurai. En Editorial De Vecchi ha publicado Lecciones de Kárate, junto a Roberto Ghetti.

ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
QUÉ ES EL KICKBOXING
Deporte o arte marcial
Del kárate full contact al kickboxing
La derivación de la técnica
Diferencias entre Oriente y Occidente
Indumentaria y equipo
Las especialidades del kickboxing

EL CALENTAMIENTO
La preparación física en los deportes de combate
Principios de calentamiento
Estiramientos
Potenciar las articulaciones inferiores

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES, GUARDIAS Y DESPLAZAMIENTOS
Características básicas del kickboxing
Importancia de la posición de guardia
Requisitos de una buena posición de guardia
La guardia frontal
La guardia lateral
Los desplazamientos
Una regla fundamental
El saludo

LAS TÉCNICAS FUNDAMENTALES
Un mosaico de técnicas
Las técnicas de brazo
Las técnicas de patada
La dinámica de la ejecución
Las principales técnicas de patada
Patadas en giro
Patadas en salto

LA DEFENSA
Principios fundamentales
Los tres tipos de defensa
Bloqueos
Fintas
Coberturas

LAS LECCIONES
El aprendizaje del kickboxing
El entrenador
Las lecciones avanzadas
Guantes de entrenamiento
Paos
Un método de entrenamiento
LA LUCHA EN EL KICKBOXING
Reglamentos y estrategias
Las combinaciones
Importancia de las técnicas de puño

LAS COMBINACIONES PROPIAS DEL KICKBOXING
El trabajo de piernas
Combinaciones de patadas y puñetazos

CONCLUSIÓN…

Prevención de lesiones

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