Manual de entrenamiento para Ironman

Bien, has completado tu primer triatlón de corta distancia

Ahora es el momento de subir la apuesta y pasar a mayores distancias y velocidades Pal Huddle y Roch Frey están listos para aceptar el desafío Sesiones de ejercicios más largas, equilibrar el trabajo, familia y entrenamiento, añadir trabajo de velocidad, de recuperación y mental son, todos ellos, fundamentales cuando uno se decide a ascender a la distancia olímpica y luego a la media Ironman

El Ironman es un triatlón de resistencia En los primeros años del Ironman de Hawai, nadie tenía ni idea de cómo entrenarse para una disciplina de estas características Esta obra explica como debe ser la preparación para poder afrontar, con el máximo de garantías, esta prueba tan dura Este libro presenta diferentes programas de entrenamiento para cada una de las fases, que duran 24 semanas en total, que llevan hasta el día de la competición Es el manual idóneo para todos los triatletas