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Pilates: El Entrenamiento De Fitness Para El Cuerpo Y La Mente
6 jun 2011

Pilates: El Entrenamiento De Fitness Para El Cuerpo Y La Mente

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El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad

  • Autor:Antje Korte
  • Editorial/Distribuidor:Hispano Europea
  • ISBN 10:8425516137
  • ISBN 13: 9788425516139
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2005
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:128

Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado Color 196 ilustraciones

INDICE

INTRODUCCIÓN

Ejercicio para el cuerpo y la mente

¿Qué es el Pilates?

Principios de la práctica actual de pilates

Pilates en casa

PRÁCTICA

Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!

Los ejercicios: Principiantes – Estabilidad

y elasticidad desde el principio

Grado medio – Un gran paso adelante

Avanzado – Pilates para expertos

APÉNDICES

Planificación de ejercicios

Resumen de lo más importante

Curso de Entrenador Personal Alto Rendimiento

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