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Yoga Pilates. Ejercicios equilibrados para una vida sana
13 jul 2011

Yoga Pilates. Ejercicios equilibrados para una vida sana

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Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiración y la concentración

  • Autor:Jacqueline Lysycia
  • Editorial/Distribuidor:Paidos
  • ISBN 10:8497541731
  • ISBN 13: 9788497541732
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2005
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:96

Al igual que el método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento Por eso, la práctica combinada de ambas disciplinas ayuda a conservar la salud física, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional

El método descrito en Yoga Pilates se basa en una práctica energética adecuada para cualquier nivel y condición física, y permite adaptar los ejercicios a la vida cotidiana, pues incluye desde sesiones de 15 minutos para los días más ajetreados hasta otras de 30 minutos para aquellos en que se dispone de más tiempo Las secuencias de magníficas fotografías explican paso a paso y con gran claridad las posturas, lo que lo convierte en un programa idóneo para realizar en casa

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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