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Entrenamiento de fuerza aplicado a la mujer

Entrenamiento de fuerza aplicada a la mujer

Entrenamiento de fuerza aplicado a la mujer

14,95€ Imp. Inc.

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Descripción del producto

¿Creéis que una mujer puede o debe entrenar igual que un hombre? Ya no me refiero a utilizar las mismas cargas (que podría ser en muchos casos), sino los mismos ejercicios, técnicas, métodos…

Si atendemos a ciertas diferencias físicas, fisiológicas e incluso, estéticas, entre ambos sexos, os daréis cuenta de que los entrenadores personales deberíamos cuidar varios aspectos que pueden afectar, negativamente, al desarrollo físico de la mujer.

En este seminario online veremos que hay formas de entrenar poco apropiadas para mujeres y que hay ciertos ejercicios más adecuados para ellas y otros que no lo son.

Contenidos del seminario:

  • Características anatomía-fisiológicas básicas propias de la mujer.
  • Puntos “débiles” a reforzar en la mujer.
  • Ejercicios de fuerza más indicados.
  • Ejercicios de fuerza menos indicados.
  • Estiramientos aconsejados.
  • Estiramientos desaconsejados.

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