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19 may 2015

PILATES. FÁCIL Y RÁPIDO

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ISBN: 978-84-8445-067-2
Editorial: GAIA
Sinopsis: PILATES es la respuesta, independientemente de tu edad o de tu estado físico. Es un sistema reconocido y extendido por todo el mundo, diseñado para que tu cuerpo y tu mente trabajen en armonía, y que permite mejorar tu postura, eliminar el estrés y aliviar dolores y molestias. Puedes usarlo dondequiera que estés o cualquiera que sea tu actividad, ya que no necesitas ningún equipamiento especial ni dirigirte a un gimnasio. Simplemente tienes que decidirte a incluir el método Pilates entre las actividades diarias que dediques a tu relajación.
- Mejora tu aspecto, relájate y elimina el estrés. – Tan fácil como seguir las instrucciones que se detallan paso a paso. – Aprovecha los momentos libres que encuentres en tu jornada laboral. – Incorpora a tu agitada vida diaria los rápidos y sencillos ejercicios Pilates. ALAN HERMAN es un reconocido experto en Pilates, mundialmente renombrado. Ha elaborado numerosos estudios dedicados a este método en distintos países, si bien él reside en Londres, donde dirige su centro e imparte clases a bailarines profesionales, cantantes, actores y a cualquier persona que desee mejorar su salud….

Acondicionamiento y nutrición deportiva

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